Quad Cane Vs Regular Cane: co je lepší |

v závislosti na potřebách osoby nemusí existovat jasná odpověď na to, zda by byla lepší čtyřhranná nebo běžná hůl. Quad hole jsou však nejlepší pro ty, kteří potřebují větší stabilitu rovnováhy, než může poskytnout standardní hůl.

když se můj starší otec blížil ke konci svého života, strávil nějaký čas v nemocnici se srdečními problémy. Několik dní ležel na nemocničním lůžku a nechal ho slabý a nestabilní. Bylo jasné, že bude potřebovat hůl, aby mu pomohl chodit, ale netušil jsem, jestli by byla lepší čtyřhranná nebo běžná hůl.

ukazuje se, že quad hole jsou skvělé možnosti pro někoho, jako je můj táta. Poskytují uživateli další míru podpory. V jeho případě jsem nakonec dostal standardní hůl se čtyřhrannou špičkou. Bylo to lehké a přitom mu stále pomáhalo chodit stabilněji.

Quad Cane Vs Regular Cane

studie ukázaly, že – na rozdíl od toho, co si možná myslíte – použití pomůcek pro chůzi, jako je hůl, může přispět ke ztrátě rovnováhy a zvýšenému riziku pádu.

jak již bylo řečeno, studie z roku 2018 Bateni, et al, ukázala, že „významné zlepšení posturální stálosti“ bylo zjištěno, když byla hůl s více hrotem porovnána s použitím rovné hole.

studie také konstatuje, že “ všechny měřené proměnné posturální stálosti …byly výrazně nižší než u čtyřhranné hole.“

K Čemu Se Používá Čtyřhranná Hůl?

Quad hole rozloží váhu uživatele na větší plochu, takže tento typ Hole poskytuje uživatelům větší rovnováhu než tradiční hůl.

příjemnou vedlejší výhodou je, že čtyřhranná hůl se postaví sama. To znamená, že se uživatel nemusí ohýbat, aby jej získal z podlahy, jak se často stává u standardních holí.

pokud jste se někdy pokusili někde opřít tradiční hůl, víte, co tím myslím. Prostě nezůstanou na místě!

jak již bylo řečeno, existují nevýhody quad hole:

• velká základní čtyřhranná hůl může představovat nebezpečí zakopnutí. Je snazší dostat širokou základnu zamotanou do nohou, což může mít za následek pád. Malá základna nebo standardní hůl s čtyřhrannou špičkou mohou být méně problematické, pokud osoba potřebuje větší podporu, než může poskytnout běžná hůl, ale ne tolik, kolik poskytuje velká základna.
• díky široké základně čtyřhranné hole nemůžete chodit tak rychle.
• velká základní čtyřhranná hůl se nevejde na schodišťové stupně, takže tento typ třtiny je nepoužitelný, pokud osoba potřebuje použít schody. Aby se vešly na schody, základna Hole by neměla měřit více než asi 6″ x 8 “ palců nebo se nevejde na schody. Nezapomeňte měřit schody, než si koupíte hůl, abyste zajistili, že hůl bude pracovat pro vaše blízké!
• velká základní čtyřhranná hůl je obecně těžší než jiné hole. Frailer senioři budou dělat lépe s malou základní čtyřhrannou hůl nebo standardní hůl s čtyřhrannou špičkou, pokud tyto typy splní jejich potřeby.

