Co Hypnóza Pocit?

když mluvíme o zkušenostech s hypnózou, je důležité vědět ,že neexistuje nic jako “ hypnotizovaný pocit.“Neexistuje žádný specifický pocit, který je spojen s hypnózou. Existují však pocity, které lze rozpoznat jako patřící do stavu hypnózy, a některé z těchto pocitů prozkoumáme.

prosím, uvědomte si, že každý má svůj vlastní jedinečný zážitek z hypnózy, takže to, co jeden člověk cítí, se může zcela lišit od druhého.

pozorovatelné ukazatele stavu hypnózy

existuje několik přesných ukazatelů existence stavu hypnózy. Seznam, který následuje, není kontrolní seznam, takže se nemusíte starat o každého z nich. Pravdou je, že si můžete všimnout pouze dvou nebo tří z těchto příznaků. Podívejme se na některé z nich.

relaxace těla

většina lidí se v hypnóze stává tak uvolněnou, že pokud sedí spíše než lehnou, jejich hlava se loll na jednu stranu a jejich obličejové svaly se propadnou do úplného klidu ,jako by byli v hlubokém spánku (což je samozřejmě to, jak se hypnóza začala nazývat „hypnóza“ na prvním místě). Ústa se často otevírají a není neobvyklé, že člověk skutečně trochu dribluje, aniž by si toho byl vědom.

pocit těžkého nebo lehkého

většina lidí si všimne pocitu těžkosti, jako by se potápěli do židle/gauče / postele. Není neobvyklé, že si myslíte ,že vaše paže a / nebo nohy “ se cítí stejně těžké jako olovo.“Na druhou stranu, někteří lidé mohou zažít pocity téměř beztíže, jako by se téměř vznášeli. Někteří lidé objevují schopnost přepínat mezi oběma státy podle libosti.

snížené dýchání

vaše dýchání bude mít tendenci být pomalejší a stabilnější v hypnóze, někdy také mělčí, protože uvolněné tělo potřebuje méně kyslíku než jindy.

brnění

drtivá většina lidí zažije pocit brnění v prstech a rukou, někdy také v nohou a chodidlech. Menší část to také pocítí ve svých rysech obličeje.

obličeje flush

nebudete pozorovat sami samozřejmě, ale vysoký podíl jedinců bude vykazovat obličeje flush na začátku hypnózy. Může to být stejně jednoduché jako dvě červené skvrny na lícních kostech, nebo to může být ztmavnutí všech funkcí do té míry, že vypadá jako brilantní efekt spálení sluncem.

svědění

mnoho lidí objevuje pocity svědění na obličeji, zejména když se začíná objevovat „hypnotická flush“. Je to téměř jistě proto, že kapilární cévy v kůži obličeje se rozšiřují (což způsobuje proplachování) a iniciují určitý pohyb ve vlasových folikulích.

polykání

poměrně značný počet lidí si toho všimne a je to samozřejmě způsobeno zvýšenou reakcí slin. Proto také dochází k výše uvedenému Driblování.

Časové zkreslení

docela často se bude cítit, jako byste byli v hypnóze jen asi 5 minut nebo tak, když to bylo skutečně blíže k 20 minutám. Někdy, bude to fungovat obráceně, takže byste mohli věřit 2 hodiny nebo tak uplynulo, když ve skutečnosti, bylo to jen asi 20 minut. Více často než ne, zkreslení je zhruba v poměru 2,5: 1, takže 25 minut vypadá jako 10.

zdánlivé zkreslení těla

toto může znít děsivě, ale nebojte se – není. Je to zahrnuto pouze zde, protože to je něco, co někteří lidé mohou zažít. Může se cítit, jako by se vaše tělo natáhlo na dvojnásobek své normální délky nebo více; nebo jako by se – nebo její část (ruce, nohy, obličej atd.) – hrubě zvětšila. Někdy se může cítit, jako by se paže a nohy stočily do podivných pozic. Je extrémně vzácné, aby se o to někdo vůbec zajímal. Ve skutečnosti je častější, že dochází k mírnému pobavení.

