vypořádat se s bolavým kotníkem je těžké. Tyto malé klouby nesou celou vaši tělesnou hmotnost znovu a znovu, když zvednete jednu nohu ze země a učiníte další krok. Náš rušný život znamená, že když se vyvine bolest kotníku, nemůžete se jen vyhnout používání kotníku, dokud se nebude cítit lépe. Často to není jen bolest, že bojujete, ale pocity slabosti a nestability, které vám mohou zanechat pocit nestability a nejistoty, také. Co by tedy mohlo způsobit bolest kotníku, pokud jste nedávno neměli něco zjevného jako podvrtnutí kotníku?
dnes naši Podiatři sdílejí pět běžných příčin bolesti kotníku, která se objevuje při chůzi.
chronická nestabilita kotníku
chronická nestabilita kotníku se vyvíjí, když jste měli více podvrtnutí nebo jiná zranění kotníků. V důsledku zranění jsou vazy obklopující Kotník, jejichž úkolem je udržet Kotník stabilní a podepřený, oslabeny. Postupem času to může vést k bolesti a bolesti, když jdete, vzhledem k tomu, že je to čas, kdy musí být tyto vazy zapojeny, aby pomohly zastavit kotník v pohybu.
pokud máte nestabilní kotníky, můžete si všimnout, že bolest je horší, když jdete po nerovném terénu. Nestabilita kotníku se může postupně zhoršovat, pokud není spravována, takže jste náchylní k opakujícím se vyvrtáním a pádům kotníku. Léčba nestability kotníku zahrnuje poskytnutí okamžité stability zpět do kotníku, aby se zlepšilo vaše pohodlí a zmírnila vaše bolest a práce na posílení kotníku, které vám pomohou získat stabilitu a kontrolu v dlouhodobém horizontu.
artritida
artritida v kotníku také způsobuje bolest kotníku. Vidíme to ve třech formách:
osteoartritida
tento typ artritidy „opotřebení“ ovlivňuje chrupavku, která pokrývá konce kostí v kloubu. V průběhu času, rozpad chrupavky znamená, že již nemůže tlumit a chránit kosti, takže kosti se bolestivě otírají o sebe. Výsledkem je bolest a ztuhlost kotníku, protože se mění tvar a integrita kloubu.
revmatoidní artritida
revmatoidní artritida (RA) nastává, když tělo napadá své vlastní buňky, a když to ovlivňuje kotníky, kloub se degraduje a stává se bolestivým. Příznaky RA se často vyskytují v obou kotnících a mají tendenci ovlivňovat více kloubů, jako jsou prsty nebo kolena.
dna
pokud máte v těle nadbytek kyseliny močové, přemění se za určitých okolností na bolestivé, ostré krystaly v kloubech. Zatímco typickým prvním přístavem dny je kloub na špičce, může také ovlivnit kotníky, což vede k „vzplanutí“ silné bolesti, zarudnutí a otok.
syndrom sinus Tarsi
nenechte se odradit jménem-sinus tarsi je jednoduše termín pro tunel mezi dvěma kostmi těsně pod kotníkem, směrem k vnější straně nohy. Syndrom Sinus tarsi popisuje situaci, kdy poškození tunelu, nebo vazy, krevní cévy nebo nervy v tunelu nebo kolem něj, má za následek příznaky, jako je bolest, pálení, brnění nebo slabost v kotníku.
léčba syndromu sinus tarsi zahrnuje pomoc při udržování nohy podepřené v optimální poloze pro hojení poškozených struktur. Použití vlastních protetik pro nohy k dosažení tohoto cíle umožňuje našim pacientům pokračovat v chůzi, často se sníženou nebo minimální bolestí. Váš pedikér vám vždy poradí s nejlepší léčbou, vzhledem k vašim jedinečným okolnostem a příznakům.
ploché nohy-dysfunkce zadní tibiální šlachy
pokud máte typ ploché nohy, jste přirozeně zranitelnější vůči bolestivému stavu zvanému dysfunkce zadní tibiální šlachy (PTTD). Vaše zadní tibiální šlacha je šlacha, která stéká po vnitřní straně dolní nohy a překračuje vnitřek kotníku. Hraje velkou a důležitou roli při udržování pohybu. Když je šlacha poškozena, často z nadužívání týkající se plochých, nepodporovaných nohou, bolest je obvykle cítit na vnitřní straně kotníku.
léčba PTTD zahrnuje pomoc při hojení poškozené šlachy ke zmírnění bolesti kotníku a udržení ploché nohy podepřené tak, aby Poloha ploché nohy v budoucnu znovu nezpůsobila poškození zadní tibiální šlachy.
stresová zlomenina
stresové zlomeniny se liší od pravidelných zlomenin tím, že se postupně vyvíjejí v průběhu času, začínají jako malá trhlina a postupně se zhoršují, jak se kosti nadále nakládají a používají. U kotníku nejčastěji postihují dno lýtkové kosti na vnějším „nárazu“ kotníku a na talusové kosti v kotníku. Zlomeniny kotníku jsou bolestivé a něžné, zhoršují se, když je váha položena na kotník, jako při chůzi. Může se také objevit otok nebo modřiny.
efektivní léčba stresových zlomenin znamená pomoci kosti léčit Abd pochopení toho, jaké faktory způsobily zlomeninu stresu, aby se zabránilo opětovnému opakování po uzdravení.
Drží Vás Kotníky Zpátky?
pokud vás bolestivé nebo nestabilní kotníky drží zpět od práce, času s rodinou nebo dělat věci, které máte rádi, náš zkušený tým Podiatrie vám může pomoci. Zarezervujte si schůzku online nebo nám zavolejte na 1800 366 837.