jak být skutečně sebevědomý ve vztahu

v tomto článku budeme hovořit o tom, jak mít jistotu ve vztahu.

po několika toxických vztazích se moje kamarádka Valerie konečně setkala s Jamesem.

jsou manželé již deset let.

James není fyzicky nejatraktivnější chlap na zemi, ale je jedním z nejjistějších, přesto skromných mužů, jaké jsem kdy poznal. Vidíte, že má zdravou úroveň sebeúcty.

a myslím, že to je jeden z důvodů, proč můj přítel stále cítí motýly v žaludku, když ho vidí.

vždycky jsem si myslel, že Valerie si zaslouží někoho přesně jako On po jejím boku; někoho, s kým by mohla vybudovat zdravý a dlouhodobý vztah.

existuje několik inherentních vnitřních vlastností, které mají sebevědomí lidé jako James obvykle společné, zejména pokud jde o vztahy.

zde jsou věci, které byste se měli naučit zvýšit své sebevědomí ve vztahu.

jak si být jistý ve vztahu-Tip #1: Zaměřte se na svůj životní účel

zdravý vztah mohou vytvořit pouze dva emocionálně nezávislí jedinci, kteří milují svůj vlastní život.

James považuje svůj vztah s Valerií za nejvyšší prioritu. Na to se však zoufale nezaměřuje pořád — tedy každou minutu, čtyřiadvacet hodin denně. Není tím posedlý.

je designérem na volné noze a miluje to, co dělá. A ví, že je důležité mít mimo svůj vztah životní účel.

je to víc než jen strávit nějaký čas odděleně-což je samozřejmě také nezbytné.

je důležité chodit po životní cestě, kterou milujete, být vášnivý pro něco, co přispívá k definování vaší identity.

pokud každý partner plně žije svůj vlastní život ve vztahu i mimo něj, jejich společný čas se stává jedinečným a nezapomenutelným.

nemůžete se spolehnout na to, že se váš partner bude cítit úplný. Před vstupem do vztahu se musíte cítit celek. Teprve pak můžete být skutečně součástí šťastného vztahu.

jak to aplikovat, ve zkratce

Chcete-li se cítit jako celek sami, aniž byste se spoléhali na někoho jiného, abyste byli šťastní, musíte žít život, který vás naplňuje; musíte mít životní účel a být do něj zamilovaní. Musíte najít to, co máte rádi, a pak na to trávit čas.

a kdykoli máte pocit, že je něco ve vašem vztahu mírně vypnuté, věnujte nějaký čas tomu, abyste se vrátili do kontaktu se sebou, s tím, kým skutečně jste, a zaměřte se na svůj životní účel.

vždy pomáhá dobít a zlepšuje sebevědomí ve vztazích.

jak si být jistý ve vztahu-Tip #2: nebojte se dát

Diego, jeden z valeriiných bývalých, byl obzvláště nejistý a vždy se bál, že ho lidé využijí.

jednoho dne se Valerie musela zúčastnit konference a zeptala se ho, jestli by ji mohl doprovázet.

jeho odpověď byla: „dostanu něco na oplátku, nebo mě jen využíváte?“

pokud se vždy bojíte dát, protože si myslíte, že vás ostatní využijí – nebo vám něco na oplátku nedají-možná se budete muset zeptat sami sebe, odkud tento strach pochází, a pracovat na tom.

pokud vás někdo požádá o laskavost, nemusí to nutně znamenat, že vás hodlá použít.

často to znamená, že vám důvěřují a vědí, že se na vás mohou spolehnout, zejména pokud s vámi mají blízký vztah.

na rozdíl od Diega se James nebojí dělat malá gesta pro Valerii, i když to někdy znamená dělat to, aniž by okamžitě obdržel cokoli zpět.

dělá věci z lásky. To je známka důvěry.

jak to aplikovat, v kostce

všichni jsme nakloněni chtít něco na oplátku, když dáváme.

vysoká očekávání však mohou často zničit vztahy.

pokud s tím bojujete, zeptejte se sami sebe na tuto otázku: „co mi brání cítit radost z dávání, aniž bych očekával něco na oplátku?“

a pamatujte, že sebeúcta ve vztazích je také o tom, že jsou skutečně přirozenými dárci.

jak si být jistý ve vztahu-Tip #3: Nikdy se necítíte ohroženi ostatními

to je velký.

