Můžete pít jablečný jablečný ocet v těhotenství (10 prokázaných přínosů pro zdraví)

ovoce jsou jistými zdroji dietních vláken a poskytují svým spotřebitelům mnoho zdravotních výhod, jablečný jablečný ocet je jedním z nejoblíbenějších nápojů, který našel přízeň v očích wellness nadšenců, ale může být tento ovocný jablečný jablečný ocet užíván během těhotenství?

každá těhotná žena by samozřejmě chtěla pohodu a bezpečnost svého nenarozeného dítěte, zajišťuje, že jí správné jídlo a ve vhodném poměru. Proto je v pořádku položit otázku „můžete pít jablečný jablečný ocet, když jste těhotná?“.

existuje spousta potravin, které jsou omezeny pro těhotné ženy, zatímco konzumace některých je podporována, odpověď na otázku můžete pít jablečný jablečný ocet, když těhotná by byla poskytnuta v tomto článku a mnohem více. Číst dál …

co je jablečný jablečný ocet?

jablečný ocet je šťáva z jablek, která se nechá fermentovat působením kvasinek, které transformují přirozeně se vyskytující cukry v ovoci za vzniku alkoholu.

je to jeden z nejběžnějších druhů octa k dispozici. Surovinou je jablečný mošt, druh koncentrovaného jablka, které bylo po stanovenou dobu ponecháno kvasit.

fermentační proces, který zahrnuje přeměnu substrátu nebo počáteční látky na jinou pomocí mikroorganismu, se nechá pokračovat přidáním více bakterií k alkoholu vytvořenému z cukru, takže může být přeměněn na kyselinu octovou.

druhy jablečného octa

jablečný jablečný ocet je dvou typů. Máme nepasterizovaný jablečný mošt, ten, který není ošetřen, aby zabil jakýkoli přítomný mikroorganismus a je obvykle nefiltrovaný.

existuje také pasterizovaný jablečný ocet, který byl sterilizován procesem pasterizace v jiných, aby zabil jakýkoli silný mikroorganismus, který je schopen způsobit spotřebiteli jakýkoli zdravotní problém a v této souvislosti těhotná žena.

Můžete Pít Jablečný Jablečný Ocet, Když Jste Těhotná?

žádný specifický vědecký výzkum neprokázal, že jablečný jablečný ocet je pro těhotenství bezpečný nebo nebezpečný.

zdravotnické úřady a výzkum naznačují, že těhotné ženy mohou pít ACV, ale musí být opatrné při konzumaci určitých nepasterizovaných produktů, protože mohou obsahovat určité bakterie.

pokud chcete pít nepasterizovaný jablečný jablečný ocet s těhotenstvím, doporučujeme jej pít opatrně a předem znát rizika. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem před použitím nepasterizovaného octa v těhotenství.

těhotné ženy mohou pít pasterizovaný jablečný jablečný ocet, protože riziko konzumace jakéhokoli silného mikroorganismu schopného poškodit vás a dítě je sníženo.

nejlépe se doporučuje vyhnout se pití nepasterizovaného jablečného octa, protože vojáci těl, bílé krvinky jsou obvykle během těhotenství přepracovány a nemohou snížit škodlivé účinky všech konzumovaných mikroorganismů.

Přečtěte si také: co se stane, když jste náhodou pili plísně během těhotenství

jaké množství jablečného octa je pro mě v pořádku během těhotenství?

pokud váš lékař schválil a předepsal jablečný ocet, měli byste s ním také konzultovat množství. To je důležité, protože koncentrace a množství jablečného octa se mohou lišit od běžného množství během těhotenství.

Přečtěte Si Také: Mohu Pít Thajský Ledový Čaj Během Těhotenství? Vysvětlil

Výhody pití jablečného octa během těhotenství

konzumace jablečného octa bez lékařského předpisu se během těhotenství nedoporučuje; váš lékař by si měl být vědom a schválit to před přidáním jablečného octa do vaší stravy, aby získal některé zdravotní přínosy, které zahrnují:

ACV může pomoci předcházet infekcím močových cest (UTI)

v jablečném octě jsou enzymy a minerály, které pomáhají s prevencí a léčbou UTI. Studie v roce 2011 ukázala, že rýžový ocet pomohl vyčistit bakteriální UTI, i když to nemusí být stejné jako jablečný ocet.

lze použít jak pasterizované, tak nepasterizované ACV, protože nejvíce výzkumu jakéhokoli octa pomáhajícího při infekcích močových cest bylo s pasterizovaným rýžovým octem.

použití: doporučuje se smíchat 1 až 2 lžičky jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

ACV může pomoci léčit ranní nevolnost

jablečný jablečný ocet má neutrální pH. není kyselý ani zásaditý, a tak usazuje žaludeční kyseliny, které způsobují nevolnost. Spotřeba v prvním trimestru poskytuje obrovskou úlevu od ranní nemoci.

