věděli jste, že masáž a příjem masáže skutečně spalují kalorie. Pravdou je, že čím více úsilí k dokončení úkolu, tím více kalorií bude spáleno. Existuje mnoho faktorů, které je třeba zvážit, tj.; složení těla, celkové zdraví, trvání a intenzita aktivity. S tím bylo řečeno, více svalová masáž terapeut bude používat více kalorií na rozdíl od terapeuta, který nemá cvičení. Kromě toho pomalejší masáž na úrovni povrchu nespálí tolik kalorií jako provádění energičtější masáže.
příjem masáže úzce souvisí se spánkem, což znamená, že člověk leží docela klidně. Spánek spaluje kalorie, takže příjem masáže také spaluje kalorie. Spánek hoří přibližně .42 kalorií / hodina na libru tělesné hmotnosti pro průměrného člověka podle Fitday.com, při této rychlosti 160 liber člověk spálí téměř 67 kalorií během hodinové masáže.
použití počítadla kalorií, které bere v úvahu vaši váhu a trvání aktivity, vypočítá, kolik kalorií je spáleno při masáži. Například, 160-libra, 34 letá žena spaluje asi 289 kalorií dává hodinovou masáž sezení, podle USDA Super Tracker pro kalorie.
pozdravy,
Tracy Smith L. M. T.
masážní terapie
Bryn Mawr, PA
další oblasti i služby jsou Main Line, Rosemont, Villanova, Haverford, Valley Forge, pruský král a Philadelphia PA