Vážený Dr. G.,
Moje 18letá dcera právě prochází velmi obtížným obdobím, protože její přítel tří a půl roku přerušil vztah. Je zničená a nemá o nic zájem. Těžko to přijímá. Také mi řekla, že její přátelé s ní už nebudou mluvit, protože jim řekla, aby o něm nemluvili špatně. Jak jí mohu pomoci překonat tuto obtížnou dobu a jak se může napravit se svými přáteli? Láme mi srdce, když vidím svou dceru v tolika bolestech a cítím se opuštěná svými přáteli.
zoufalá matka
drahá matko,
cítím pro vás a vaši dceru. Všichni bychom vstřebali bolest našich dětí, kdybychom mohli, že? A, vyřešili bychom všechny jejich problémy, pokud by to bylo vůbec možné,ne? Bohužel můžeme vést a podporovat naše milované děti, ale není možné vyřešit všechny jejich problémy. Můžeme však poskytnout podporu.
nejprve bych chtěl řešit problémy vaší dcery se svými přáteli. Určitě potřebuje své přátele pro podporu v těžkých dobách a protože přátelé jsou v našich životech tak neocenitelní v dobrých i špatných časech. Hádám, že přátelé vaší dcery mají dobré úmysly. Pravděpodobně se snaží pomoci vaší dceři překonat svého přítele tím, že se zdá, že je méně žádoucí. Prosím, vysvětlete to své dceři. Můj odhad je, že vaše dcera tráví většinu času se svými přáteli se zaměřením na bývalého přítele, a to staví její přátele do nepříjemné situace. Snažte se povzbudit svou dceru, aby trávila více času se svými přáteli a zároveň se velmi vědomě snažila nemluvit o svém příteli, když je kolem nich. Přátelství bude pravděpodobně Opraveno, Když se přátelé zaměří na sebe a ne na přítele.
nyní k tomu, jak pomoci své dceři překonat přítele. To je jistě jeden z nejtěžších úkolů života. Vždy si myslím, že rozpad dlouhodobého vztahu je ekvivalentem procházení procesem výběru se všemi druhy doprovodných abstinenčních příznaků. Jsem si jist, že vaše dcera má „touhu“ mluvit s bývalým přítelem a je docela zoufalá, že jí to již není k dispozici.
jak tedy člověk pomůže dítěti překonat rozchod? Dám vám 10 mých nejlepších možných návrhů. Jistě, některé z nich budou fungovat lépe než jiné. Považujte to za nabídku mix a match. Navrhuji, abyste tyto návrhy předložili své dceři jemným způsobem. Pokud uplyne značné množství času a ona je stále zdevastovaná a stane se depresivní, pak, samozřejmě, měli byste jí pomoci najít dobrého terapeuta, který se specializuje na druhy problémů, se kterými se vaše dcera potýká.
zde jsou mé návrhy, které byste měli dát své dceři, která se zabývá odvykáním vztahu:
1. Přerušte veškerý kontakt na sociálních médiích s bývalým. To zahrnuje textové zprávy, Facebook kontakty a jakékoli jiné formy virtuálního kontaktu s ex. Je nemožné se s někým dostat, pokud neustále kontrolujete jeho stav, a proto je jejich každodenní život velmi významnou součástí vašeho každodenního života. To není snadný úkol, ale znovu a znovu jsem viděl, že je to vysoce efektivní. V tomhle mi věř.
2. Povzbuďte svou dceru, aby se stala závislou na jiných činnostech, aby na ex nemyslela tak často a emocionálně. Tady, přemýšlím o pozitivních a zdravých aktivitách, jako je cvičení, kurzy jógy nebo zapojení do všeho, co by mohlo být pro vaši dceru zajímavé. Klíčem je, aby se zapojila do alternativních aktivit, které ji zbavují mysli jejího přítele a ukazují jí, že život má co nabídnout.
3. Navrhuji také, abyste omezili, kolik času mluvíte se svou dcerou o ex. Mluvit o něm donekonečna bude jen podněcovat nezdravou posedlost s ním. Všichni víme, že obsedantní myšlení vede k úzkosti, depresi a uvíznutí v životě. Vaše dcera nemusí být schopna jasně pochopit, proč k rozchodu došlo, ale v životě se musíme vypořádat s nejednoznačností a výsledky, se kterými nejsme vždy spokojeni. To nám pomáhá rozvíjet štěrk a odolnost.
4. Nenavrhujte, aby vaše dcera začala znovu randit rychle a zběsile. Většina lidí potřebuje čas na přeskupení, než se znovu zapojí. Riziko vzájemných vztahů, které nefungují, je příliš vysoké a může poslat vaši dceru do vývrtky.
5. Připomeňte své dceři, že je ještě docela mladá a že má ve svém životě mnohem více kapitol. Ujisti se, ačkoli, ověřit, jak důležitý pro ni byl její minulý vztah, aby se necítila propuštěna nebo zneplatněna.
6. Povzbuďte svou dceru, aby se nezeptala společných přátel na bývalého přítele a jeho současné vztahy. Toto je sebezničující chování a neslouží jinému účelu, než k mučení.
7. Podobně, pokud přátelé nebo známí vaší dcery začnou vyprávět její příběhy o současném životním post-vztahu jejího bývalého, měla by jim laskavě říct,že tyto informace pro ni nejsou dobré slyšet (i když tajně touží po těchto znalostech). Nakonec, jiní dostanou zprávu, že vaše dcera nechce aktualizace bývalého přítele a informace o něm již nebudou sloužit jako sociální Měna nebo jako způsob, jak konverzovat s vaší dcerou.
8. Povzbuďte svou dceru, aby během každého dne našla a identifikovala alespoň jeden okamžik, za který je vděčná. Vděčnost je úžasná věc a nutí nás všechny cítit se lépe o životě bez ohledu na to, co se děje v našich komplikovaných životech.
9. Spíše než povzbuzovat svou dceru k dnešnímu dni, místo toho ji povzbuzujte, aby si vytvořila spoustu přátel a kamarádek, aby mohla určit, které vlastnosti lidí jsou pro ni nejdůležitější.
a …
10. Ujistěte se, že se vaše dcera ponoří do hudby a knih, které budou uklidňující a povznášející. Všichni potřebujeme tyto životní radosti, které nám pomohou vyjít z obtížných životních okolností.
hodně štěstí a prosím, vraťte se ke mně.
Dr. G.
najít více článků, jako je tento na drbarbaragreenberg.com.