za prvé, Gratulujeme! To zní jako vzrušující příležitost. Stejně jako ostatní vysoké školy, Kolegiátní a veřejné rekreační zařízení tratě, olympijský velikosti trať měří 400 metrů kolem, když v pruhu jedna (tj. pruh nejblíže k vnitřnímu poli). Jedna míle je 1600 metrů, což se rovná čtyřem kolům kolem trati v prvním pruhu. Pokud víte, jak daleko budete běžet na závod, můžete pokračovat a vypočítat, kolik kol kolem trati budete běžet.
v závislosti na závodě budete možná muset zůstat ve svém vlastním pruhu. Kratší závodní vzdálenosti na olympijské trati se pohybují ve startovních pozicích běžců tak, aby všichni běželi přesně stejnou částku (i když jsou umístěni v jednom z nejvzdálenějších pruhů). Závody na delší vzdálenosti stále kolísají výchozí pozice, ale běžci mohou opustit svůj pruh a připojit se k „smečce“, která se tvoří v pruhu 1, protože to je nejkratší vzdálenost.
pokud jde o trénink na závod, je to všechno o tom, jakou vzdálenost budete pro závod běžet. Pokud se jedná o kratší závod (kdekoli od 200 metrů do 800 metrů je považován za“ kratší “ délku), pak se budete chtít zaměřit na začlenění některých rychlostních cvičení do tréninkových běhů. Pokud závod měří delší vzdálenost (kdekoli od 800 do 3200 metrů, nebo dokonce celých 5k), pak se budete muset nejen ujistit, že jste si vybudovali vytrvalost v běhu na dálku, ale také se budete chtít psychicky připravit. Běh distančních závodů na trati může být psychicky zdaněn, protože scenérie a převýšení se nemění. Místo toho, abyste procházeli krásnými klikatými stezkami nebo po závodních trasách, které vedou budovy, domy, lidé, a venkovské krajiny, běžíte kolem stejného kruhu znovu a znovu. (Výhodou však je, že běh na trati často znamená Běh obklopený tribunami a jásajícími diváky, kteří mohou být povzbuzením, které potřebujete k dobrému výkonu!)