časté důvody pro potřebu Hole

nejčastějšími důvody, proč by někdo potřeboval hůl, jsou, pokud se zotavuje z operace nebo zranění, nebo by mohl potřebovat hůl, pokud má problémy s rovnováhou z něčeho, jako je vertigo nebo těžká ušní infekce nebo mrtvice.

neexistuje žádná „jedna velikost pro všechny“, která by dostala hůl, ale existuje mnoho dobrých důvodů pro její použití.

některé z nejlepších důvodů jsou:

• obáváte se ztráty rovnováhy a pádu při chůzi
• pokud chcete chodit s menší bolestí
• máte bolesti kyčle nebo kolena během nebo po chůzi
• pokud se cítíte nestabilní při chůzi nebo máte potíže s chůzí nahoru a dolů po schodech
• zjistíte, že se držíte nábytku nebo něčeho podporujícího, abyste se při chůzi ustálili

můj táta se zpočátku bránil myšlence a to i přesto, že mu bylo kolem devadesátých let. Byl pro něj zdrojem hrdosti, že byl velmi stabilní na nohou a nechtěl být považován za „starého“, protože ho použil.

poté, co byl hospitalizován, však poznal, že není tak stabilní jako předtím. Přesvědčil jsem ho, abych mu dal hůl „dočasně, dokud nebudeš mít zpět svou sílu“ tím, že se odvolám na jeho ješitnost. Poukázal jsem na to, že nechtěl spadnout a zlomit kyčel, protože by vypadal mnohem starší, kdyby byl na invalidním vozíku nebo pomocí chodítka.

Jak Vám Hůl Pomáhá Chodit?

použití jednobodové hůlky vám pomůže zvýšit stabilitu při chůzi. Pracují tím, že zvýší vaši základnu podpory. To rozděluje váhu rovnoměrněji, což vám dává lepší rovnováhu a větší bezpečnost chůze.

provedl jsem nějaký výzkum a zjistil jsem, že použití hůlky může snížit tlak v noze, která je naproti ruce, se kterou držíte hůl, až o 25 procent.

Kolik Typů Holí Existuje?

hole se v zásadě dodávají ve třech hlavních typech:

• standardní (tradiční, hákovité) hole
• Multi-tip (quad nebo stativ) hole
• Offset hole

když jsem dostal hůl pro mého otce, netušil jsem, že každý typ Hole poskytuje trochu jiný typ podpory. Právě jsem popadl jednu s mini základnou se čtyřmi špičkami, protože jsem věděl, že bude stabilnější než standardní hůl s jedním hrotem.

tradiční (standardní) hole mají na konci jediný hrot. A, jak jejich název napovídá, stativ hole mají tři tipy a quad hole mají čtyři. Pro nejlepší stabilitu by měla mít hůl špičku, která je vyrobena z pryže nebo jiného protiskluzového materiálu.

k dispozici jsou také různé třtinové rukojeti a rukojeti:

• ergonomické rukojeti jsou pravé nebo levé a jsou dobré, pokud potřebujete podporu zápěstí.
• Fischerova rukojeť je tvarovaná rukojeť, která odpovídá obrysu vaší dlaně. Tento typ rukojeti je vhodný pro lidi s artritidou a pro osoby se syndromem karpálního tunelu.
• Fritz rukojeti a Derby rukojeti jsou také dobré pro lidi s artritidou. Mají nerovnoměrný tvar t, který uživatelům poskytuje lepší přilnavost.
• kovové čepice nebo ozdobné rukojeti knoflíků jsou hezké, ale nejsou tak funkční.
• rukojeti dlaní jsou širší než průměr a pomáhají snižovat namáhání paže.
• obrysové rukojeti jsou přísně praváky nebo leváky a nelze je použít druhou rukou.
• * Poznámka: syndrom karpálního tunelu může být zhoršen pomocí standardní rukojeti deštníkového typu. Horizontální rukojeti dlaní s pěnovým polstrováním mohou být užitečné pro karpální tunel.

nechci vás odradit, ale jak vidíte, dnes existuje obrovské množství holí a zařízení pro mobilitu. Nedělej to, co jsem udělal já, a Popadni náhodnou hůl ze stojanu v drogerii.

tehdy jsem netušil, že získání špatně padnoucí nebo nevhodné pomůcky pro chůzi může způsobit více škody než užitku.

je důležité získat správnou podporu mobility. V časopise Journal of the American Geriatrics Society byla publikována studie o úrazech při pádu a seniorech z roku 2009. „Neúmyslná zranění při pádu spojená s chodci a holí u starších dospělých léčených v pohotovostních odděleních USA „poznamenala, že“ 47,312 starší dospělí zranění při pádu spojená s chodícími pomůckami byla léčena ročně “ v USA pohotovost. Z toho 12,3 procenta bylo pro pády při používání hole.

