kdy se vaše boky začnou rozšiřovat během těhotenství?

pokud jste nově těhotná, možná vás zajímá, co je pro vaše tělo připraveno. Rozšíření boků se přirozeně vyskytuje ke konci těhotenství v rámci přípravy na porod.

tělo prochází během těhotenství mnoha změnami. Vaše břicho roste, poprsí se zvětšuje a boky se rozšiřují. Tyto změny jsou způsobeny hormonálními změnami, které začínají brzy po početí. I když jsem věděl, že se moje tělo během těhotenství změní, nic mě nepřipravilo na „šíření kyčle“.

rozšíření boků může být nepříjemná, ale nezbytná změna, ke které obvykle dochází v posledních několika týdnech těhotenství. Jak se pánevní klouby a vazy uvolňují, začnou se uvolňovat a rozšiřovat, což umožňuje dítěti projít porodním kanálem. Po porodu se boky do určité míry vrátí zpět. Mnoho nových maminek si však bude udržovat širší boky donekonečna.

vaše boky se obvykle začnou rozšiřovat ve třetím trimestru, podle časopisu rodiče. Jak těhotenství postupuje, přírůstek hmotnosti může také způsobit, že se tuk shromažďuje na vnější straně boků, takže vypadají ještě širší.

co říkají odborníci

vědět, co očekávat, může způsobit změny, ke kterým dochází během těhotenství, méně překvapení. Chcete-li vytvořit prostor pro dítě, vazy v bokech a pánvi, které drží vaše kosti pohromadě, což má za následek normální bolesti a bolesti. Zde je to, co někteří odborníci říkají o šíření kyčle během těhotenství.

„během těhotenství se rozšiřuje mnoho různých částí těla a někdy tak zůstávají. Viníkem je (vhodně pojmenovaný) hormon relaxin, který pomáhá uvolnit nebo“ uvolnit “ vazy, aby vaše tělo mohlo vytvořit prostor pro dítě. Nejviditelnějším místem, kde dochází k expanzi, je, samozřejmě, v pánevní oblasti-kosti se pomalu šíří, aby uvolnily cestu pro rostoucí plod, stejně jako pro jeho případné doručení.“

Janice Min, jak vypadat horko v minivanu

“ pánevní oblast nejvíce postižená relaxinem je symfýza Pubis a sakroiliakální klouby. Vzhledem k tomuto přirozenému výskytu některé ženy po těhotenství zažívají širší boky.“

UpSpring, porozumění poporodním změnám kyčle a vazbě kyčle

“ v závislosti na typu těla můžete být znepokojeni nebo nadšeni možností rozšíření boků v důsledku těhotenství. Ať tak či onak, stane se to. U některých žen to bude výraznější než jiné.“

Veronica Mitchell, Rozšiřuje Se Vaše Boky Během Těhotenství? Ano, s dalšími změnami také

„bolest kyčle během těhotenství je častým příznakem, který se může objevit. Toto nepohodlí se nejčastěji projevuje pozdě v těhotenství, konkrétně ve třetím trimestru. K tomu dochází, protože se vaše tělo připravuje na práci.“

Americká asociace těhotenství, bolest kyčle během těhotenství

“ práce na podpoře rostoucího břicha klade důraz na záda. Vaše boky a pánev začnou bolet, když těhotenské hormony uvolňují vazy, které drží vaše kosti pohromadě. Vaše kosti se pohybují, aby se připravily na porod.“

rodinný lékař, změny ve vašem těle během těhotenství: Druhý trimestr

změny boků během těhotenství

až 80 procent žen zažívá určitý stupeň pánevní bolesti během těhotenství, podle toho, co lze očekávat. Toto nepohodlí je spojeno se strukturálními a biochemickými změnami, ke kterým dochází při uvolňování hormonálního relaxinu, počínaje prvním trimestrem. Kromě“ uvolnění “ šlach, svalů a vazů v pánevní oblasti hormon také rozkládá kolagen a zabraňuje jeho syntéze.

sakroiliakální kloub (SIJ) se nachází mezi pánví a páteří. Normálně by se páteř a pánev spojily, aby stabilizovaly kloub. Relaxin však způsobuje uvolnění a rozšíření kloubů v přední i zadní části pánve, což způsobuje, že svaly v pánvi nefungují tak efektivně jako dříve.

přidejte váhu rostoucího dítěte a tlak na pánev a boky může být docela významný.

Tipy pro snížení bolesti kyčle

i když je určitá bolest nevyhnutelná, existují kroky, které můžete podniknout ke snížení bolestivých vedlejších účinků změn vašeho těla. Zde je několik způsobů, jak začít.

• Vyhněte se namáhavým pohybům nebo činnostem, které by mohly vyvíjet nadměrný tlak na pánev, jako je zvedání těžkých předmětů nebo stání na jedné noze.
• když stojíte ze sedu, položte rovnoměrnou váhu na obě nohy.
• vyvarujte se ležení na zádech, protože to může způsobit nadměrný tlak na krevní cévy.
• spát na boku s polštářem pod pánví a mezi nohama.
• když sedíte, posaďte se rovně a vyhněte se hrbení.
• zkuste nosit těhotenský pás, který může poskytnout určitou úlevu od bolesti.

rozšíření kyčle není vždy patrné hned. Ve skutečnosti si některé ženy možná ani neuvědomují, že se jejich boky rozšířily, dokud se nesnaží zapadnout do kalhot před těhotenstvím. Množství, které se boky rozšiřují, se může také lišit od žen k ženám.

dobrá zpráva? Pravděpodobně zapomenete na své mírně větší boky, jakmile držíte novorozence v náručí.

Brandy Dishaw

Brandy je specialistka na obsah a hrdá matka dvou dětí. Ráda píše poutavý obsah o rodičovství, zdraví dětí, a vzdělávací témata, a byl publikován na webových stránkách, jako je Modern Mom, Yahoo! Lesk, a Livestrong.com, s více než desetiletou zkušeností spisovatelky a maminky kombinuje výzkum a osobní zkušenosti, aby svým divákům poskytla vhled do světa rodičovství.