vztah mezi duševní pohodou a zapojením komunity funguje oběma způsoby. Pokud se psychicky potýkáte, pak je nepravděpodobné, že budete schopni pomoci ostatním v komunitě. Na druhou stranu, cenný příspěvek do komunity může zlepšit váš stav duševní pohody. Než budeme diskutovat o výhodách účasti komunity a o tom, jak se zapojit,je důležité pochopit, co je komunita. Komunita je kolektivní skupina lidí, kteří sdílejí jeden nebo více společných zájmů nebo charakteristik. To by mohlo zahrnovat vaši sportovní komunitu, poštovní předměstí, rekreační a rekreační třídy, rodinné a přátelské sítě, a sousedé. Aniž bychom si to uvědomovali, jsme již součástí řady komunitních skupin. To znamená, že již máme řadu příležitostí přispět ke komunitě. Na konci tohoto blogu, doufejme, že lépe porozumíte dvěma otázkám: proč byste měli přispívat do své komunity nebo komunit a jak se můžete zapojit.
výhody zapojení
existuje mnoho výhod, které přicházejí s příspěvkem do vaší komunity. Tyto výhody lze rozdělit na osobní a komunitní výsledky.
osobní výhody
účast v komunitě vám může pomoci vybudovat řadu sociálních vazeb. Budování sociální sítě s kvalitními spojeními může být velmi prospěšné pro zlepšení duševní pohody. Je také pravděpodobné, že vaše zapojení do komunity vás spojí s podobně smýšlejícími lidmi, kteří mají podobné hodnoty nebo zájmy. Zapojení komunity může také pomoci rozvíjet a posilovat vaši vášeň pro konkrétní příčinu nebo činnost. Čím více času věnujete příčině, činnosti, události nebo skupině lidí, tím větší budou vaše znalosti a porozumění tomu a Jim. To zdůrazňuje důležitost přispívání ke komunitě, která vás vnitřně motivuje k pozitivnímu rozdílu. Pokud tak učiníte, pravděpodobně vám poskytne pocit naplnění a radosti.
komunitní výhody
tím, že přispíváte komunitou, pomáháte zlepšovat životy druhých. Mohlo by to být uspokojením jejich potřeb nebo jim pomoci překonat různé psychologické, sociální, nebo finanční výzvy. Například dobrovolnictví v charitě Meals on Wheels by příjemcům služby pomohlo překonat finanční potíže s poskytováním jídla. Příspěvek může také zahrnovat poskytnutí neočekávané hodnoty této komunitě. Můžete například přispět Štědrým darem do místního sportovního klubu. Další výhoda zaměřená na komunitu se soustředí na sdílení vašich znalostí, zkušeností a přesvědčení s ostatními v komunitě. To může členům komunity pomoci vytvořit holističtější pohled na svět. To je prospěšné, protože může naučit ostatní, aby lépe porozuměli a přijímali rozmanitost. 
zdroj: ABC News
zapojení
jeden ze tří Australanů nemá žádné zapojení do komunitních a sociálních skupin. Proč je tohle? Je možné, že tento nedostatek zapojení je kvůli pracovním a rodinným prioritám, nezájem, nebo zmatek kolem toho, jak přispět ke komunitě. Pokud máte pocit, že váš nabitý program omezuje vaši schopnost přispět, zamyslete se znovu. Je možné změnit způsob, jakým přistupujete ke stávajícímu plánu. Váš týdenní rozvrh může již zahrnovat přijetí vašeho dítěte na fotbalový trénink ve středu a v sobotu v den hry. Chcete-li přispět komunálním příspěvkem, můžete převzít odpovědnost za koučování týmu v obou dnech. Čas nemusí být odříkáván. Namísto, změna způsobu, jakým přistupujete k této činnosti nebo příčině, může pro vaši komunitu znamenat velký rozdíl. Pro ty, kteří nemají zájem o myšlenku zapojení komunity, je možné, že jste neuvažovali o osobních a komunálních výhodách zdůrazněných dříve v blogu. Pokud jste zmateni, jak přispět ke své komunitě, výzkum je váš nejlepší přítel. Dávejte pozor na všechny místní události ve vaší komunitě. Zeptejte se přítele, zda existují nějaké rekreační aktivity třídy se připojit. Pomozte staršímu sousedovi se zahradou. Možnosti přispívat jsou nekonečné.
