v poslední době se Badminton stal velmi populární mezi lidmi všech věkových skupin. Je to zábavné a snadné hrát s nebo bez soudu. Tak, zde jsou některé zdravotní výhody hraní badmintonu denně, které vás opustí drahé posilovny a kluby a nutí vás, abyste se této zábavné a efektivní sport.
- zdravotní výhody hraní badmintonu
- nejjednodušší způsob, jak snížit váhu
- pomáhá při svalové tonizaci a udržování vaší postavy
- zlepšuje váš metabolismus
- zvyšuje reflexy, inteligenci a produktivitu
- pomáhá při dosahování optimální funkce srdce
- zvyšuje hustotu kostí a posiluje vás
- snižuje šance na získání cukrovky
- 8. Je to definitivní lék na hypertenzi
- 9. Zlepšuje Funkci Plic
zdravotní výhody hraní badmintonu
nejjednodušší způsob, jak snížit váhu
hraní badmintonu po dobu jedné hodiny pomáhá při spalování 480 kalorií (nejvyšší ze všech sportů) a pokud si na to zvyknete, můžete během měsíce ztratit minimum 4 kg. Badminton jako sport je velmi vyčerpávající a využívá téměř každý sval v těle, zatímco běží po stejnou dobu spaluje polovinu kalorií.
pomáhá při svalové tonizaci a udržování vaší postavy
ať už je to smeč nebo kapka, každý výstřel v badmintonu je mini cvičení pro tónování postavy. Takže, pokud chcete před přípravou těchto abs snížit všechny chňapky kolem pasu, pak půl hodiny této hry denně stačí k dosažení výsledků. Je skvělé pro telata, zadek, čtyřkolky a hamstringy.
zlepšuje váš metabolismus
Badminton pomáhá při zlepšování kardio-plicní funkce, což laicky znamená, že vaše tělo je obvyklé pocení přirozeně. Toxiny opouštějí tělo silným pocením a způsobují, že se cítíte lehce a bez zátěže.
zvyšuje reflexy, inteligenci a produktivitu
cvičení sportu vás činí více ostražitým a pomáhá vám soustředit se na práci po ruce. To vás činí agilnějším a rozvíjí sílu vydržet fyzický stres.
pomáhá při dosahování optimální funkce srdce
stěny našeho srdce se často ucpávají kvůli vysoké hladině cholesterolu. Badminton posiluje srdeční svaly a dokonce i lidé s již existujícím srdečním onemocněním mohou mít prospěch s řádným lékařským dohledem.
zvyšuje hustotu kostí a posiluje vás
hraní badmintonu pomáhá při růstu těch buněk, které tvoří kosti, a pomáhá při hromadění vápenaté matrice, která posiluje celkový fyzický vzhled.
snižuje šance na získání cukrovky
Badminton pomáhá při získávání dostatečné fyzické aktivity během jedné hodiny ke snížení hladiny cukru v krvi. Snižuje celkovou produkci cukru v játrech a díky tomu jste méně náchylní k nemocem.
8. Je to definitivní lék na hypertenzi
snížení účinků hypertenze bez léků je problém, protože pacient se stává závislým na těchto lécích. Badminton snižuje krevní tlak a produkuje chemikálie, které působí proti návykovým vlastnostem léku.