Co nosit chiropraktik a co nenosit (11 užitečných tipů)

jednou z nejčastějších otázek, které klienti kladou, je „co bych měl nosit na svou návštěvu chiropraktika?“Pokud jste nikdy předtím nebyli, může být obtížné vědět, co je nejlepší nosit. Chcete se cítit pohodlně při svém prvním chiropraktickém jmenování, aniž byste se stresovali tím, zda máte na sobě správné oblečení.

týká se zejména žen, zda mají na sobě vhodné oblečení nebo boty, což je pochopitelné. Nikdo nechce jít na test běžeckého pásu na jehlových podpatcích!

nezapomeňte dorazit brzy, abyste si mohli udělat čas vyplněním potřebných papírů a formulářů anamnézy. Nikdo nemá rád pocit spěchal během jejich návštěvy, ale přijíždějící pozdě a pak museli vyplnit papírování bude mít vliv na množství času, který strávíte s lékařem.

pokud je to vaše první návštěva, je pravděpodobné, že se cítíte trochu nervózní, trochu zvědaví a trochu na vzrušující straně. Ujišťujeme vás, že se nemáte čeho bát a na co se těšit!

vytvořili jsme seznam věcí, které můžete očekávat při vaší první chiropraktické návštěvě, co nosit a co nenosit, takže se budete cítit pohodlně, když přijedete.

vaše léčba by mohla začít hned při první návštěvě, takže budete chtít být připraveni a cítit se uvolněně.

Top 5 nejčastěji kladených otázek

1) budu se muset svléknout?

je nepravděpodobné, že se budete muset svléknout. Lékař bude občas muset vyšetřit oblast těla bez oblečení. Pokud je to nutné, často stačí vytáhnout halenku nahoru, abyste odhalili záda nebo zatáhli jedno rameno dolů atd.

pláště jsou poskytovány, pokud je třeba vyšetřit celou páteř nebo pokud je třeba provést rentgenové záření. Ve většině případů se však úplné svlékání nevyžaduje.

pokud vidíte chiropraktika pro bolest kolena, noste volné kalhoty, které lze snadno srolovat, aby odhalily koleno, jako jsou tepláky.

2) Mohu nosit džíny na mé jmenování?

Ano, můžete nosit džíny, ale pravděpodobně budete pohodlnější v jógových kalhotách, legínách nebo jiných typech kalhot s větším úsekem. Většina dnešních džínů je vyrobena alespoň s trochou spandexu, takže pokud jsou vaše džíny pružné, měli byste být v pořádku. Budete se chtít pohybovat, aniž byste byli omezeni. Džíny, které nemají úsek a jsou velmi těsné, by se pravděpodobně neměly nosit.

pro muže, pokud jsou vaše džíny dostatečně volné nebo mají dostatek protažení, které můžete vytáhnout koleno do pasu, pak by měly být dostatečně pohodlné. Pokud vaše džíny neumožňují tolik pohybu, zvažte nošení tepláků nebo jiných druhů atletických kalhot, které mají elastický pas.

3) Měl bych nosit podprsenku na mé první schůzce?

pokud normálně nosíte podprsenku a budete se cítit pohodlně, pak ano. Pokud obvykle nenosíte podprsenku nebo pokud byste byli spokojenější s podprsenkou sportovního typu, noste jednu z nich.

můžete skončit s chiropraktickou masáží nebo lékař může při vaší první návštěvě použít tepelnou terapii. Pokud tomu tak je,budete muset vystavit záda. To znamená, že nošení podprsenky, která se zavírá vzadu, na rozdíl od předního uzávěru, vám poskytne více soukromí a méně svlékání. Měli byste to také mít na paměti, pokud nosíte sportovní podprsenku, protože mnoho z nich má přední uzávěry.

4) Mohu nosit sukni nebo šaty?

je pravděpodobné, že se budete cítit mnohem pohodlněji na sobě kalhoty nebo šortky. Váš Chiropraktik vás nechá ležet na stole, někdy vás posune od ležení na zádech k ležení na tváři, případně vytažení nohy nebo nohou. Nošení sukní nebo šatů nakonec způsobí, že se budete cítit více exponovaní, než byste chtěli.

Skorts, někdy nazývané culottes, jsou pravděpodobně v pořádku, pokud se cítíte pohodlně na sobě a umožňují plný rozsah pohybu.

5) Jaký typ obuvi bych měl nosit?

noste boty, které jsou pro vás pohodlné! Většina lidí zjistí, že tenisové boty, tenisky, skluzavky nebo byty. Váš lékař vás může požádat, abyste provedli určité pohyby nebo provedli některá cvičení, která zahrnují postavení. Chcete, aby se vaše nohy cítily, jako by byly na stabilní zemi. Je těžké dělat skákací zvedáky na vysokých podpatcích!

pokud nosíte ortotické boty, nezapomeňte je přivést, aby je váš Chiropraktik mohl prozkoumat.

muži mohou nosit to, co obvykle dělají, ale být připraveni být požádáni, aby v případě potřeby odstranili těžké boty.

jak vidíte, celá myšlenka je zajistit, abyste se cítili pohodlně a měli oblečení, které umožňuje plný rozsah pohybu. Zamyslete se nad třídou jógy nebo relaxací doma. Volné kalhoty nebo šortky, zejména ty s elastickým pasem, a volná trička jsou dobrou volbou.

někteří pacienti mají pocit, že se musí oblékat na schůzku s lékařem, ale při návštěvě chiropraktika to není nutné.

co nenosit

pokud jste někdy šli na schůzku svého zubaře a uvědomili jste si, že jste pravděpodobně neměli nosit svou oblíbenou kaštanovou rtěnku, pak dostanete nápad za tímto seznamem.

někdy oblečení a další předměty, které zní jako dobrý nápad doma, nefungují tak dobře v kanceláři chiropraktika.

