existuje řada studií, některé na zvířecích modelech a některé na lidech. Někdy je neshoda. Tyto vitamíny byly spojeny s nižším rizikem potratu. Před zahájením jakýchkoli doplňků se o těchto zjištěních poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že celé jídlo je nejlepší způsob, jak získat vitamíny (kromě vitamínu D). Vegani potřebují brát další vitamíny B, zejména B12.
dietní tuk a plodnost
zvýšení mononenasycených tuků ve stravě zlepšuje plodnost
ve studii asi 17 000 žen, kterou provedla Harvardská škola veřejného zdraví, byli vědci schopni definovat skupinu „potravin pro plodnost“ schopných zlepšit šance. Jíst více mononenasycených tuků (jako je olivový olej) a méně trans-tuků (jako druh nalezený v mnoha pečených výrobcích nebo rychlých jídlech) byl jedním z klíčů ke zvýšení plodnosti. Více o způsobech, jak podpořit plodnost …
jíst čokoládu denně snižuje riziko potratu 19%
cílem této studie bylo prozkoumat souvislost mezi biologickými, behaviorálními a životními rizikovými faktory a rizikem potratu. Šest set tři ženy ve věku 18-55 let, jejichž poslední těhotenství skončilo potratem v prvním trimestru více o konzumaci čokolády a potratu …
vitamíny a potrat
stav folátu u mladých žen s nadváhou a obezitou
změny spojené se snížením hmotnosti a zvýšeným příjmem folátu. Jitro Sci Vitaminol (Tokio). 2009 dubna; 55 (2): 149-55. Ortega RM, López-Sobaler AM, Andrés P, Rodríguez-Rodríguez E, Aparicio A, Perea JM. Obezita snižuje stav folátu, navzdory podobnému příjmu potravy; ztráta hmotnosti zvyšuje stav folátu.
nízký stav folátu
nízký stav folátu spojený s 47% vyšším rizikem potratu může způsobit abnormální karyotyp. Lena George, M. D., et al. Hladiny folátu v plazmě a riziko spontánního potratu. Ve srovnání se ženami s hladinami folátu v plazmě mezi 2, 20 a 3, 95 ng/mL nevykazovaly ženy s nízkým ( or =6, 17 ng/mL) zvýšené riziko potratu (poměr šancí 0, 84 a poměr šancí 0, 74). Nízké hladiny folátu byly spojeny s významně zvýšeným rizikem potratu, když byl fetální karyotyp abnormální (poměr šancí, 1. 95), ale ne pokud byl fetální karyotyp normální (poměr šancí 1,11) nebo Neznámý (poměr šancí 1,45). Více o nízkém stavu folátu …
mít jak nízký folát, tak vitamín B6 zvyšuje riziko potratu čtyřnásobně
koncentrace homocysteinu, folátu a vitamínů B6 a B12 byly měřeny v plazmě získané před početím. Průměrná koncentrace vitaminu B6 byla u pacientů nižší než u kontrol (34,0 versus 37,9 nmol/L). Kromě toho mělo riziko potratu tendenci se zvyšovat s klesající koncentrací vitaminu B6 a folátu v plazmě, i když význam těchto trendů byl dále snížen v logistických modelech, které zahrnovaly věk, index tělesné hmotnosti a oba vitamíny. Riziko potratu bylo čtyřnásobné, vyšší u žen se suboptimálními plazmatickými koncentracemi folátu i vitaminu B6 (folát menší nebo roven 8, 4 nmol / L a vitamin B6 menší nebo roven 49 nmol / L)než u žen s vyššími plazmatickými koncentracemi obou vitaminů (poměr šancí 4, 1). Stav homocysteinu a vitaminu B12 nebyl spojen s rizikem potratu.
Biotin: nedostatek biotinu je spojen s inzulínovou rezistencí, která je běžná při opakovaném potratu.
vápník: vysoké hladiny v krvi jsou spojeny se zvýšeným rizikem potratu.
cholin: nízké hladiny cholinu snižují embryonální růst a srdeční vývoj. Ukázalo se také, že cholin zabraňuje vrozeným vadám.
Chrom: Může zlepšit citlivost na inzulín u žen s PCOS, i když bylo prokázáno, že pikolinát chromitý způsobuje vrozené vady na vysokých úrovních.
kyselina listová: nízký folát je spojen se 47% zvýšeným rizikem potratu; s nízkým folátem a nízkým obsahem vitamínu B6 zvyšuje riziko potratu o 310%. Kyselina listová může také snížit riziko Downova syndromu.
hořčík: nízký obsah hořčíku je spojen se zvýšeným rizikem potratu; jedna studie ukázala, že 100% neplodných žen, které normalizovaly hladinu hořčíku a selenu, pokračovalo v produkci dětí. Nízký obsah hořčíku může být také spojen s vrozenými vadami.
multivitamíny: snížilo riziko potratu o 57% v jedné studii.
fosfor: nízký počet žen, které potratí.
selen: nižší u žen s opakovaným potratem. Také 100% dříve neplodných žen pokračovalo v otěhotnění do osmi měsíců od normalizace hladiny selenu a hořčíku.
Beta karoten: nižší u žen s opakovaným potratem.
Vitamin B12: nižší u žen s opakovaným potratem.
Vitamin B6: nižší u žen, které potratí. Vitamin B6 může také působit proti negativnímu dopadu stresových hormonů na růst plodu.
Vitamin C: nízký počet žen, které obvykle potratí. Ukázalo se také, že vitamin C zvyšuje hladiny progesteronu.
Vitamin D: kritický pro vývoj plodu; také snižuje riziko potratu snížením zánětu. U 93% neplodných žen byl zjištěn nedostatek vitaminu D.
Vitamin E: nižší u žen s opakovaným potratem. Vysoké hladiny jsou však také spojeny s potratem a předčasným prasknutím membrán.
Vitamin K: nízké hladiny vitaminu K vedou k potratu a vrozeným vadám.
zde je souhrn potravin, u kterých bylo prokázáno, že ovlivňují šance na potrat:
mléčné výrobky: způsobuje pokles rizika potratu o 33% a zlepšuje plodnost. Snižuje homocystein a inzulínovou rezistenci.
mléko: způsobuje pokles rizika potratu o 40%. Ovlivňuje také hormony.
sýr: způsobuje riziko potratu o 50%.
máslo: způsobuje zvýšení rizika potratu o 100%.
olej: zvyšuje riziko potratu o 60%.
vejce: způsobuje riziko potratu o 30%.
ovoce: způsobuje riziko potratu v různých studiích o 46% až 70%.
vláknina: snižuje riziko potratu u ovcí a zlepšuje plodnost u lidí. Ovlivňuje také hormony.
ryby a drůbež: způsobují riziko potratu v různých studiích o 15% až 30%.
zelenina: způsobuje riziko potratu ve dvou studiích o 40% až 50%.
čokoláda: způsobuje riziko potratu o 19%.