Co Je Skutečné Štěstí? (11 odborníci vysvětlují)

všichni jsme lidé a všichni chceme být šťastní. Ale už jste se někdy ptali sami sebe, co je skutečně skutečné štěstí?

požádali jsme vybranou skupinu odborníků, aby odpověděli na tuto důležitou otázku.

zde je to, co řekli.

soucit je základem skutečného štěstí

Marshall Kupka-Moore, generální ředitel Source Wellness

když přemýšlíme o skutečném štěstí, měli bychom si představit něco možného za všech okolností.

jinými slovy, skutečné štěstí musí být založeno na něčem skutečném a všudypřítomném. Pokud tomu tak je, musíme se vzdálit od myšlení na štěstí jako na naplnění okamžitých tužeb a přejít k odvození štěstí od trvalých hodnot, jmenovitě soucitu.

soucit je stav vykořenění příčin utrpení z vlastního života a životů druhých. Protože utrpení je v naší lidské existenci všudypřítomné, je to hodný základ, na kterém můžeme založit naše štěstí, jakkoli to může znít protichůdně.

jak jednáme prostřednictvím soucitu, vidíme, že utrpení druhých se snižuje.

jak vidíme, že utrpení druhých se snižuje, cítíme pocit vřelosti, rozvíjíme smysluplné spojení s ostatními a pomáháme učinit svět laskavějším, starostlivějším a šťastnějším místem.

soucit a štěstí jsou jako plamen svíčky, který roste jasněji, čím více je sdílen.

jde o to, aby se dobrý pocit stal prioritou

Jacqueline Pirtle, holistická Praktička a autorka

skutečné štěstí je, když vám záleží na tom, jak se cítíte, a udělejte dobrý pocit prioritou.

tím, že se připojíte ke svému vnitřnímu vám-to je vždy, když chcete, abyste byli šťastní a vedli vás ke svému štěstí – nezakládáte své štěstí na ničem jiném než na sobě, prohlašujete odpovědnost za své vlastní štěstí a vstoupíte do toho, že máte na starosti to, jak se cítíte a jak se chcete cítit.

tím se vymaže vyčerpávající práce měnit cokoli mimo vás a osvobodí vás být a žít šťastně kdekoli a kdykoli.

je to něco, co všichni toužíme zažít a upřímně řečeno, přišli jsme si užít.

skutečné štěstí pochází z nalezení vašeho pravého povolání

Mary Potter Kenyon, certifikovaná smutná poradkyně a autorka

skutečné štěstí pochází z objevování našeho pravého povolání a ztráty v našich vášních.

vědecký výzkum prokázal, že jsme všichni navrženi tak, abychom byli kreativní, a jsme nejšťastnější při naplňování našeho tvůrčího potenciálu.

jeden z mých synů se mě nedávno zeptal, jestli jsem šťastný, překvapil mě vážností jeho otázky, protože moji synové mají tendenci žertovat o všem.

při pohledu hluboko uvnitř sebe na odpověď jsem si uvědomil, že navzdory tomu, že chybí jeho otec, který zemřel v roce 2012 a prožívá svůj podíl denních stresorů, jsem.

v následujících letech jsem objevil skutečný smysl pro účel psaním knih, workshopy a řečnictví, absolvováním tříd, abych se stal certifikovaným poradcem smutku, a založením skupiny celoživotních studentů, každoročního ústupu smutku a konference spisovatele. Pomáhat druhým mi pomohlo.

nikdy se necítím živější, než když dělám workshopy a prezentace. Nejsem jen šťastný, našel jsem eudaimonii. Volně přeloženo, starověké řecké slovo znamená přijít na svůj účel v životě, vzhledem k jejich jedinečnému souboru talentů a schopností, a pursing cíle, které dávají jejich životu smysl.

když mi byla v roce 2018 nabídnuta současná práce jako koordinátorka programu pro centrum spirituality, připadalo mi, jako bych se na to připravovala roky, jako by všechno, co jsem udělala od smrti mého manžela Davida, sloužilo jako odrazový můstek k této práci.

nejen, že bych se zapojil do jedné z mých oblíbených aktivit-plánování a vedení programů-mohl bych denně mluvit o Bohu a modlitbě, splněném snu pro někoho, jehož víra se stala tak velkou součástí jejího života.

pokud se mi to může stát v mých padesátých letech, většinou doma izolovaná matka, která sotva mohla spojit dvě slova, aby promluvila s řezníkem nebo pošťákem, který nyní dělá veřejné projevy a prezentace, pak nikdy není příliš pozdě zjistit, co to je, co vás oživí.

