návrat do formy po porodu je výzvou-zejména pokud je čas omezený. Stačí se zeptat Kate Hudsonové, která v říjnu 2018 přivítala své třetí dítě Rani Rose s přítelem Dannym Fujikawou.
40letá žena přiznala, že když porodila své syny Rydera a Binghama, dokázala se rychleji dostat zpět do formy. To samé se však po příchodu její dcery nedalo říct. „Na rozdíl od ostatních dvou jsem opravdu neměla čas cvičit,“ řekla zdraví žen v rozhovoru zveřejněném v pondělí 18. listopadu. „Trvalo to jiný druh disciplíny.“
jak se Kate podařilo ztratit váhu dítěte? Spoléhala na hlídače váhy, s nimiž má partnerství. Strava se skládala z kontroly porcí a jídla pětkrát denně. Myslíme si, že herečka vždy vypadá skvěle bez ohledu na to, ale teď, když dosáhla svého cíle,je sebevědomější než kdy jindy. „Cítím se dobře, energicky a silně,“ řekla. „Cítím se znovu jako já.“
po celý den se Kate ráda občerstvuje na ovesné kaši, celerové šťávě, proteinovém koktejlu nebo misce acai. Její těžší jídla se přitom skládají z ryb, kuřete nebo steaku. To vůbec nezní špatně! Kromě správného stravování, jak ztratit chlapa 10 dny kamenec rád cvičí někde mezi třemi až čtyřikrát týdně. Ráda zůstává aktivní a zkouší různé věci, ať už je to tanec u tyče, jóga nebo pilates. „Líbí se mi, jak jsem flexibilní a co to dělá s tvarem mého těla,“ řekla outletu.
tento druh životního stylu ji vedl k nejšťastnější verzi sebe sama. „Strávila jsem spoustu let na adrenalinu,“ řekla Kate, která se v zábavním průmyslu pohybuje přes dvacet let. „Vždycky jsem byl radostný, ale nikdy jsem se necítil klidný.“Ale to všechno se změnilo, když se herečka snažila“ trochu chill out-udělat krok zpět od hraní, od natáčení filmů, které mě opravdu nedělaly šťastnými — a podívat se na to, co opravdu chci dělat a co chci vrátit a jaký druh rodiče chci být.“
jdi, holka!