od RMHP
8 Essentials udržet v tělocvičně Bag
co potřebujete v tělocvičně Bag?
někdy dorazí do posilovny, jen aby si uvědomil, že jste zapomněli něco důležitého, jako jsou sluchátka nebo gymnastika? Seznam Gym bag essentials vám pomůže ujistit se, že jste vždy připraveni na trénink.
Workout clothing
pokud nemáte na sobě cvičební oblečení do posilovny, ujistěte se, že máte vždy čerstvou sadu v tělocvičně. Prodyšný, dobře padnoucí outfit včetně top, šortky / kalhoty, boty a ponožky je tělocvična taška zásadní.
láhev na vodu
už víte, že je důležité zůstat hydratovaný, takže nezapomeňte zabalit láhev s vodou. Opakování výletů do pitné fontány se zkrátí do vašeho tréninku.
Bluetooth sluchátka
pokud máte rádi hudbu, kterou chcete pracovat, budete chtít pár sluchátek bluetooth. Dalo by se vystačit se standardním párem kabelových sluchátek, ale bezdrátová sluchátka jsou při cvičení mnohem pohodlnější a bez zamotání.
nejste si jisti, která sluchátka koupit? Podívejte se na seznam nejlepších CNet. Nezapomeňte je nabít!
Cvičení log
sledování tréninku je skvělý způsob, jak zajistit pokračující pokrok. Noste notebook a pero během tréninku nebo si dělejte poznámky do smartphonu.
ručník
utírání vybavení po jeho použití je součástí správné etikety tělocvičny. Možná budete chtít přinést druhý ručník k použití po tréninku.
vlasové kravaty a štětce
pokud máte dlouhé vlasy, víte, jak frustrující je, když zapomenete přinést vlasovou kravatu do posilovny. Mějte v tašce několik doplňků. Sbalte si také cestovní kartáč nebo hřeben.
náležitosti specifické pro aktivitu
to, co máte v tělocvičně, závisí také na typu tréninku, který děláte. Vzpěrači mohou nést křídu, kolenní zábaly, a pás. Vytrvalostní sportovci mohou chtít monitor srdce.
žabky / sprchové boty
ať už si chcete vzít sprchu po tréninku, užít si vířivku nebo použít saunu, pár žabek nebo jiných sprchových bot se hodí a jsou dobrým nástrojem osobní hygieny.
Deodorant a ubrousky na obličej
Udržujte deodorant a ubrousky na obličej v tělocvičně. Díky tomu bude cesta domů, běh pochůzek a cokoli jiného, co děláte po tréninku, mnohem příjemnější pro každého!