„…dvě třetiny pacientů, kteří používají hůl, ji získají samostatně, bez odborného vedení o správném typu nebo velikosti hole, nebo dokonce o tom, zda je hůl vhodnou pomůckou pro chůzi pro jejich potřeby. Ještě méně, asi jeden z pěti, dostává řádné vzdělání o tom, jak používat svou hůl.“

Arizonské Centrum pro stárnutí

standardní Hole

standardní hole jsou typem, na který si většina lidí myslí jako první. Tento typ Hole není určen k tomu, aby nesl váhu – je to opravdu jen balanční pomůcka. Lidé, kteří potřebují podporu nesoucí váhu, by měli místo hole skutečně používat chodítko.

pro příležitostnou omezenou oporu zkuste ofsetovou hůl, která má úhel v rukojeti. Tento ohyb umístí vaši váhu nad osu hole.

například někdo s artritickým kolenem může při chůzi použít ofsetovou hůl v případě, že se jejich kolenní přezky nebo příležitostně „rozdávají“. Tento typ třtiny jim poskytne určitý stupeň podpory na několik kroků, dokud se jejich koleno stabilizuje.

pokud používáte hůl, nezapomeňte často kontrolovat špičky hůlky. Nakonec se špička opotřebuje a budete ji muset vyměnit. Pokud to vypadá opotřebované, je čas dát si nový. Náhradní tipy můžete získat z obchodu s drogami nebo lékárny nebo dokonce online, které můžete vidět zde.

třtinové špičky se pohodlně vejdou, takže při chůzi nevypadnou. To znamená, že možná budete muset uvolnit pomocí foukací sušičky k zahřátí špičky tam, kde se setkává s hůlkou. Možná budete muset pracovat s bobby kolíkem mezi špičkou a rukojetí hůlky, abyste přerušili sání, než se špička uvolní.

Multi-tip Hole

Multi-tip hole mají buď tři nebo čtyři “ nohy.“Můžete najít standardní hole s multi-tip (jako ten, který jsem dostal pro mého otce) nebo skutečné tri – nebo quad-tip hole, které mají kovové základny se třemi nebo čtyřmi nohami.

Použití Hole

Kolik Seniorů Používá Hole?

studie z roku 2015 zjistila, že přibližně 24 procent dospělých ve věku 65 let a starších (odhadem 8,5 milionu seniorů) používá nějaký typ zařízení pro mobilitu. Hole používá více než 16 procent těchto seniorů a více než 10 procent používá více pomůcek pro mobilitu. Obecně platí, že ženy využívají podporu mobility častěji než muži.

nejméně oblíbeným mobilním zařízením je skútr s více než 2 procenty použití v této skupině.

Měl By Můj Rodič Používat Hůl?

Pokud, stejně jako můj táta, váš starší milovaný není tak stabilní na nohou jako dříve, pravděpodobně přemýšlíte o tom, zda je pro ně hůl dobrou volbou.

měli by zvážit získání hole, pokud:

1. nemohou chodit po nerovném terénu bez pomoci
2. není pro ně snadné vylézt nebo sestoupit ze schodů
3. vyhýbají se určitým činnostem, protože musí chodit mají strach, že by mohli spadnout
4. chůze způsobuje bolest kloubů nebo končetin
5. obávají se pádu, pokud se něčeho nedrží nebo se vždy zdá, že drží opěradla židle, pohovku, zábradlí atd. když chodí
6. chůze je unavuje nebo vyžaduje hodně fyzické námahy

rozhodujícím faktorem pro rozhodnutí, zda je čas na hůl, je toto: budou bezpečnější, pokud použijí hůl?

v případě pochybností se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda doporučují, aby váš milovaný chodil s holí.

