P90X je jedním z mých oblíbených (non-jóga) domácí cvičení. Je to opravdu skvělé cvičení, které vyžaduje minimální vybavení, ale dává maximální spálení. Nedávno jsem skákal zpět do rutiny P90X s jedním z kratších tréninků a mým druhým oblíbeným; kardio x workout. Cardio X kombinuje jógu (a spoustu z toho) s kenpo, boxem a plyometrií. Udělejte to a vaše nohy, paže a dokonce i záda to budou cítit další den.
od začátku s touto P90X dobrotou znovu sleduji kalorie spálené během kardio cvičení a celkové výsledky. Kardio x cvičení je téměř 43 minut přesně. V té době jsem v průměru 383 spálených kalorií. Tak určitě, to je slušná částka, ale je to upřímně méně, než jsem si myslel. Za 43 minut na běžeckém pásu obvykle uběhnu 4,5 mil a spálím více než 4500-500 kalorií. Naštěstí však Cardio X jde mnohem rychleji a tóny více, než kdy běží.
co mě ještě více těší z Cardio X, je to, že je nyní k dispozici na YouTube zdarma. Zaplatili jsme mnohem víc, než bych si připustil za naši sérii cvičení P90X se standardním rozlišením na DVD. Nyní je k dispozici všem v super snadné verzi bez DVD zdarma. Ano. Potěšit.