skutečné štěstí pochází zevnitř

Jacob Aqua, spoluzakladatel a hlavní důstojník všímavosti ve zdrojovém Wellness

když přemýšlím o slově „štěstí“, myslím na zážitek nebo emoce, která je příjemná a vzrušující. Myslím na něco, co může často pocházet z externího zdroje.

když přemýšlím o „skutečném štěstí“, myslím na zážitek, který pochází z hlubšího místa. Myslím na něco, co pochází z vnitřního zdroje.

takže, jak se vlastně napojíme na to, co je uvnitř? Jak prožíváme pocit trvalého, skutečného štěstí?

No, je to jednoduché, ale není snadné. Spokojenost, mír, a vnitřní harmonie jsou parfémy nehybného, neměnné vědomí, které přirozeně, zcela jsou.

mylně jsme věřili, že naše „nejpravdivější já“ je naše identita: věci jako naše jméno, naše pozadí, náš vztah ke světu.

i když jsou tyto věci důležité, nejsou zcela kdo a co jsme.

odpočíváním v prostoru klidu a uvědomění, meditací, záměrným odpočinkem nebo trávením času v láskyplném objetí přírody můžeme praktikovat seznámení se s nejpravdivějším zdrojem toho, kdo jsme uvnitř.

teprve potom bude následovat skutečné štěstí. Čím více trávíme čas odpočinkem v tomto prostoru, tím více zažijeme vedlejší produkt tohoto milujícího, otevřeného, klidného vnitřního prostoru. Jedním z těchto vedlejších produktů je skutečné štěstí.

takže v podstatě je štěstí neuvěřitelné a je to skvělé; musíme však založit své skutečné štěstí na tom, co je vnitřní, trvalé a co je nám vždy k dispozici.

je to o tom být všímavý a vděčný

Lucile Hernandez Rodriguez, učitelka jógy a všímavý obchodní poradce

pro mnohé štěstí pochází z hmatatelných věcí, jako jsou auta, velký dům nebo peníze ze stabilní, vysoce placené práce / podnikání. Ale skutečné štěstí je víc než to.

být opravdu šťastný znamená žít život klidu, schopný ocenit jednoduché věci kolem vás, v souladu s ostatními a dělat věci, díky nimž se cítíte dobře o sobě.

dobrou zprávou je, že tento život můžeme žít, pokud se naučíme, jak být všímaví a vděční.

všímavý život pomáhá naplnit váš život vděčností. A věřím, že všímavost a vděčnost jsou dvě základní složky skutečně šťastného života.

jde o to, že mnoho lidí si neuvědomuje, že štěstí lze najít, pokud věnujete dostatečnou pozornost jednoduchým, malým věcem.

jedním z vědomých cvičení, které rád cvičím a doporučuji svým koučovacím klientům, je „reverzní seznam kbelíků“, který zahrnuje zaměření na jednoduché radosti života.

namísto vytváření seznamu úkolů v životě jim reverzní seznam kbelíků pomáhá přemýšlet o jejich minulých úspěších-bez ohledu na to, jak malé mohou být.

jde o počítání požehnání a přemýšlení o pozitivech, která se stala.

také vám pomůže přijít s realizacemi, jako je to, jak daleko jste přišli, co vás baví nejvíce a váš osobní účel.

toto cvičení proniká do vděčnosti a umožňuje vám zapamatovat si ty okamžiky života, když se cítíte skvěle. Oslava malých vítězství však může trvat trochu praxe; možná se ocitnete příliš zaměřeni na velké úspěchy, na které můžete zapomenout na malé.

neočekávejte, že potěšující pocit přijde přes noc. Ale pokud uděláte vděčnost zvykem, všimnete si, že se váš život změní.

začnete si všímat každodenních okamžiků, které vám dávají radost a zjistíte, že zažíváte skutečné štěstí zevnitř.

a když to uděláte, stanete se majákem štěstí i pro ty kolem vás.

skutečné štěstí je vnitřní práce

Jaime Bronstein, licencovaný terapeut

skutečné štěstí je, když se uvnitř cítíte v míru – je to absence bolesti a utrpení.

skutečné štěstí existuje, když se člověk může bezpodmínečně milovat a umožnit jim bezpodmínečně milovat ostatní.

můžete pěstovat štěstí praktikováním všímavosti a tím, že jste v okamžiku.

