cítíte se provinile za pití piva nebo dvou? Necítím se provinile. Na rozdíl od toho, co byste mohli očekávat, je pro vás mírná konzumace piva skutečně dobrá. Věda ukázala, že pivo může přinést mnoho překvapivých zdravotních výhod, i když je obvykle vnímáno jako nezdravé. Jen si pamatujte, mluvíme o mírné spotřebě (jeden nápoj denně pro ženy a až dva pro muže), ne celonoční pití. Zde jsou některé pozoruhodné a překvapivé výhody piva, které by mohly změnit vaše vnímání nápoje.
1. Může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění
jedna studie zaměřená na otevírání očí zahrnující 200 000 subjektů provedená v italském Fondazion di Ricerca e Cura zjistila, že lidé, kteří pili půllitr piva denně, měli 31% sníženou šanci na srdeční onemocnění. Tato srdce chránící síla piva pochází převážně z přírodních antioxidantů piva zvaných fenoly
. Studie však také ukázala, že riziko srdečních chorob se zvýšilo u lidí, kteří konzumovali vyšší množství piva.
2. Může pomoci chránit před Alzheimerovou chorobou
snad jedním z nejpozoruhodnějších zdravotních přínosů piva je jeho schopnost chránit před Alzheimerovou chorobou. vědci z Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyzovali několik studií a dospěli k závěru, že středně pijáci piva měli o 23% nižší pravděpodobnost vzniku různých forem demence a kognitivních poruch, včetně Alzheimerovy choroby. obsah křemíku v pivu je považován za ochranu mozku před škodlivými účinky vysokého množství hliníku v těle, které jsou jednou z možných příčin Alzheimerovy choroby.je.
3. To může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky
to je další pozoruhodný přínos mírné konzumace piva. Podle studie Harvardu z roku 2011 o přibližně 38 000 mužích středního věku měli ti, kteří pili jedno až dvě piva denně, 25% snížení rizika vzniku diabetu 2. typu. Obsah alkoholu v pivu zvyšuje citlivost na inzulín, což pomáhá předcházet cukrovce. Pivo je navíc dobrým zdrojem rozpustné vlákniny, která hraje důležitou roli ve zdravé stravě lidí trpících cukrovkou.
4. Může pomoci předcházet ledvinovým kamenům
studie provedená ve Finsku prokázala, že mírná denní konzumace piva může snížit riziko vzniku ledvinových kamenů o 40%. Tento přínos pro zdraví je přičítán vysokému obsahu vody piva (asi 93%), který pomáhá vyplavovat škodlivé toxiny z těla a udržovat správné fungování ledvin. Také sloučeniny v chmelu používané v pivovarnictví pomáhají zpomalit uvolňování vápníku z kostí, což zase zabraňuje hromadění ztraceného vápníku v ledvinách ve formě kamenů.
5. Může pomoci minimalizovat riziko rakoviny
pivo obsahuje důležitý antioxidant známý jako xanthohumol. Je známo, že Xanthohumol má silné protirakovinné vlastnosti, které pomáhají odrazit enzymy způsobující rakovinu v těle. Konkrétně mírná konzumace piva pomáhá předcházet určité chemické reakci, která může vést k rakovině prostaty u mužů. Bylo také prokázáno, že pivo snižuje šance na rakovinu prsu u žen.
6. To může pomoci snížit hladinu cholesterolu
pokud byste chtěli neortodoxní způsob pro snížení hladiny cholesterolu, vyžívá v mírné spotřeby piva může být způsob, jak jít. Ječmen používaný při vaření piva obsahuje typ rozpustné vlákniny známé jako beta-glukany, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají snižovat hladinu cholesterolu
.
7. Může pomoci řídit krevní tlak
mohlo by vás také zajímat, že pivo může pomoci řídit krevní tlak. To je podle Harvardské studie, která zjistila, že ženy ve věku 25 až 40 let, které pily pivo mírně, měly výrazně menší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku ve srovnání se ženami, které pily víno nebo jiné alkoholické nápoje.
8. Může pomoci posílit kosti
pivo obsahuje slušné množství křemíku, což je prvek, který je spojen se zdravím kostí. Jedna studie provedená v Tufts v roce 2009 prokázala, že starší jedinci, kteří pili jednu nebo dvě sklenice piva denně, měli vyšší hustotu kostí, a proto byli méně náchylní ke zlomeninám než ti, kteří si neužili sklenku piva nebo vína. Studie však také zjistila, že konzumace více než dvou nápojů zvyšuje riziko zlomenin kostí.
9. Může pomoci léčit lupy
dalším zajímavým faktem o pivu je, že je považován za jeden z nejlepších přírodních způsobů léčby lupů. Tento konkrétní zdravotní přínos piva je přičítán jeho vysokým hladinám obsahu kvasinek a vitamínu B. Stačí si vlasy dvakrát až třikrát týdně opláchnout lahví piva, abyste se zbavili lupů a vaše vlasy byly extra měkké a lesklé.
10. To může pomoci snížit riziko mrtvice
studie American Stroke Association ukázaly, že lidé, kteří pijí mírné množství piva, mohou snížit riziko mrtvice – získejte to-neuvěřitelných 50% ve srovnání s nepijáky. Vědci z Harvardské školy veřejného zdraví vysvětlují, že mírné množství piva denně pomáhá předcházet krevním sraženinám, které blokují průtok krve do srdce, krku a mozku, což je hlavní příčina ischemické mrtvice. Když však pijete pivo mírně, vaše tepny se stanou pružnými a průtok krve se výrazně zlepší.