plavání je obvykle nejsledovanější sport během letních olympijských her. Zatímco plavci chápou přísné požadavky sportu, jiní, kteří prostě „stříkají“ nebo se naladí na sledování každé čtyři roky, nevědí o obtížích, kterými sportovci procházejí každý den. Montana Lloyd, plavec a studentský novinář v UNR, diskutuje o tom, proč a jak je plavání nejobtížnějším sportem.
#1. Odolnost proti vodě & teplota
plavání je jedním z mála sportů prováděných ve vodě. Kromě toho, že se provádí ve vodě a ne na souši, je voda téměř 800krát hustší než vzduch. Existuje mnohem větší odpor,který zabraňuje rychlému pohybu. To také ztěžuje plavání, protože neexistuje žádný pevný povrch, na který bychom mohli aplikovat sílu, jako je země, pokud běžíte nebo se pohybujete po zemi. Plavci se musí při pohybu po vodě spoléhat pouze na rovnováhu a techniku.
jak rychle se plavec pohybuje, závisí také na teplotě vody, takže pokud se Bazén cítí jako kostka ledu, hodně štěstí se snaží rychle pohybovat. Pokud se Bazén cítí jako vířivka, je velmi těžké plavat, když se vaše tělo cítí, jako byste byli v ohni. Ideální teplota bazénu by měla být mezi 77 A 82 stupni Fahrenheita. Cokoli nad nebo pod tím je rozdíl mezi životem a smrtí.
#2. Celoroční trénink
na rozdíl od většiny sportů, kteří mají offseason, v plavání, tam opravdu není taková věc. Plavání je celoroční utrpení. Jediná Pauza, kterou plavci obvykle dostávají, je pěkná a dlouhá dvoutýdenní pauza po skončení mistrovské sezony. Po té pauze je to zase na tréninku. Užívání dvoutýdenní přestávky je ekvivalentní tomu, že jste mimo vodu asi dva měsíce, takže návrat k plavání po volno je brutální, proto je „přestávka“ v plavání velmi neobvyklá.
#3. Nudné a trýznivé Technické údaje
každý tah v závodě záleží. Plavci musí během cvičení neustále procházet vrtáky, aby zdokonalili různé části každého tahu. Můžete se spolehnout pouze na sílu a vytrvalost tak dlouho, a když se to rozpadne, přijde plavecká technika, která zachrání den! Nechci být dramatický, ale vybudování solidní techniky trvá roky praxe. Koordinace vašeho těla také přichází s technikou. Každá část vašeho těla se pohybuje současně, takže naučit se koordinovat ruce, nohy a pohyby těla není tak snadné-peasy, takže plavání je mnohem náročnější než jen kopat a pohybovat rukama ve vodě.
#4. Dýchat nebo nedýchat …
to je jistě otázka. Pokud neplavete na zádech, plavecký obličej je ve vodě více než polovinu času. Plavci dýchají 30-40 krát za minutu méně než cyklisté nebo běžci. To je hodně. Představte si, že dýcháte mnohem méně, než většina sportů dokáže, a pak se náhodně udusíte vodou … není to zábavná doba.
#5. Horizontální polohování
s výjimkou bob-sáňkování a běžeckého lyžování biatlonu, kde jsou sportovci stacionární, plavání je jediný sport, kde trávíte veškerý svůj čas vodorovně. Nyní, než začnete dělat závěry, spát vodorovně a plavat vodorovně, jsou dva zcela odlišné prvky.
pro začátek, když plavete, nemáte možnost vidět ruce nebo ruce. Voda už dělá věci obtížnými, ale protože jste ve vodě, nemáte způsob, jak říct, co děláte, když to děláte. Vaše srdeční frekvence také klesá v průměru o 20 úderů za minutu kvůli dlouhé expozici ležícího bytu.
krev v mozku odtéká, takže plavci se během tvrdého tréninku nebo těsně po plavání tam a zpět po celé hodiny cítí závratě.