Jak Si Vybrat Správnou Hůl?

vezměte v úvahu schopnost osoby používat hůl, kterou si vyberete:

• je pro ně příliš těžké nebo těžkopádné?
• jsou dostatečně mobilní, aby používali hůl, nebo by měli skutečně používat chodítko nebo invalidní vozík?

při zpětném pohledu jsem měl dostat svého otce chodce, protože byl po pobytu v nemocnici velmi zmatený a neměl představu o správném způsobu použití hůlky, jak uvidíte dále v tomto článku.

výběr správné hole pro vás nebo vašeho rodiče závisí na množství pomoci, kterou potřebujete, a na úrovni vaší funkce.

„použití hůlky, která pro vás není vhodná, může způsobit špatné držení těla při chůzi a může vést ke zranění při pádu.“

jen chodci

• pohodlí při uchopení je důležité. Tvarované rukojeti jsou pohodlnější než standardní rukojeti. Pěnové rukojeti poskytují lepší přilnavost a vaše ruka v horkém počasí neklouzne tak snadno.
• lidé s problémy s obratností by měli hledat hole s rukojetí Fritz nebo Derby.
• ofsetové hole mohou nést větší váhu než standardní hole. Bariatrické hole mají těžší rámy a mohou podporovat až 500 liber.
• Tipy-pro větší stabilitu získáte hůl s gumovou špičkou nebo jiným protiskluzovým materiálem.
• hole sedadel jsou k dispozici pro větší pohodlí, když stojíte v řadě nebo pokud budete potřebovat stát po dlouhou dobu. Uvědomte si, že tyto hole jsou těžší a stativový styl se může převrátit, pokud na něj sedíte dozadu.

pečovatelé musí pečlivě posoudit své blízké před zakoupením hůlky.

Jaký Je Správný Způsob Použití Hůlky?

když jsem dostal otcovu hůl, nenapadlo mě ho naučit ji používat. Zdálo se mi to zřejmé – prostě to opřete o podlahu před sebou, pak se o ni při chůzi opřete, že jo? Ne!

můj předpoklad byl velmi, velmi špatný, jak jsem viděl, když jsem ho navštívil a našel ho, jak chodí po svém bytě s holí přehozenou přes předloktí, jako žena nese kabelku.

“ Tati? Proč takhle držíš hůl?“Zeptal jsem se.

„Ach,“ řekl velmi rozhodným hlasem. „Vidíš, nepotřebuji hůl moc používat, ale nosím ji s sebou, takže ji budu mít, až ji budu potřebovat.“

mluvte o okamžiku otevření očí.

táta si opravdu myslel, že by mohl jen chytit hůl z ruky a dát ji před sebe, kdyby narazil nebo ztratil rovnováhu. Neuvědomil si, že nikdy nebude mít čas ho chytit a dostat na místo dostatečně rychle, aby zabránil pádu.

není to dobré-vaše hůl musí být snadno přístupná a při používání musíte chodit, jinak vám nepomůže zůstat v bezpečí.

správně používat standardní hůl:

1. snažte se stát vzpřímeně-neopírejte se dopředu. Také se neopírejte na jednu stranu.
2. držte hůl v ruce na „dobré“ straně-opačné od bolestivé nebo slabé nohy, kyčle nebo kolena.
3. položte svou váhu na dobrou nohu a pak vykročte dopředu se špatnou nohou (pohybujte hůlkou současně s pohybem slabé nebo bolestivé nohy). Hůl posuňte pouze dopředu o délce protilehlé nohy. Nedělejte chybu, že sáhnete příliš daleko nebo do strany, nebo zvýšíte riziko pádu.
4. zatlačte na hůl, abyste přenesli váhu na hůl a špatnou nohu.
5. posuňte svou dobrou nohu dopředu o krátkou délku kroku.
6. opakovat.