Valerie je nádherná. Mnoho kluků se s ní často snaží flirtovat nebo se na ni jen dívá.

a samozřejmě zdvořile odmítá jakýkoli pokus o flirtování.

co se mi na tom všem líbí, je Jakubova reakce. Vidí, co se stane, vidí všechny lidi, kteří zírají na Valerii, když jsou spolu, ale chová se, jako by se nic nedělo.

ví, že jeho žena je atraktivní a každý den ji opravdu komplimentuje.

necítí se však ohrožen jinými muži, kteří na ni udeří. A to se děje ze dvou jednoduchých důvodů: je sebevědomý a důvěřuje Valerii.

jak to aplikovat, v kostce

sebeúcta ve vztazích má hodně společného s tím, že není příliš žárlivá.

vidíš, vždy existuje možnost, že se někdo může podívat nebo se pokusit flirtovat s vaším významným jiným. Tak se přes to přenes. Důvěřujte svému partnerovi a připomeňte si svou vlastní hodnotu a proč si vás vybrali.

a nezaměřujte se na to, co nemůžete ovládat, místo toho se zaměřte na to, aby byl váš vztah jedinečný. Zvýší to vaše sebevědomí.

pokud vám váš partner dává důvody, proč jim nedůvěřovat, neměli byste s nimi být.

Tip #4: nezapojujte se do pasivně agresivního chování

pokud se sebevědomému, emocionálně zralému partnerovi nelíbí něco, co jste udělali,řeknou vám to předem. Nebudou používat své činy, aby vás potrestali; nenechají vás přemýšlet, proč se chovají podivně; místo toho budou používat zdravou komunikaci.

nejistí partneři místo toho používají pasivně agresivní chování, aby vás naučili lekci. Komunikují prostřednictvím svých akcí.

jeden z bývalých přátel Valerie, Lucas, je toho dokonalým příkladem. Kdykoli byl naštvaný kvůli něčemu, co Valerie udělala, potrestal ji svými činy, místo aby vyjádřil své myšlenky. Schválně dorazil pozdě na rande, a držet zášť celé hodiny.

sebevědomí partneři to nedělají. Nikdy se nezabývají pasivně agresivním chováním, když vidí něco, co se jim nelíbí. Místo toho komunikují asertivně.

jak to aplikovat, v kostce

pokud potřebujete dát svému partnerovi negativní zpětnou vazbu o něčem, co udělali, zvolte asertivní komunikaci.

dejte jim vědět, jak si je nejprve vážíte, a poté sdělte své potřeby, aniž byste se cítili kritizováni.

není třeba nikoho trestat.

a pamatujte: asertivní komunikace je nezbytná pro rozvoj zdravé úrovně sebeúcty ve vztazích.

Tip # 5: Zaměřte se na své sebezdokonalování

jednoho dne jsem šel navštívit Valerii a James seděl v obývacím pokoji na pohovce a četl nástroje Titánů Tima Ferrise.

zeptal jsem se ho, jak dlouho četl knihy o osobním rozvoji, a on odpověděl: „po věky. Rád čtu obsah sebezdokonalování; nikdy nevíte, kam vás to zavede.“

když jste skutečně motivováni k tomu, abyste se zlepšili, znamená to, že víte, že se vždy můžete něco naučit a že můžete vždy vytvořit lepší verzi sebe sama.

neznamená to, že jste nejistí nebo nespokojeni s tím, kdo jste. Namísto, To znamená, že jste si vědomi svých silných stránek, a chcete je maximalizovat a využít prostřednictvím sebezdokonalování; to také znamená, že jste dostatečně pokorní, abyste zjistili, které jsou vaše slabosti, a zaměřte se na to, kde se můžete zlepšit. Očekáváte od sebe více, protože znáte svůj potenciál.

někdo, kdo je v osobním růstu, miluje zlepšení toho, kdo je ve vztahu, což znamená, že se každý den snaží být lepším partnerem.

jak to aplikovat, ve zkratce

ve vašem vztahu se zeptejte sami sebe: „je to to, co by udělala nejlepší verze sebe sama?“

Naučte se mluvit jazykem lásky svého partnera.

seznamte se s konceptem polarity a maximalizujte svou vedoucí energii.

to vše jsou věci, které vám pomohou více se spojit s vaším partnerem a udržet jiskru naživu v dlouhodobém horizontu.

a nezapomeňte, že důsledná práce na dosažení nejlepší verze sebe sama pomáhá rozvíjet a zlepšovat sebeúctu ve vztazích.

jak si být jistý ve vztahu, konečné myšlenky

stále přemýšlíte, jak si můžete být jisti ve svém vztahu?

důvěra ve vztah má hodně společného s tím, jak vnímáme sami sebe. Když se cítíte dobře o sobě, váš postoj ve vztahu je pozitivní-a váš partner to může cítit.

je to všechno o tom, jak moc jste zamilovaní do svého života. A nakonec, jde o to být dostatečně emocionálně zralý, aby si vybudoval zdravý a dlouhodobý vztah.

obrázek: Adobe Stock

Získejte přístup k exkluzivnímu obsahu sebezdokonalování a vztahů, stiskněte tlačítko Sledovat níže & přihlaste se k odběru mého bezplatného zpravodaje zde.