Nápoje Starbucks během těhotenství: 15 nápojů, které si můžete bezpečně vychutnat

těhotné lidé dělají tolik, aby se ujistili, že dítě, které nosí, zůstává zdravé a bezpečné. Spolu se všemi omezeními toho, co můžete a nemůžete dělat a co můžete a nemůžete jíst, je kofein – Nachází se ve většině kávových nápojů, čajů a sodovek. Těžký příjem kofeinu více než 300 miligramů denně byl spojen s nízkou porodní hmotností a zvýšeným rizikem potratu.

nebojte se, není třeba obětovat každodenní kávu během těhotenství. Americká vysoká škola porodnictví a gynekologie doporučuje omezit spotřebu kofeinu na méně než 200 mg denně nebo asi 2 6-unce šálků kávy denně. Mnoho nabídek Starbucks je bezpečné pro vaši spotřebu během těhotenství, pokud velikost porce obsahuje méně než 200 mg kofeinu.

Všimněte si, že některé léky a doplňky mohou také obsahovat kofein. I když jsou tyto částky s největší pravděpodobností nepatrné, berte je na vědomí při výpočtu denního příjmu kofeinových nápojů. Pokud máte jakékoli obavy ohledně příjmu kofeinu během těhotenství nebo kojení, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

nápoje Starbucks si můžete bezpečně vychutnat během těhotenství

1. ledová káva

vysoká objednávka (12 fl oz) obyčejné ledové kávy od Starbucks obsahuje 120 mg kofeinu, zatímco grande (16 fl oz) má 165 mg. Dokud zůstanete pod venti velikostí, která obsahuje 235mg kofeinu, pití ledové kávy by mělo být v pořádku. Vysoká objednávka (12 fl oz) obyčejné ledové kávy od Starbucks obsahuje 120 mg kofeinu, zatímco grande (16 fl oz) má 165 mg. Dokud zůstanete pod venti velikostí, která obsahuje 235mg kofeinu, pití ledové kávy by mělo být v pořádku.

pokud dáváte přednost větším velikostem, ledová káva s mlékem od Starbucks vrcholí na 190mg kofeinu v pořadí velikosti trenta (30 fl oz).

1. Espresso / ledové Espresso

espressa tvoří základ většiny kávových nápojů Starbucks. Solo expresso (0.75 fl oz) má 75 mg kofeinu a doppio (1.5 fl oz) má 150 mg. Drž se dál od trojitého nebo čtyřnásobného espressa, které vám dá cestu přes limit 200mg denně.

1. Americano

Americano, což je v podstatě espresso zředěné vodou, má podobné hladiny kofeinu jako espresso. Krátký Americano má 75mg a vysoký má 150mg. Grande má 225mg, čímž vás překračuje limit.

1. uvařená káva

Starbucks nabízí 4 různé druhy uvařené kávy. Blond pečeně, tmavá pečeně, štika místo pečeně, a bez kofeinu štika místo.

krátká (8 fl oz) Blonďatá pečeně obsahuje 180 mg kofeinu. Další velikost z toho (vysoký), obsahuje 270mg – cesta přes 200mg limit.

krátká tmavá pečeně obsahuje 130mg a vysoká obsahuje 195mg. Grande překračuje limit na 260 mg.

krátká pečená štika obsahuje 155 mg, vysoká objednávka stejného nápoje má 235 mg.

držte se krátké velikosti šálku, pokud pijete vařenou kávu během těhotenství.

pokud dáváte přednost větším šálkům kávy, bezkofeinová pečeně je zdaleka nejbezpečnější sázkou. Šálek velikosti venti má pouze 30 mg kofeinu.

1. horké Latte

všechny latte v aktuálním menu Starbucks jsou nahoře mezi 150mg a 200mg při velikosti venti, s výjimkou Starbucks Reserve Latte, která má 265mg kofeinu ve velikosti venti. Stále si můžete vychutnat Starbucks Reserve Latte ve velikosti grande, která obsahuje 135mg. Rezervujte Latte ve velikosti grande, která obsahuje 135mg.

1. Cappuccino

vychutnejte si cappuccino v libovolné velikosti. Venti, což je největší nabízená velikost, zůstává pod limitem 150mg kofeinu.

1. plochá bílá

venti flat white má 195 mg kofeinu, jen stěží pod hranicí 200 mg. Medový mandlový mléčný plochý bílý, na druhé straně, má 225 mg ve velikostech grande a venti. Krátké a vysoké velikosti mají 150mg.

1. Mocha

Starbucks ‚ Caffe Mocha a bílá čokoláda Mocha mají 180mg a 150mg kofeinu v jejich velikosti venti příslušně.

Venti Starbucks Reserve Dark Chocolate Moka má 265mg kofeinu, takže se držte velikosti grande, která obsahuje 135mg nebo menší, pokud plánujete pít tento nápoj.

1. čaj

všechny možnosti čaje v nabídce Starbucks zůstávají hluboko pod 200mg. Neváhejte a vychutnejte si teplé a ledové čajové nápoje bez obav.

1. osvěžovače

Starbucks má poměrně širokou škálu studených nápojů s ovocnou příchutí, z nichž všechny spadají pod limit 200mg kofeinu, a to i ve velikosti trenta.

1. kokosové mléko nápoje

ledové Kokosové mléčné nápoje mají hladinu kofeinu pod 200 mg. Odrůdy Matcha a čaje mají větší množství kofeinu, ale dosahují pouze asi 110 mg kofeinu a stále si je můžete vychutnat i v největších velikostech. Ledové Kokosové mléčné nápoje mají hladinu kofeinu pod 200 mg. Odrůdy Matcha a čaje mají větší množství kofeinu, ale dosahují pouze asi 110 mg kofeinu a stále si je můžete vychutnat i v největších velikostech.

1. Frappuccino

všechny smíšené příchutě Starbucks Frappuccino zůstávají pod limitem 200mg kofeinu, a to i ve velikosti trenta. Espresso Frappuccino, které má největší množství kofeinu, má asi 185 mg ve velikosti venti.

1. studené pivo

všechny příchutě Starbucks “ cold brew jsou pod 200mg kofeinu, pokud je dostanete pouze ve vysoké velikosti. Další Velikost vás dostane za limit kofeinu.

1. Macchiato

Venti Starbucks Caramel Macchiato má 150 mg kofeinu. Pokud máte v plánu jít na Espresso Macchiato, jděte s velikostí doppio, která má 150mg, nebo sólo, které má 75mg.

1. horká čokoláda

pokud káva není vaše věc, jste připraveni jít. Starbucks horká čokoláda má pouze 35mg kofeinu ve velikosti venti, zatímco bílá horká čokoláda má 0mg ve všech velikostech.

Roundup