emoční vzrušení

pozitivní i negativní pocity emočního vzrušení jsou během hypnózy velmi časté. Mohou to být pocity smutku, když se soustředíte na negativní události z minulosti, nebo pocity čisté radosti při vzpomínání na šťastnější časy. Mezi těmito extrémy, pravděpodobně zažijete nejrůznější drobné emocionální změny, i když si možná ne vždy plně uvědomujete, proč se to děje.

zvýšená sugestibilita

to je samozřejmě to, o co jde! Právě tato zvýšená sugestibilita nám umožňuje dosáhnout prospěšné změny.

realizace

ve skutečnosti tato konkrétní realizace přichází po zasedání. Tady, o čem mluvíme, je skutečnost, že mnoho lidí-možná i většina-asi desetinu jedné sekundy poté, co otevřou oči na konci hypnoterapie, zažije poznání, že byli ve „změněném stavu vědomí „nebo“ někde jinde “ ve své mysli. Je to docela podobné tomu okamžiku, kdy otevřete oči poté, co jste usnuli před televizí – jen na zlomek vteřiny, něco se cítí nějakým způsobem jinak, i když by bylo těžké přesně definovat, co a jak. Někdy existuje vědomí, že si nemůžete vzpomenout tolik, kolik jste si byli jisti, že budete, zatímco vaše oči byly stále zavřené.

nepozorovatelné známky stavu hypnózy

zde jsou některé přesnější ukazatele stavu hypnózy, ale to jsou věci, které je velmi nepravděpodobné, že byste se mohli pozorovat. Opět je to jen seznam a je důležité si uvědomit,že všechny tyto věci nezažijete. Některé budete, ale některé nikdy nebudete. Tady jsou:

REM (rychlý pohyb očí)

Jedná se o stejný pohyb, jaký se projevuje během fáze REM přirozeného spánku. To je doba, kdy jsme s největší pravděpodobností snít. REM je pochopitelná a přirozená reakce na hypnózu.

srdeční frekvence

neviditelná pro většinu lidí se srdeční frekvence během hypnózy často výrazně sníží.

cyklus mozkových vln

rozhodně neviditelný (pokud nejste připojeni k zařízení pro záznam mozkových vln), mozkové vlny se často mění z obvyklého „Beta“ stavu normální bdělosti na“ alfa “ stav hluboké relaxace.

flutter očních víček

někteří lidé mohou při nástupu hypnózy vykazovat náhlé rychlé třepotání, nebo když jdou hlouběji. Může trvat jen sekundu nebo dvě, nebo může pokračovat až dvě minuty.

otevření očí

někteří lidé projeví spontánní otevření očí; obvykle je okamžitě zavřou, i když někteří nemusí. Pohled je poněkud prázdný, jako pohled snění.

tento Seznam indikátorů není v žádném případě vyčerpávající a existuje celá řada dalších jevů spojených s hypnotickým stavem,s nimiž se nemusíte zabývat.

neexistuje žádná taková věc jako hypnotizovaný pocit

to bylo zmíněno dříve, ale stojí za to opakovat… neexistuje žádný zvláštní pocit spojený s hypnózou, který by každý vždy dostal nebo měl dostat. Pouze jsme prošli seznamem obecných pocitů a pocitů, které jsou často spojeny s hypnózou. Mnoho lidí nemusí nutně rozpoznat mnoho pocitů, které zažívají v hypnóze, pokud na ně nebyli upozorněni, protože se cítí tak normálně. Pokud cítíte něco úplně jiného, než jsme sem zahrnuli, pak je to naprosto v pořádku. To neznamená, že “ děláte to špatně.“Znamená to jen to, že způsob, jakým zažíváte hypnózu normálním, přirozeným a pohodlným způsobem pro vás.

jste jedineční, a proto bude vaše fyziologická a psychologická zkušenost s hypnózou jedinečná. Naše rada je jednoduchá-uvolněte se, zavřete oči, nechte přirozenou reakci vašeho těla na hypnózu a užijte si pocity a pocity, které se ve vás vyskytují.