Raven-Symoné je v centru pozornosti více než 30 let. Začala hrát ve třech letech v Cosby Show, a stala se hvězdou Disney Channel se svou vlastní show, to je tak Raven. Jako dospělý, Raven hostil pohled po dobu tří sezón. 35letá hvězda právě odhalila, že během pouhých tří měsíců ztratila 30 liber a sdílela, co udělala, aby tak rychle zhubla a proč to chtěla udělat. Čtěte dále a dozvíte se tajemství hubnutí Raven.
související: Salma Hayek právě přiznala, že její fotky v bikinách nejsou přesně to, co se zdá.
Chcete-li zhubnout, Raven-Symoné omezila své sacharidy, udělala minimální cvičení a postila se.
poté, co se Raven-Symoné za pouhé tři měsíce zbavila 30 liber, sdílela své triky na hubnutí s Good Morning America v rozhovoru z 11.Června. Hvězda řekla, že omezuje příjem sacharidů, jak jen může, ale dělá jen „velmi minimální cvičení.“Největším klíčem k Ravenově hubnutí je půst. Řekla, že se stala „vášnivou rychlejší“ a ujistila se, že má mezi večeří a snídaní „minimálně 14hodinový půst“. Raven také pokračuje v delších půstech, něco, co pečlivě prozkoumala, než se zapojila. Aby se rychle dostala, pije hodně vody a elektrolytů, a pokud je půst příliš náročný, má nějaký kostní vývar.
29. května se Raven vydala na Instagram Live se svou ženou Mirandou Pearman-Maday, aby se podělila o aktualizaci své cesty hubnutí. „Vidíš tu bradu? Pokud všichni sledujete Ravenův domov doslova právě teď, a pak pojďte na to živě a uvidíte tento kloub, mám úplně jinou tvář, “ řekl Raven. „Je to celá cesta dolů.“
související: Paul McCartney odhaluje podivné cvičení, které ho udržovalo zdravé v 78 letech.
Raven řekla, že její změny životního stylu jsou více o celkovém zdraví než jen o hubnutí.
„já se tady nesnažím být malá větvička,“ objasnil Havran. „Mám na mysli cíl a není to jen hubnutí. Je to opravdu úplné zdraví těla.“Tento výhled se liší od jejích minulých cest hubnutí. „Pokaždé, když jsem v minulosti zhubla, bylo to o velikosti,“ přemítala.
nyní je jejím konečným cílem najít životní styl, který jí pomůže zůstat zdravý a vyhnout se nemocem, jako jsou srdeční choroby a diabetes 2.typu. „Chci se ujistit, že moje tělo je zdravé a připravené se vypořádat se stářím, nakonec, a musím začít hned,“ řekl Raven. „Mám pocit, že je to něco, co udrží můj život mnohem déle.““
tento dietní plán nemusí fungovat pro každého.
tělo každého je jiné, takže výsledky jednoho druhu stravy a cvičení mohou fungovat pro jednu osobu, ale ne pro další, a Raven to ví. „Nesnažím se mluvit za nikoho jiného,“ řekla s tím, že tato strava pro ni náhodou fungovala. Ve stejnou dobu, je přesvědčena, že každý může změnit zdravý životní styl, pokud má za změnou dobrou hnací sílu. „Věřím, že to může udělat kdokoli—a věřím, když pochopíte proč – máte velkou vůli,“ řekla.
související: Pro více celeb obsah doručen přímo do vaší schránky, zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje.
Raven si vzpomněla, jak ji ovlivnil úsudek o její váze.
Raven řekla, že je“ součástí hollywoodského průmyslového stroje “ po celá léta, což může mít vliv na vaše duševní zdraví. „Způsob, jakým se ke mně lidé chovali, když jsem byla větší, byl emocionálně škodlivý,“ prozradila. Raven si vzpomněla, že si všimla posunu v tom, jak se na ni lidé dívali, když zhubla. „Vzpomínám si na okamžik, kdy jsem šla na červený koberec a v hlavě jsem všem nadávala,“ řekla. „Jsem jako:“ Wow, teď se na mě chceš podívat, protože jsem hubená, díky.“
herec měl pocit, že mnoho jejích životních rozhodnutí bylo na chvíli mimo její kontrolu. „Celý můj život je tak trochu založen na tom, co průmysl chce,“ řekl Raven People v červenci 2010. „Ostatní lidé ovládali mé vlasy, obočí, mé oblečení, moje slova, Všechno.“Hvězda se cítila, jako by byla po většinu své kariéry zahanbena tělem. „V mé mysli byla určitě houpačka,“ pokračovala. „Zvítězil jsem nad tím, protože na konci dne je to jako:“ No tak, lidé, každý má jinou velikost.““
související: Al Roker varuje všechny, aby to udělali po jeho diagnóze rakoviny.