6) Gentleman-nechte sako a kravatu v kanceláři

zatímco byste mohli přijít do kanceláře chiropraktika přímo z vaší obchodní kanceláře, bude lepší se převléknout do nějakého oblečení do tělocvičny. Obleky, kravaty, dokonce i košile s knoflíky mohou být nepříjemné a omezující.

7) Vyhněte se příliš mnoha vrstvám

zatímco vrstvení oblečení může pomoci udržet vás teplejší, může být pro vašeho chiropraktika velmi obtížné provádět úpravy, dívat se na záda a pohybovat se. Zkuste nosit jednu tenkou vrstvu, druhou vrstvu a pak těžký kabát, spíše než 3 nebo více vrstev objemných svetrů a svetrů.

8) Junk šperky

když vás Chiropraktik leží na stole a pohybuje vás ze strany na stranu a zepředu dozadu, je pravděpodobné, že náušnice se vrátí zpět nebo budou strkat záda uší, dlouhé náhrdelníky a náramky se zamotají do vašeho oblečení a dokonce i krátké náhrdelníky se mohou při úpravách zlomit. Sundejte všechny šperky a vložte je do tašky nebo kabelky, nebo ještě lépe, nechte je doma.

9) minimální make-up

váš Chiropraktik používá stůl, který vám připomene masážní stůl. To znamená, že budete ležet lícem dolů během alespoň části zkoušky a úprav. Těžký make-up bude s největší pravděpodobností zničen. Chápeme, že některé ženy se necítí pohodlně chodit na veřejnost bez alespoň nějakého make-upu, ale vyhýbají se těžkému make-upu nebo práškům v oblasti obličeje. Udržování make-upu na minimu zpříjemní vaši návštěvu pro vás a vašeho chiropraktika.

10) klobouky, opasky a další doplňky

chápeme, že klobouky jsou někdy nutností, zejména v zimních měsících, ale buďte připraveni je odstranit před návštěvou lékaře. Pásy by měly být také odstraněny nebo vůbec nošeny.

ostatní položky, jako jsou podvazky, hodinky a sluchátka s modrými zuby, by měly být odstraněny před příchodem do kanceláře nebo ponechány doma.

dámy-nenoste Punčocháče, shapewear, opasky nebo pas-trenéry na vaše jmenování. Pokud tyto typy oděvů nosíte pravidelně, měli byste svému chiropraktikovi sdělit, jaký typ nosíte, jak často je nosíte a kolik hodin každý den.

můžete se také ptát: Kolik stojí Chiropraktik?

11) co bych měl přinést při své první návštěvě?

kromě pohodlného oblečení a obuvi existuje několik položek, které můžete přinést, které mohou pomoci vašemu chiropraktikovi. Patří mezi ně:

• předchozí rentgenové, MRI nebo CT vyšetření
• předchozí diagnostické zprávy nebo poznámky lékaře
• seznam léků na předpis, které užíváte
• seznam doplňků nebo volně prodejných léků
• Ortotická obuv, pokud je pravidelně nosíte
• kabelka, batoh, Aktovka nebo taška na knihu, kterou obvykle nosíte, spolu s typickými předměty, které denně nosíte
• jakékoli ortézy, rovnátka nebo jiná zařízení, která pravidelně používáte
• seznam vašich obav nebo otázek, které byste mohli mít
• malý notebook, který si dělá poznámky o věcech váš lékař vám řekne nebo vysvětlení, na které se můžete později obrátit ohledně doplňků nebo cvičení, které vám chiropraktik může doporučit

pokud byste chtěli přivést svého manžela, přítele, matku, sourozence nebo kohokoli jiného, koho chcete pro podporu, neváhejte je vzít s sebou!

váš chiropraktik je vyškolen, aby vám poskytl profesionální ošetření celého muskuloskeletálního rámu. Kromě páteřních úprav mohou nabídnout nutriční poradenství, chiropraktickou masážní terapii, posilovací cvičení, rehabilitační terapii a další.

jak budete pokračovat v chiropraktické léčbě, dozvíte se stále více o svém těle, co se stane během Vaší návštěvy v kanceláři a co nosit.

pokud budete dělat schůzky před, během nebo po práci, zvažte, zda si s sebou vezmete tašku na cvičení pro snadnou výměnu oblečení a klid. Pokud nemáte dopravu na schůzku chiropraktika v Juneau, my v Better Health Chiropractic nabízíme slib Get-a-Ride.

buďte nadšeni! Cítit šťastný! Jste na cestě ke zdravějšímu, šťastnějšímu a bezbolestnému životu!