Chcete-li správně chodit se čtyřkolkou:

1. držte hůl svou dominantní rukou. Nebo, pokud je jedna noha zraněná nebo slabá, držte hůl v ruce naproti slabé noze. Jinými slovy, pokud nemůžete nést váhu na pravé noze, držte hůl v levé ruce.
2. vykročte svou slabou nohou dopředu a současně posunete čtyřbodovou hůl dopředu o délku protilehlé nohy. Stejně jako u standardní hole neudělejte chybu, když sáhnete příliš daleko nebo na jednu stranu, nebo zvýšíte riziko pádu.
3. položte špičku třtiny na podlahu a ujistěte se, že všechny čtyři nohy třtiny přicházejí do styku se zemí.
4. zatlačte na rukojeť třtiny a naklánějte se dopředu a přenášejte svou váhu na hůl a slabou nohu.
5. posuňte svou dobrou nohu dopředu, aby obě nohy a hůl byly v souladu.
6. opakovat.

Jak Vysoká By Měla Být Hůl?

horní část Hole by měla být na úrovni zápěstí, když stojíte vzpřímeně s uvolněnými pažemi a volně visícími na boku.

pokud vaše hůl nemá správnou výšku, může to vést k bolesti zad a ramen, nemluvě o zvýšení potenciálu pádu.

pokud již máte hůl, nechte někoho sledovat, jak držíte hůl.

vaše ramena by měla být rovnoměrná, když ji držíte. Pokud je rameno paže držící hůl vyšší než rameno druhé paže, je vaše hůl příliš vysoká.

naopak, pokud je rameno paže, které drží hůl, nižší než druhé rameno, je hůl příliš krátká.

Chcete-li zjistit, jak vysoká by měla být něčí hůl:

• Nasaďte si běžné vycházkové boty
• postavte se rovně
• nechte své paže volně padat na bok v přirozené poloze
• nechte někoho měřit od podlahy k zápěstí, těsně před zápěstní kostí (kde se zápěstí ohýbá). Poznámka: správná délka hole je zhruba polovina výšky uživatele, měřeno v palcích, zatímco nosí boty. Například: můj táta byl vysoký 69 palců (5 stop 9 palců) a nosil boty s patou 1 palce, což se rovná 70 palců vysokým v botách. Polovina 70 palců = 35 palců vysoká hůl.
• váš loket by měl mít asi 20 stupňový ohyb, když je vaše ruka na vrcholu hole.

v případě pochybností požádejte svého lékaře nebo fyzioterapeuta, aby vám změřil správnou výšku třtiny.

jak používat hůl na schodech

lezení nebo sestupné schody s holí vyžaduje praxi.

jít nahoru po schodech:

• nejprve přesuňte svou nedotčenou (nebo nejsilnější) nohu. Umístěte tuto nohu na první schodišťový krok. Pokud je například pravá noha slabá, použijte silnou levou nohu k prvnímu kroku.
• dále narovnejte postiženou (slabší) nohu a současně přesuňte hůl do prvního schodišťového kroku (na kterém máte silnou nohu).
• opakujte, dokud nedosáhnete vrcholu schodů.

zvrátit tento vzor při sestupu po schodech:

• tentokrát jde vaše slabší noha jako první.
• položte váhu na silnější (neovlivněnou) nohu (příklad: pokud je vaše levá noha silnější, položte váhu na tuto nohu).
• přesuňte hůl dolů na další krok pod vámi.
• potom posuňte slabší nohu dolů do kroku, na kterém nyní hůl balancuje.
• Poslední, odstup se silnější (nedotčenou) nohou. Obě nohy a hůl by nyní měly být na stejném schodišti.
• opakujte krok za krokem, dokud nedosáhnete dna.

