jak vypadat hezky ve 14 jednoduchých krocích (a cítit se hezčí!)

ať už máte dnes večer rande, blíží se promoce, nebo jen chcete trochu posílit, jsem tu, abych vám dal několik jednoduchých, užitečné tipy, jak vypadat hezky.

ale než se do toho hluboce ponoříme, začněme nejprve tím, že zůstaneme vypadat hezky, je relativní. A všichni jsme krásní, navzdory našim vnitřním monologům, našemu sebevědomí toho dne nebo tomu, jak nás ostatní vnímají.

naučit se vypadat hezky není o touze po věcech, které nemáte, nebo o přijetí společenského ideálu krásy(který se mimochodem docela často mění). Ale místo toho, jde o přijetí vašeho jedinečného stylu, zájmy, a krásu a naučit se prezentovat své nejlepší já.

všichni chceme být „tou dívkou“ ze sociálních médií… znáte tu. Každé ráno vstává brzy, jde na dvoumílovou túru, má bezchybnou pleť, je velkorysý, a zdá se, že vyzařuje hezkost z každého póru. Její život je estetický a může být snadné ho křídit podle její krásy. Ale ve skutečnosti je její život sestaven. Stará se o sebe, váží si sebe, a ona má také vzestupy a pády o její hezkosti.

takže tento příspěvek je kombinací rychlých tipů, jak zvýšit vaši důvěru, ale také způsoby, jak zlepšit svůj životní styl, abyste se o sobě cítili lépe.

cítit se hezky je mnohem víc než hezká tvář.

jak vypadat (a cítit se) pěkně ve 14 jednoduchých krocích

zhodnoťte svůj životní styl

může se to zdát jako abstraktní tip, ale váš životní styl drasticky ovlivní, jak se cítíte a jak vypadáte. Takže je důležité se na to zaměřit.

pokud nemáte dostatek spánku, pokud se hodně bavíte nebo pokud se vaše strava skládá z nezdravého jídla denně, nebudete se cítit dobře. A vaše tělo bude vizuální reprezentací všech těch zanedbaných oblastí.

takže ať už chcete vypadat hezky, protože se blíží velká událost, nebo chcete celkově změnit životní styl, prvním krokem je vyvážení vašeho života.

zaměřte se na 8 hodin spánku denně, Vytvořte si rutinu pro sebe a přijměte fyzické cvičení (mohlo by to být stejně jednoduché jako procházky několikrát týdně).

související: co nosit na prvním rande

2. Najděte si svůj osobní styl

najít svůj styl může být obtížné. Padáme do pasti, když se díváme na stylové ikony nebo vlivné osoby a snažíme se znovu vytvořit jejich oblečení. I když je užitečné podívat se na inspiraci ve stylu, když poprvé objevujete svůj osobní styl, je také důležité vědět, jak tuto inspiraci vzít a učinit ji jedinečně vy.

pokud potřebujete pomoc při hledání svého stylu, mám zde bezplatný kvíz a průvodce, jak zdokonalit svůj osobní styl.

být hezká je vágní termín. Naším cílem je nejlepší verze nás samých a váš styl má obrovský dopad na to, jak lidé kategorizují, interpretovat, a soudit vás.

trvá někomu méně než 7 sekund, než se o vás rozhodne, a za tu dobu chceme udělat co nejlepší dojem. I když věřím, že cítit se hezky a zase vypadat hezky je vnitřní proces, získání vnější výztuže je skvělý způsob, jak posílit naši důvěru.

když se cítíte skvěle v oblečení, prezentujete se jako sebevědomí a sebevědomí. To bude mít budete cítit pěkně v žádném okamžiku.

a co je důležitější, když najdete svůj osobní styl, cítíte se hezky v tom, kdo jste, nejen v tom, co máte na sobě. Protože vaše oblečení se stává rozšířením vaší osobnosti a jedinečnosti.

můžeme získat provizi od vás kliknutím na odkaz v tomto příspěvku. A jako spolupracovník Amazonu vyděláváme na kvalifikačních nákupech. Úplná partnerská politika, tady.