jak se zapojit
najít hobby skupinu
nalezení správné rekreační nebo volnočasové aktivity může být obtížné. Chcete-li to překonat, můžete určit aktivitu, která vás zajímá a chcete se do ní dále zapojit. Případně můžete najít aktivitu, která je zcela nová, ale vyvolává ve vás pocit zvědavosti. Komunitní skupina pravděpodobně existuje pro všechny vaše aktivity, které Vás zajímají. To se může pohybovat od kurzů vaření a umění, knižní kluby, dramatické kluby, nebo místní sportovní týmy. Cílem je najít komunitní aktivitu, ke které můžete smysluplně přispět. Jak tedy můžete najít ten správný koníček a komunitu, ke které se můžete připojit? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je získávání informací z vaší stávající sítě připojení. Můžete se také podívat do místních novin a najít jakékoli komunitní skupiny, které by mohly být zajímavé. To se obecně nachází v části Společenství papíru. Pokud tyto tipy nefungují pro vás, pak si můžete být jisti, že existuje mnoho skvělých aplikací, které vás mohou připojit ke komunitě. Meetup je jedna skvělá aplikace, která vám pomůže najít komunitu v široké škále kategorií. Například existuje nespočet skupin, které se mohou připojit, pokud máte zájem o zdraví a wellness, film nebo události pro ty, kteří se identifikují jako LGBTQ+. To poskytuje pouze úryvek možností, s celkem 24 skupinových kategorií z čeho vybírat. Pokud zjistíte, že meetup nezajišťuje skupinu zájmů ve vaší oblasti, pak můžete založit vlastní skupinu nebo událost. Je pravděpodobné, že další podobně smýšlející lidé ve vaší oblasti také hledají podobnou skupinu, ke které se připojí.
Dobrovolnictví
dobrovolnictví může být podstatně prospěšné pro vaši duševní pohodu, protože pomáhá snížit stres a rozšířit vaši síť vztahů. Dobrovolník znamená pomoci jiné osobě nebo lidem, aniž by na oplátku obdržel jakýkoli hmatatelný podnět (např. Existují dva způsoby, které můžete dobrovolně.
formální
to znamená přispívat do vaší komunity prostřednictvím neziskové organizace nebo charity. Často, můžete se dobrovolně přihlásit do organizace, která sdílí podobné hodnoty a zájmy jako vy. Tato forma dobrovolnictví bude pravděpodobně nejvýhodnější pro rozšíření vaší sociální sítě. Můžete narazit na lidi, kteří jsou v této oblasti nesmírně zkušení, a může vám předat cenné poznatky a znalosti. Váš příspěvek také pravděpodobně pomůže velkému počtu lidí, vzhledem k potenciálnímu dosahu organizace. Zaměstnanost Hero se vždy snaží pomoci neziskovým dosáhnout svého cíle smysluplným přínosem pro komunitu. Zde jsou dva neziskoví klienti pracovního hrdiny, na které se můžete dobrovolně přihlásit.
- mezinárodní potřeby Austrálie: organizace založená v Melbourne s posláním odstranit světovou chudobu.
- link youth service: organizace založená na Hobartu poskytující bezplatné a důvěrné služby v oblasti zdraví a pohody pro mladé lidi ve věku od 12 do 25 let.
Neformální
to zahrnuje poskytování služby v neformálním prostředí. To může zahrnovat pomoc rodinným příslušníkům, přátelům nebo sousedům. Například byste mohli pomoci staršímu sousedovi s jejich týdenními nákupy. Výsledek vašeho příspěvku bude pravděpodobně okamžitě pozorovatelný než výsledky formálního dobrovolnictví. Díky tomu může být dobrovolnictví ještě více naplňující a účelné. Pomoc těm, které znáte (např. soused), může být také prospěšná pro posílení stávajících vztahů a vytvoření nezištné pověsti (tj. Ať tak či onak, dobrovolnictvím formálně nebo neformálně, významně přispíváte své komunitě. 
zdroj: Dobrovolnictví Austrálie
je vaše profesionální práce přispívat ke komunitě?
pro ty, kteří mají pocit, že jsou příliš zaneprázdněni, aby sloužili komunitě, je pravděpodobné, že vaše profesionální práce pozitivně ovlivňuje životy ostatních. Tento dopad není výlučný pro pracovní místa v sociální a komunitní práci. Zatímco poskytuje různé služby, pohostinství a maloobchodní pracovní místa mohou také přispět k životu lidí v komunitě. Například, barista dělá společný příspěvek tím, že nabízí službu, která poskytuje pijákům kávy pohodlnou možnost nápoje. To usnadňuje život těch, kteří službu používají. Podobně, v Employment Hero, naším cílem je zlepšit duševní, finanční, a fyzická pohoda zaměstnanců a zaměstnavatelů prostřednictvím řady HR softwarových řešení. Účel a význam jsou dva klíčové prvky, které by měly být přítomny při hodnocení, zda vaše profesionální práce významně přispívá ke komunitě.
Wrap-up
existuje spousta způsobů, jak můžete přispět do své komunity. Ve skutečnosti, pravděpodobně již přispíváte do své komunity, aniž byste to věděli. Účast komunity má řadu osobních a komunálních výhod. Zapojení se může zpočátku zdát obtížné. Existuje však mnoho zdrojů, jako je internet, ústní slovo a užitečné aplikace, jako je meetup, které vám pomohou začít. To by mohlo zahrnovat nástupu do hobby v komunitní skupině, účast na formální a neformální dobrovolnictví, a dělat smysluplný příspěvek prostřednictvím své profesionální práci. Možnosti přispívat do vaší komunity jsou nekonečné. Pamatovat si, pomoc a spojení s ostatními je prvořadé pro zlepšení a udržení dobré duševní pohody.