všimli jste si, že se vaše vize změnila? Bojíte se, že se vaše vize změní jako dospělý? Jak stárneme, naše těla se také mění a stárnou s námi.
Dospělí ve věku 18-40 let budou mít obvykle zdravé oči a dobré vidění. Většina dospělých v tomto věkovém rozmezí má téměř 20/20 vidění nebo potřebuje nějakou korekci zraku. To znamená brýle nebo kontaktní čočky.
u většiny dospělých se oční stavy související s věkem vyvíjejí kolem 40 let a později. Například presbyopie nebo katarakta jsou stavy, které se většina dospělých vyvíjí s věkem. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, zda se jako dospělý můžete stát krátkozrakým!
co způsobuje změny zraku jako dospělý?
existuje několik důvodů, proč dospělí zažívají změny zraku. Nejčastějšími důvody změn zraku jsou poranění očí, namáhání očí a syndrom počítačových zařízení.
změny vidění jsou normální součástí procesu stárnutí. Nejčastějším příčinám však lze zabránit. Je důležité mít zdravé oči pro udržení nejlepší kvality života.
co je to oční napětí?
při příliš dlouhém pohledu na obrazovky a modrá světla může dojít k namáhání očí. To znamená příliš dlouhé používání počítačů, televizorů, tabletů nebo jiných digitálních zařízení.
je běžné, že mladší dospělí tráví spoustu času při pohledu na obrazovky. Pokud máte oční napětí, příznaky mohou zahrnovat podráždění nebo unavené oči.
co je syndrom počítačového zařízení?
syndrom počítačového zařízení je typ očního napětí. To je také známé jako digitální oční napětí. Pacienti vyvíjejí syndrom počítačových zařízení, když se dívají na obrazovky příliš dlouho bez přestávky.
věděli jste, že většina dospělých tráví asi 7 hodin denně při pohledu na obrazovky? Příznaky syndromu počítačového zařízení zahrnují suché oči, rozmazané vidění, bolesti hlavy, namáhání očí a napětí krku a ramen.
jedna z věcí, která je nejvíce znepokojující o syndromu počítačového zařízení je to může způsobit suché oko. Část toho je proto, že při pohledu na obrazovky snižuje rychlost blikání a může vést k příznakům suchého oka.
Jak mohu zabránit namáhání očí a syndromu počítačového zařízení?
existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zabránili namáhání očí a syndromu počítačového zařízení. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste zabránili namáhání očí a syndromu počítačového zařízení, je přestávky.
užívání přestávek umožňuje vašemu tělu resetovat a oči znovu zaostřit. Je důležité trávit čas nedíváním se na obrazovky. Trávit méně času při pohledu na obrazovky je lepší pro vaše oči.
dalším důvodem, proč je příliš mnoho obrazovky špatné pro vaše oči, je vydávání modrého světla. Časté vystavení modrému světlu může poškodit vaše oči. Mezi příklady zařízení, která vydávají modré světlo, patří počítače, televizory a telefony.
chcete mít oči v dobré kondici? Procvičte si pravidlo 20-20-20!
Chcete-li praktikovat pravidlo 20-20-20, dejte si přestávku každých 20 minut a podívejte se na něco 20 stop po dobu nejméně 20 sekund.
cvičení pravidla 20-20-20 může snížit příznaky syndromu počítačového vidění a nechat vaše oči znovu zaostřit.
Jak mohu udržet oči zdravé?
udržování zdravých očí může být stejně snadné jako pravidelné oční vyšetření, zdravá strava a zdravý životní styl. Vždy noste sluneční brýle, kdykoli jste venku, abyste chránili oči před sluncem.
nezapomeňte cvičit a udržovat dobrou hygienu a nosit správný předpis.
nakonec ano, můžete se stát krátkozrakým, jak stárnete. Taky, oční napětí a syndrom výpočetního zařízení mohou vést k rozvoji krátkozrakosti.
máte dotazy ohledně zraku? Naplánujte si oční zkoušku u odborníků Stahl Eyecare v Garden City, NY ještě dnes!