péče o pleť

jako někdo, kdo dříve trpěl komedonálním akné a měl hroznou rutinu péče o pleť, vám mohu říci, že druhá nejlepší věc, kterou jsem udělal, abych se cítil hezky (první byl můj styl), vyvíjí rutinu péče o pleť.

musel jsem nosit make-up jen proto, že moje struktura pokožky byla špatná, nerovnoměrná a kolem brady jsem měl ošklivé pupínky.

ale po asi 3 měsících noční péče o pleť a obecně bez make-upu, aby moje pokožka mohla trochu dýchat, je moje kůže lepší než kdy jindy.

Líbí se mi, že mohu jít ven s přáteli bez make-upu a že mi to ani nepřijde, když odcházím z domu.

mít zářící pleť je také vlastnost, kterou vnímáme s atraktivitou. Pokud tedy chcete zapůsobit na své rande nebo vypadat mimořádně hezky, investujte do péče o pleť.

toto není proces přes noc, ale je to proces, který se vyplatí exponenciálně. A abych byl upřímný, moje noční rutina mi trvá jen asi 10 minut.

tady je můj před a po (tyto fotografie nebyly upraveny!):

péče o pleť je velmi osobní a to, co funguje pro některé, nebude fungovat pro ostatní. A s různými klimatickými podmínkami, ročními obdobími a problémy s péčí o pleť se vaše rutina může časem měnit a vyvíjet. Ale tady je to, co používám.

čisticí prostředek: Cerave hydratační čisticí prostředek nebo Neutrogena hydratační čisticí prostředek

sérum: Běžná kyselina hyaluronová

olej: Ogee jojobový olej (něco o tomto oleji je mnohem lepší než jiné značky)

1-2 týdně: Paula ‚ s choice BHA léčba

také dělám LED světelnou terapii doma několikrát týdně a o tom si můžete přečíst vše zde.

oblékání pro tvar vašeho těla

pochopení tvaru těla a proporcí vám dá mnohem větší důvěru a budete se cítit hezčí, protože zvyšujete to, co máte.

Nejsem si o vás jistý, ale během mých dospívajících let jsem se rozhodně snažil být někým, kým jsem nebyl. Zemřel jsem vlasy blond, mám barevné kontakty, měl jsem push-up podprsenku, a nespočet dalších vylepšení, abych se cítil hezčí. Ale vymstilo se to, protože jsem vlastně bojoval se svou jedinečností. Na tom není nic špatného dělat nějaké jiné tyto věci, ale musíte vyhodnotit, proč je děláte… pokud je to zlepšit se skvěle, pokud se má stát někým jiným, to není tak skvělé.

totéž platí při oblékání pro tvar těla. A pokud si nejste jisti, jak zjistit tvar těla, mám zde návod.

oblékání v oblečení, které neodpovídají vašemu tvaru těla, je jistý způsob, jak selhat v novém oblečení nebo trendu. Nemůžete jen vytáhnout přesně stejný outfit z 6 stop vysoké postavy přesýpacích hodin a nechat to fungovat stejně na hruškovitém, 5F 6 ve velikosti těla (věřte mi, to jsou moje statistiky těla!).

nyní věřím, že někdo může nosit jakýkoli trend nebo styl, a čím lépe znáte tvar těla, tím více můžete vyladit vzhled, abyste zvýraznili své nejlepší aktiva.