#6. Žádný společenský život
„nemůžu, mám praxi“ je nejčastější řádek, který uslyšíte od téměř každého plavce. Zapomeňte zůstat pozdě v pátek večer se svými přáteli, pokud nechcete trpět celou sobotní ranní praxí. Jednou na vysoké úrovni konkurenčního plavání, chybějící praxe pro cokoli prostě není věc. Plavci dělají maximální oběť, aby byli nejlepší, co mohou být, a chodí cvičit každý den, i když je to absolutní poslední věc, kterou byste chtěli udělat, ai když si zdřímnete uprostřed odpoledne, Zní to mnohem přitažlivěji než mít druhou praxi dne.
#7. Jsi unavený a bolavý neustále
„vše, co dělám, je spát spát spát bez ohledu na to, co“ by měla být řada slavné písně Dj Khaled „All I Do Is Win“. Žádné množství spánku vás nemůže připravit na další události dne. Vyvažování školy a praktik a váhových sezení (někdy tři tréninky denně na vrcholu školy) vám může způsobit, že se budete cítit přímo na pokraji smrti. Plavání po zasedání závaží den předtím je jako plavání s pěti liber váhy na každém kotníku. Vstávat každé ráno v pět ráno a skočit do studeného bazénu o hodinu později je rozhodně třešničkou na dortu.
#8. Dropping time (nebo ne) …
Dropping time je sen každého plavce, když vystoupí na bloky před závodem. Bohužel, jakmile se dostanete přes své dospívající roky, upuštění těchto pěti sekund pokaždé, když závodíte s událostí, je dávno pryč. Může to doslova trvat měsíce, někdy dokonce roky oholit desetinu sekundy ve vaší nejlepší akci, což může být velmi demotivující. Všechen ten čas a úsilí, a nezapomeňte, přidaný tlak, klesnout o desetinu sekundy se může zdát jako příliš mnoho práce, ale plavci žijí pro tyto desetiny.
#9. Vždy máte hlad (a myslím, vždy)
v závislosti na intenzitě tréninku(cvičení) každý den mohou plavci na olympijské úrovni spálit 3,000-10,000 kalorií denně. Plavci mohou během čtyřhodinového tréninku vynaložit asi 5 000 kalorií během opravdu tvrdého tréninku a mají výdaje na energii, které jsou 1,5-3krát vyšší než průměrný aktivní jedinec. Protože spálíte tolik kalorií, vaše tělo potřebuje toto palivo, aby se zotavilo. Mohli byste mít jídla velká jako večeře díkůvzdání pro pětičlennou rodinu a stále by to nestačilo, takže se budete cítit hladoví jen o dvacet minut později. I když má extrémně rychlý metabolismus má své výhody, nikdy pocit uspokojení je vlastně nejhorší pocit vůbec.
#10. Suchá kůže & křupavé vlasy prostě nejsou tahem
vždy můžete identifikovat Plavce s mokrými vlasy a vyvíjenými tvářemi, stále propláchnutými z ranního tréninku. To, co nevidíte pod ním, jsou šupinatá, hořící kůže a suché, křupavé vlasy. Bazénové chemikálie, konkrétně brom a chlor, reagují s oleji, které chrání vaše vlasy a zanechávají pokožku odkrytou, a postupem času vedou k křupavým a popraskaným vlasům. Stejný účinek se děje s vaší pokožkou, chlór zbavuje pokožku ochranné vrstvy mazu a vytváří pocit pálení a sucha. I když to není považováno za „tvrdé“, je to ve skutečnosti velmi náročné držet krok se zdravými vlasy a pokožkou, když se každý den roztrhne, někdy více než jednou denně. Být křížem mezi vypadáním jako strašák s křupavými vlasy a Rudolfem červeným nosem sobů nejsou zrovna nejpřitažlivější rysy.