život v minulosti způsobuje depresi a život v budoucnosti může způsobit úzkost, takže žít v tuto chvíli-žít pro dnešek. Čím šťastnější se dnes cítíte, tím šťastnější budete zítra.

můžete pěstovat štěstí přemýšlením a pocitem vděčnosti. Existující ve stavu vděčnosti se cítí dobře. Pomáhá vám podívat se na svůj život a místo toho, abyste se dívali na negativní, soustředíte se na pozitivní.

skutečné štěstí je vnitřní práce – lze ji kultivovat pouze tím, že se podíváte dovnitř, znáte svou hodnotu, víte, co musíte nabídnout světu, a přitahujete lidi a okolnosti, které mohou přidat k vašemu štěstí.

přesto, pokud jde o kuře nebo vejce, musí začít s vámi.

pokud se někdo cítí šťastný kvůli osobě nebo okolnostem, nebude udržitelné, pokud necítí štěstí uvnitř.

je to o víc než jen být v dobré náladě

Milana Perepyolkina, autorka cikánských energetických tajemství a tmavé čokolády pro duši

podle mých zkušeností mají lidé základní očekávání pro své štěstí, které je nastaveno příliš nízko.

štěstí znamená víc než být v dobré náladě. Pokud máte zájem dostat co nejvíce ze života, jak je to možné, podniknete kroky nezbytné k vytvoření života, který je plný blaženosti.

naplněný život znamená přijmout život – probudit se s úsměvem, ráno vyskočit z postele a těšit se na práci, která je poutavá a náročná, užívat si zdravých vztahů s rodinou, přáteli a kolegy.

bohatý život je postaven tím, že nic nezadržuje a většinu času je bez strachu-dokud zdravá dávka strachu v krátkodobém horizontu nevyvolá dobré a rozhodné kroky.

robustní dobré zdraví se těší, jak se vaše tělo cítí, je plné energie, není nemocné nebo ohrožené chronickým onemocněním, zažívá hluboký odpočinek a hru a miluje jídlo, které jíte a jak dobře se cítíte.

tato mnohem vyšší úroveň duševního, emočního a fyzického štěstí je na dosah každého a je také magickým způsobem života, zejména pro seniory.

je to o cestě, ne o cíli

Leanne Lopez Mosley, podnikatelka produktivita a podnikání
stratég

často se lidé tak chytí v domnění, že skutečné štěstí přijde „když“ dosáhnou svého cíle.

štěstí však ve skutečnosti přichází ve snaze o naše cíle, to je skutečná snaha o štěstí.

je to proto, že jakmile se rozhodneme o cíli, zejména s emocionálním spojením, náš podvědomý mozek přejde do režimu řešení problémů a najdeme způsoby, jak tohoto cíle dosáhnout.

to uvolňuje dopaminové hity a cítíme štěstí a radost na cestě k dosažení našich cílů.

jako lidé si myslíme, že „když mám, dělám nebo dosáhnu „X“, budu šťastný – “ – ale štěstí, jakmile dosáhneme tohoto cíle, je nakonec krátkodobé.

nevyhnutelné štěstí trvá na okamžik, někdy až 15 sekund, a pokud budete mít štěstí až jeden týden, jakmile dosáhneme našich cílů.

skutečné štěstí je ve snaze o to, co chceme, a ne v dosažení těchto cílů.

stejně tak skutečné štěstí lze cítit vyjádřením vděčnosti za to,co nemáme, co „chceme“.

vědecky je prokázáno, že vděčnost pomáhá lidem vychutnávat si dobré zkušenosti, velké i malé, což zase zvyšuje naše štěstí a zlepšuje naše celkové duševní zdraví.

žijeme v kultuře fixované na více; více lajků, více věcí, více následovníků, více všeho. Vděčnost nám pomáhá soustředit se místo toho na to, co máme, a ukázat uznání, které nakonec přináší radost a štěstí.

štěstí je způsob bytí

Tacha Kasper, licencovaný klinický psychoterapeut

skutečné štěstí není cíl nebo cíl – místo toho je to způsob bytí.

mít pocit bezpečí a významu je základem štěstí. Když se cítíme bezpečně a známe hodnotu našeho bytí (místo toho, abychom se soustředili na to, co děláme, AKA „člověk dělá“), můžeme se cítit hodni bez ohledu na okolnosti.

pocit bezpečí nám umožňuje být autentičtí a zranitelní, sami se sebou as ostatními, což vytváří významná spojení.

když máme tento pevný základ bezpečnosti a významu, můžeme zažít svět kolem nás bez strachu a úsudku, a to nám otevírá hledání a vytváření radosti všude kolem nás.