SOUVISEJÍCÍ: Jak se oblékat pro vás tvar těla (základy)

a přiměřeně oblékání může také pomoci. Mám celý příspěvek o tom, jak vypadat vyšší a štíhlejší, tady.

hydratujte se

Tenhle je pro mě těžké napsat, ale je to opravdu pravda. Vaše pokožka vypadá mnohem lépe a vaše tělo běží mnohem efektivněji, když nejste dehydratovaní.

jako někdo, kdo nikdy nepil vodu a stále se o to snaží každý den, Nechci, aby to bylo faktorem, který vypadá hezky. Ale je.

ve skutečnosti může být těžká dehydratace způsobit vrásky!

takže pokud chcete vypadat hezky a zvýšit svůj vzhled, uchopte tuto velkou opakovaně použitelnou láhev s vodou, hodte do ní citron a pijte.

vzhled leštěný a poskládaný

víte, proč závidíme „té dívce“ na sociálních médiích? Protože její život vypadá dohromady, a ona je vždy leštěná. Nemám na mysli etiketu, ale spíše pocit, že její život, její vzhled, a její hezkost je bezproblémová a snadná.

no, jen připomínka, že sociální média jsou vrcholem. Ale, každý den je něco, co vypadá leštěně. A to se nerovná propracovanému oblečení, mít peníze, nebo cokoli rozsáhlého.

si můžete přečíst více o žalovatelné kroky vypadat leštěné každý den, zde. Ale řeknu, že nejdůležitější věcí, kterou musíte vypadat vyleštěně a dát dohromady, je věnovat pozornost sobě a každý den si dát nějaký čas.

každý den máme seznam úkolů, které musíme udělat: dělat nádobí, dostat se do práce, získat potraviny, zaplatit tento účet a nějak jsme se dostali na zadní hořák. Ale užívání 20 minut z našeho dne, abychom našli oblečení, které funguje pro náš životní styl a které milujeme, je nezbytné pro to, abychom se cítili hezky. A od té doby, co pracujete na péči o pleť (že?), vše, co potřebujete, je nějaký opalovací krém a trochu řasenky a je dobré jít.

představte světu hotový výrobek a budete se cítit hezčí a sebevědomější.

Poznámka: Některé dny to nemůžete udělat, některé dny se od nás dostanou a život se stane. Ale čím více budete dělat to rutina dát svou důvěru, sebeúcta, a hezkost jako prioritu, tím více budete to zásadní a snadný doplněk ke svému dni.

7. Úsměv

a ne, neusmívej se, když ti ten strašidelný chlap zavolá. Ale spíše se usmívejte, protože jste šťastní nebo se cítíte hezky a sebevědomě.

vyhýbali jste se jít k zubaři? (naprosto vinen z tohoto). Ale čím více zanedbáváte zuby, tím více se vyhnete úsměvu. A úsměv se ukázal jako atribut s vysokým dopadem pro lidi, kteří nás považují za atraktivní.

tak jděte k zubaři a postarejte se o zuby. Investujte do bělidla zubů – Líbí se mi tento. A odemkněte svou důvěru, abyste se usmívali, kdykoli budete chtít.

je důležité si uvědomit, že zuby každého jsou jedinečné, stejně jako naše těla, naše osobnost a náš styl. Neporovnávejte svůj úsměv s úsměvem celebrity, která utratila 100 tisíc za plné zubní náhrady. Ale spíše udělejte, co můžete, aby vaše zuby vypadaly co nejlépe, a přijměte svůj úsměv, protože je to nejlepší reprezentace vašeho štěstí. Je to hezké, protože vaše štěstí je hezké.

Obklopte se lidmi, díky nimž se cítíte dobře

může to znít abstraktně, ale myslím, že vypadat hezky je hluboce zakořeněno v tom, jak se cítíme o sobě. Takže pokud jste neustále kolem přátel nebo rodiny, díky nimž se cítíte méně než, bude těžké se cítit hezky.

takže nepozvěte toho kreténa na svatbu, a nechodte na brunch s tím negativním přítelem, který vždy dává komplimenty.

najděte lidi, kteří vás mohou rozrušit, najít lidi, kterým můžete zavolat, když se necítíte hezky, a přijmout lidi, kteří vás milují. Protože jejich láska k vám bude zrcadlem, abyste se tak také viděli.