*někdy se doporučuje pohybovat hůlkou a slabou nohou současně při sestupu po schodech, ale myslím, že to dělá příliš nestabilní. Když jsem použil otcovu hůl, když jsem byl slabý z chemoterapie, byl jsem mnohem vyrovnanější, když jsem použil metodu, kterou jsem podrobně popsal výše.

zde je video, takže můžete vidět nejlepší způsob, jak používat hůl na schodech:

jak se používá Čtyřhranná hůl?

čtyřhrannou hůl používáte stejně jako standardní hůl:

• držte ji rukou, která je na stejné straně jako vaše nejsilnější noha
• silnější (nebo neovlivněná) noha nese největší váhu, když chodíte
• posuňte hůl dopředu současně se slabší nohou posunete dopředu
• pokud jsou postiženy obě nohy, držte hůl rukou, která je buď nedotčena, nebo je dominantní rukou
• když se postavíte ze sedu, nesnažte se používat čtyřhlavou hůl pro podporu. Místo toho se nejprve postavte a pak uchopte hůl.

trvá nějakou dobu, než se dostanete na kloub chůzi s holí.

váš lékař nebo fyzioterapeut vám sdělí, jaký typ Hole vám nejlépe vyhovuje, vaše požadavky na mobilitu a vaše fyzické schopnosti. Mohou také sledovat, jak s ním chodíte, a poskytovat rady, které vám pomohou správně používat.

jak používat čtyřhrannou hůl na schodech

existují určité kroky, které je třeba vědět, jak používat čtyřhrannou hůl na schodištích. Stejně jako naučit se chodit se čtyřbodovou holí vyžaduje praxi, stejně tak lezení nebo sestupování po schodech s jedním.

• použijte nedotčenou (nebo nejsilnější) nohu, abyste vystoupili na první schodišťový krok. Pokud je například levá noha slabá, použijte nejprve silnou pravou nohu.
• dále současně přesuňte postiženou (slabší) nohu a čtyřhlavou hůl do stejného schodišťového stupně, na kterém stojíte.
• opakujte tento vzor pro každý schodišťový krok

při sestupu ze schodů je to reverzní vedení se slabší nohou:

• postavte se na silnější (neovlivněnou) nohu. Takže pokud je vaše pravá noha silnější, položte váhu na tuto nohu.
• posuňte hůl dolů do dalšího kroku pod vámi
• a potom posuňte postiženou nohu dolů do kroku, na kterém nyní hůl balancuje
• poslední krok dolů se silnější (nedotčenou) nohou. Obě nohy a hůl by nyní měly být všechny na stejném schodišti
• opakujte krok po schodišti, dokud nedosáhnete dna.

*Chcete-li být extra Bezpečný, podívejte se na video vložené do tohoto článku.

čtyřhranné hroty

stejně jako u standardní hůlky, často kontrolujte špičky čtyřhranné hole. Pokud začne vypadat opotřebovaně, vyměňte špičku hůlky.

TIP: pokud to děláte sami, možná budete muset uvolnit špičku tam, kde se setkává s třtinou, pomocí fén na zahřátí špičky. Možná budete muset přerušit sání tím, že budete pracovat s bobby kolíkem mezi špičkou a rukojetí hůlky, než se špička uvolní.

jedna věc, na kterou jsem narazil při výzkumu tohoto článku, jsou třtinové tipy pro chůzi na ledě! Netušil jsem, že existují, ale jsou úžasné pro lidi, kteří žijí v oblastech, které v zimě sněží a ledují. Snadno se připevňují ke konci vaší hůlky pomocí šroubů. Některé modely mají tipy, které můžete převrátit, když jste uvnitř, takže nepoškozují podlahu ani se nepoškozují, pokud chodíte den bez sněhu.

i když jsou vyrobeny pro chůzi v ledu a sněhu, ledové tipy by také dobrý nápad pro seniory, kteří často chodí na nerovném terénu (řekněme, v parku, když se dívají na vnouče fotbal).

Časté Dotazy