Neexistuje však žádný výzkum, který by toto použití podpořil. A co víc, nadměrná konzumace jablečného octa může také způsobit nebo zhoršit nevolnost.

pro tento příznak se však může vztahovat jak pasterizovaný, tak nepasterizovaný ocet, protože má hodně společného s kyselostí octa než jeho bakterie.

použití: doporučuje se smíchat 1 až 2 lžičky jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

ACV může pomoci s akné

obvykle se u některých těhotných žen může vyskytnout akné v důsledku hormonálních změn. Podle výzkumu mohou kyseliny octové, které se nacházejí ve velkém množství v ACV, pomoci léčit akné. Ty však mohou být účinné pouze při použití v kombinaci s určitými světelnými terapiemi.

jako lokální způsob léčby lze použít pasterizovaný nebo nepasterizovaný jablečný ocet. To vytváří menší hrozbu onemocnění přenášených potravinami.

ačkoli žádná zpráva nebyla dostatečně silná, aby podpořila ACV pro léčbu akné, některé těhotné ženy přesto zaznamenaly některé pozitivní výsledky. Je to také bezpečné a levné použití.

použít: Doporučuje se smíchat 1část jablečného octa se 3 díly vody. Naneste na pokožku a oblasti náchylné k akné jemně bavlněnou koulí.

ACV pomáhá v boji proti kvasinkovým infekcím

charakteristické složky jablečného octa mohou kontrolovat a dokonce léčit kvasinkové infekce, jako jsou infekce candida. Může být také použit jako topická aplikace, zejména ve zředěné formě.

ACV může pomoci zabránit popálení srdce a kyselosti

pálení žáhy je běžné ve druhém trimestru těhotenství a je výsledkem toho, že se obsah žaludku pohybuje zpět do jícnu, což by mohlo vést k podráždění. Jablečný ocet pomáhá neutralizovat kyselé potraviny a také poskytuje úlevu.

ACV může zlepšit trávení a metabolismus

výzkumná studie na zvířatech v roce 2016 ukázala, že jablečný jablečný ocet může změnit trávicí enzymy. Bylo konkrétně prokázáno, že zlepšuje způsob, jakým tělo trávilo tuky a cukry.

tyto účinky jsou dobré, zejména u lidí s diabetem typu 2, nicméně nebyly provedeny žádné studie na lidech. To způsobuje, že debata může ACV pomoci snížit riziko gestačního diabetu.

nejsme si jisti, zda byl v těchto studiích použit nepasterizovaný nebo pasterizovaný ACV.

použití: doporučuje se smíchat 1 až 2 lžičky jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

ACV pomáhá normalizovat hladinu krevního tlaku

kyselina octová přítomná v jablečném octě v důsledku fermentace snižuje krevní tlak snížením aktivity enzymu renninu, který zvyšuje krevní tlak.

ACV může pomoci zmírnit křeče v nohou

je známo, že narušení spánku v důsledku křečí nohou je běžné v těhotenství. To je obvykle způsobeno nízkou hladinou draslíku a tlakem na oběhový systém z rostoucí dělohy. ACV má vysoký obsah draslíku, který může zmírnit nepohodlí.

ACV může pomoci při běžném nachlazení

většina těhotných žen není spokojena s užíváním volně prodejných léků na příznaky nachlazení a bolesti v krku.

protože jablečný jablečný ocet má imunitní posilovací a antibakteriální vlastnosti, může to být alternativa k boji proti těmto příznakům.

použití: doporučuje se smíchat jeden díl jablečného octa, pět dílů teplé vody a 2-3 lžičky medu.

přesto se ujistěte, že se během těhotenství vyhýbáte nepasterizovanému ACV, a pokud se chcete vyhnout úplnému pití, můžete zkusit udělat ACV kloktadlo pro bolest v krku.