10. Accessorize

pokud jste častým čtenářem tohoto webu, budete vědět, kolikrát používám tuto analogii. Ale je to proto, že to funguje!

příslušenství je jako třešnička na vašem oblečení. Narozeninový dort je pouze narozeninový dort, když byl matný, zdobený a má na něm svíčku. Vaše příslušenství doplní váš vzhled, definují váš styl a dodají vašemu oblečení specifickou atmosféru.

přidání doplňků (jako obruče a jednoduchý náhrdelník) do vzhledu athleisure jej transformuje z něčeho, co jste mohli spát, na oblečení, které se cítí úmyslně.

totéž platí, když se oblékáte na událost. Ať už se rozhodnete pro náušnici nebo jednoduché cvočky, je to zcela vaše volání. Ale nezapomeňte přidat dotváří své oblečení jejich accessorizing.

vaše příslušenství se může také změnit na podpisové kousky, které vám pomohou definovat vaši identitu stylu. Pomyslete na krabičky od klobouků Jackie O nebo náušnice Edie Sedgewickové.

11. Vyzařujte důvěru a sledujte, jak mluvíte sami se sebou

přes GIPHY

důvěra je jednou z nejvíce hodnocených atraktivních vlastností partnera a je to proto, že důvěra může naznačovat naši důvěru v kompetence této osoby, stabilita,a víra v sebe.

a i když jsem přirozeně introvertní člověk, mít důvěru je stále důležitým faktorem toho, jak se cítím hezká a sebejistá. Aby bylo jasno, když říkám mít důvěru, nemyslím tím, že musíte být nejhlasitější osobou v místnosti nebo středem pozornosti. Ale spíše, že musíte věřit v sebe a věřit, jak krásná a jedinečná jste.

skvělý způsob, jak zlepšit vaši důvěru, je sledovat a zlepšovat, jak mluvíte sami se sebou. Když procházíte svým dnem a zahlédnete se do zrcadla a pomyslíte si: „fuj, dnes vypadám drsně“, je první místo, kde začít. Dejte si trochu milosti a mluvte pozitivně k sobě. Místo „vypadám jako svinstvo“, přeformulujte to a zaměřte se na pozitiva a na to, jak se zlepšit. Něco jako “ moje pleť dnes vypadá skvěle bez make-upu a zasloužím si dnes večer vzít 20 minut na sebe, abych si udělal masku na vlasy nebo deník nebo__vložte zde zdravou věc__“.

to, co si říkáte, je to, jak se na sebe díváte a jak vás ostatní také uvidí. Buďte k sobě laskaví, vyzařujte důvěru, a uvidíte, jak se cítíte hezky.

poznámka: může to být pomalý proces po letech mluvení k sobě. Nejde tedy o dokonalost, ale spíše o pomalá vylepšení, která vám pomohou vidět hodnotu v sobě a ne dát se dolů za nedostatky, které máte pocit, že máte.

12. Rozvíjejte zdravou ranní rutinu

ne každý je ranní pták, ale to neznamená, že byste neměli mít každé ráno rutinu. „Ta dívka“, kterou rádi sledujete na Instagram, nebo váš nejlepší přítel, který vždy vypadá, jako by houpal život, všichni mají ranní rutiny, které pomáhají nastavit tón pro jejich den.

obrovská část vypadá hezky se cítí pod kontrolou svého života. Když víte, jak spravovat svůj den, a víte, co chcete dělat, můžete si udělat čas pro sebe a dát si to, co potřebujete.

tyto věci upřednostňujeme, když se blíží velké události (jako svatba), ale měly by být skutečně součástí našeho každodenního životního stylu, abychom každý den přijali pocit a vypadali jako naše nejkrásnější já.

ranní rutina každého se bude lišit podle toho, kolik času mají a jaké jsou jejich denní cíle. Doporučuji však odložit budík, jíst zdravou snídani, žurnálovat nebo číst po dobu 10 minut a oblékat si oblečení, které máte rádi.

Tato rutina bude nejen vaše ráno jednodušší a organizovanější, ale pomůže vám cítit se jako vaše nejlepší já každý den.