umožňuje nám mít soucit, i když svět kolem nás nemusí. Je to také základní kámen života zuřivě odolného života.

nikdo jiný to pro vás nemůže udělat nebo vám to přinést – musíte si to vytvořit pro sebe.

všichni jsme zažili lidi, kteří mají všechno, ale stále jsou nešťastní, a ti, kteří nemají nic, kteří jsou šťastní. Skutečné štěstí pochází zevnitř vás, vaší jedinečné bytosti, a ne od ostatních.

lidé, kteří vás milují, milují vás za vás a ne za to, co děláte. Jste plně hodni, i když nic neděláte.

tak se obejměte a pracujte na vytvoření bezpečného a významného základu, kde se milujete a přijímáte (se všemi svými chybami) a věříte ve svou vlastní hodnotu. To vytvoří skutečné štěstí, ať jste kdekoli.

štěstí spočívá ve vás

Natalie Hardie, odborník na duševní zdraví

štěstí je základní lidská emoce, která se týká naplnění života, osvícení, uznání a potěšení.

štěstí je v podstatě stav mysli. Nemusíte ji hledat ani ji pronásledovat navenek, protože sídlí ve vás.

proto máte kontrolu nad svým vlastním skutečným štěstím. Štěstí může být vytvořeno každodenními pozitivními myšlenkami a vnímáním vašich životních událostí.

zaměřte svou pozornost na to, co vás dělá šťastným; nutí vás soustředit se na pozitivní aspekty vašeho života. Tento jednoduchý akt zvyšuje produkci serotoninu, což podporuje pocity spokojenosti a potěšení.

když opakovaně praktikujete vděčnost, může to vést k konzistentním pocitům štěstí.

s konzistencí trénujete svůj mozek, aby se znovu zapojil a vytvořil nové nervové dráhy. Čím častěji to děláte, cesta se stává silnější, dokud se štěstí nestane vaší primární reakcí.

na vaší cestě skutečného štěstí je nezbytné pečovat o své duševní zdraví.

zajištění zdravé stravy, přiměřený spánek, vyhýbání se stresu, respektování vlastních hranic, vyjadřování svých pocitů a pozitivní a bezpečné vztahy s ostatními ovlivňují vaše duševní zdraví a nakonec vaše skutečné štěstí.

Co Vlastně Znamená „Štěstí“?

Tara Geraghty, autorka a odbornice na rozvoj vedení

žijeme ve světě, kde neustále hledáme štěstí.

vyrůstáme v domnění, že pokud dostaneme dobré známky, dostaneme se na“ správnou “ vysokou školu a budeme šťastní. Pokud se nám v té „správné škole“ povede dobře, dostaneme“ správnou “ práci a pak nás to udělá šťastnými.

nalezení „správné“ osoby, mít“ správný “ domov atd.

přesto se často ocitáme po každém milníku a přemýšlíme, co se stalo. Můžeme se ptát sami sebe: „myslel jsem, že by mě to udělalo šťastným.“, a na chvíli se to stalo, ale proč teď nejsem znovu šťastný?“

a tak cyklus začíná znovu hledat další „správnou věc“, která nám přinese skutečné a trvalé štěstí.

ale co když hledání štěstí je marné hledání? Už jsme někdy přestali přemýšlet, co slovo „šťastný“ ve skutečnosti znamená?

štěstí pochází ze slova „happ“ ze 14. století, což znamenalo: štěstí, zvýhodněné štěstím, být za výhodných okolností, prosperující; událostí, dobře dopadajících, od hap (n.) šance, štěstí + „- y „

ve skutečnosti, od řečtiny po irštinu, velká většina evropských slov pro “ šťastný „zpočátku znamenala“štěstí“.

zdá se, že být „šťastný“ má více společného se štěstím, náhodou a okolnostmi než skutečná volba. Je to prchavé a existuje pro momentální výbuch euforie.

až do roku 1520 se štěstí objevilo jako kombinace štěstí, od šťastného.

tehdy se význam přesunul na bytost v příjemném a spokojeném duševním stavu.

spokojenost je něco, s čím bojujeme. V kultuře, která je vždy po další nejlepší věci, od nejnovějšího smartphonu po plánování naší příští dovolené až po snahu o další propagaci, jsme podmíněni posmívat se spokojenosti a téměř ji srovnávat s leností.

přesto je možná spokojenost opravdu to, po čem naše srdce touží. Jak řekl Pearl s Buck, “ mnoho lidí ztrácí malé radosti v naději na velké štěstí.“.“