ACV může pomoci při hubnutí

když pijete jablečný jablečný ocet před jídlem, pomáhá vám cítit se plný, takže jíte méně a váš příjem kalorií je nižší.

těhotenství však není nejlepším obdobím pro dietu nebo pokus o zhubnutí. Spíše se zaměřte na vyváženou stravu, nutričně hustá jídla, abyste udrželi sebe a své rostoucí dítě.

zde je video, které vám ukazuje 5 jednoduchých způsobů, jak používat jablečný jablečný ocet pro hubnutí

můžete užívat doplňky jablečného moštu během těhotenství?

není vhodné konzumovat doplňky jablečného moštu během těhotenství, protože někdy většina doplňků neobsahuje jablečný ocet a pokud ano, mohou obsahovat surový nepasterizovaný jablečný ocet jako základní složku.

je lepší se vyhnout doplňku a pokud musíte, vyhledejte radu svého lékaře.

možná rizika pití jablečného octa

jablečný jablečný ocet nemusí mít žádné vedlejší účinky jinak, ale žádná zpráva neprokazuje úroveň rizik, která může způsobit těhotným ženám a jejich dětem, které v nich rostou.

nicméně pití nezředěného jablečného octa může být škodlivé pro různé části trávicího systému, protože obsahuje kyselinu octovou, která může spálit jícnem. Také, když je jablečný jablečný ocet konzumován surový, může erodovat zuby kvůli stejným kyselým vlastnostem.

jablečný jablečný ocet může mít také špatnou interakci s léky, jako je inzulín, stejně jako s některými diuretiky. Proto je nejlepší poradit se s lékařem, abyste zjistili, zda léky, které užíváte, mohou při užívání s jablečným jablečným octem negativně reagovat.

tipy a opatření pro těhotné ženy

zde je několik užitečných tipů, které byste měli mít na paměti, než se rozhodnete konzumovat jablečný jablečný ocet během těhotenství.

• buďte opatrní při konzumaci kapslí nebo doplňků z jablečného octa. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
• minimalizujte dávkování spotřeby ACV na základě důkladné diskuse s poskytovatelem zdravotní péče.
• při konzumaci nemíchejte ACV s jiným octem. To může zvýšit kyselou účinnost.
• nepoužívejte ACV jako alternativu k lékům, pokud váš poskytovatel zdravotní péče neřekne jinak.
• buďte opatrní při pokusu o konzumaci ACV mocktails.
• Chcete-li maximalizovat přínosy pro zdraví, jděte na organické ACV.
• nepijte prosté ACV. To může narušit zubní sklovinu a jícen. Před pitím jej nejprve zřeďte ve vodě nebo jiné kapalině (neoctové/nekyselé).
• po vypití jablečného octa okamžitě vypláchněte ústa vodou, abyste ochránili sklovinu před jakýmkoli poškozením.
• pokud trpíte žaludečními problémy, neměli byste pít jablečný ocet (pokud to lékař nedoporučuje).
• vyvarujte se pití ACV 30 minut před nebo po pití čaje nebo kávy.

kdy se poradit se svým lékařem

okamžitě se poraďte se svým lékařem, pokud si všimnete některého z těchto příznaků po konzumaci ACV:

1. červené, horké a jakékoli svědivé vyrážky na obličeji
2. kyselost, poruchy trávení nebo jakýkoli problém související se žaludkem
3. nevolnost a zvracení
4. závratě

• jak snížit otok těhotenství
• jak skrýt těhotenství po dobu 9 měsíců

závěr

doufám, že tento článek poskytl významný pohled na otázku můžete pít jablečný jablečný ocet, když jste těhotná. Také nyní jste byli vystaveni zdravotním přínosům pití jablečného octa.

vždy pamatujte, že Rada vašeho poskytovatele zdravotní péče nahrazuje vše, takže musíte před přidáním do své stravy vyhledat jeho názor pro bezpečnost a pohodu vás a vašeho nenarozeného dítěte, což je vaše nejvyšší priorita

jakmile schválí váš poskytovatel zdravotní péče a aktuální předepsané množství, můžete pokračovat a užívat si krásy a zdravotních výhod jablečného octa.