13. Postarejte se o své tělo

ne! Neříkám proměnit velikost 0 nebo přijmout deficit kalorií, jak zhubnout. Postarejte se o své tělo, aby pro vás mohlo běžet efektivně.

cvičení nebo lehké cvičení, protože vám pomůže tělo pracovat pro vás. Jezte zdravě, protože se cítíte dobře.

nedělejte si starosti s tím, jaké číslo je na stupnici, nebo zda budete mít letní tělo nebo ne. Můžu ti říct, že se nebudeš cítit hezky. Ve skutečnosti, s největší pravděpodobností to ani neoceníte, pokud dostanete to letní tělo, protože budete stále posedlí tím, co nemáte – stehenní mezera, ab crack, atd.

společnost hází hodně těla zostudit naši cestu. A mohu vám říci, že s „dokonalým“ tělem se nebudete cítit hezčí.

ale víte, co vás bude cítit a vypadat hezčí? Mít energii, mít tělo, které není bolavé, a pocit jistoty ve své síle.

pečujte o své tělo. Vezměte si vitamíny, sledujte svou aktivitu a přijměte pozitivní zdraví, aby vaše tělo mohlo udržet pocit a vypadat co nejlépe pro nadcházející roky.

Přestaňte se srovnávat s ostatními

nejrychlejším způsobem, jak se cítit ošklivě, je podívat se na ostatní a přát si, abyste byli oni. V podstatě odmítáte veškerou svou hodnotu, a říkají, že jsou lepší než vy. Ale pokud jste začali dělat předchozí 13 tipy, jak vypadat hezčí, doufejme, že nebudete mít příliš mnoho problémů s ukončením srovnávací pasti.

takže máte rádi těstoviny a máte rádi dort. Je jeden lepší než druhý? Je jeden nadřízený? Můžete je vůbec porovnat? Odpověď zní ne. Každý z nich má odlišné funkce a plní vaše potřeby různými způsoby. A jsou lidé, kteří budou milovat oba, milovat jednoho nebo milovat ani jednoho.

Přestaňte se snažit být někým jiným. Přestaňte se porovnávat s obrázkem, který nemusí být ani skutečný. Instagram může být obtížné místo a může vyvolat srovnávací past. Ale, co musíte také zvážit, je, že nevidíte celý obrázek. S aplikacemi pro úpravu videa, díky nimž budete vypadat tenčí a aplikace pro ladění obličeje, je realita těžko suss.

možná srovnání sociálních médií není ani vaším problémem. Možná je to váš nejlepší přítel, se kterým se neustále srovnáváte. Je však důležité si uvědomit, že na lidi, které milujeme, se díváme v nejlepším světle. Takže pracujte na kroku 11 a začněte se humbukovat.

možná jsou těstoviny, ale ty jsi dort. Oba jsou úžasní.

možná jste očekávali seznam tipů na úrovni povrchu, jak vypadat hezky pro vaše další rande nebo vypadat mimořádně atraktivně pro vaši novou lásku. Realita je však taková, že těchto 14 tipů vám pomůže každý den cítit a vypadat hezky.

tyto tipy vás naučí, jak přijmout sebe, svou jedinečnost a své nejlepší vlastnosti. Naučí vás vážit si sebe, abyste byli hezcí, protože jste své nejlepší já.

takže všemi prostředky-noste make-up, cvičte nebo získejte botox. Jen se nezastavuj. Cítit se hezky (a vypadat hezčí) je o tom, co je pro vás to pravé a stát se vaším nejlepším já.

takže nedefinujme hezké jako jen symetrické, bez vrásek, tváře a dokonale tónované abs. Pojďme přijmout naše nejlepší vlastnosti, a prezentovat ty s důvěrou. Buďme hezčí, protože věříme v sebe a vážíme si věcí, které nás definují.

investujte do sebe, ale také se milujte za to, kde jsou v tomto okamžiku.

připněte níže uvedený obrázek, abyste měli vždy tento seznam na důvěře a přijali své nejkrásnější já