existuje spousta produktů, z nichž si můžete vybrat bělení zubů. Většina těchto produktů však obsahuje bělidlo, které se používá jako bělící činidlo, což není dobré. Pokud hledáte způsoby, jak bělení zubů s přirozeně, tento článek je must-číst.
ale než se přesuneme k bělení zubů, nejprve si promluvme o tom, co způsobuje, že vaše zuby vypadají žlutě.
co způsobuje žluté zuby?
existují různé faktory, které mohou způsobit, že vaše zuby vypadají matně a žlutě. Některé potraviny mohou znečistit vaši sklovinu, což je nejvzdálenější vrstva vašich zubů. Také nahromadění plaku na zubech může způsobit, že vypadají žlutě.
změna barvy může být ošetřena pravidelnými čisticími a bělícími prostředky. Někdy zuby také vypadají žlutě, protože tvrdá sklovina erodovala a odhalila dentin pod ním. Dentin je přirozeně žlutá kostní tkáň, která je pod sklovinou.
zde je šest jednoduchých prostředků k bělení zubů
praxe tahání oleje
tahání oleje je tradiční lék, který zlepšuje ústní hygienu a odstraňuje toxiny z těla. Praxe zahrnuje švihání oleje v ústech a odstranění bakterií, které se mohou proměnit v plak a způsobit, že vaše zuby vypadají žlutě.
nejčastěji používaný olej pro tahání oleje zahrnuje slunečnicový a sezamový olej. Můžete také použít kokosový olej, který má vysoký obsah kyseliny laurové a je známý svou schopností snižovat zánět a zabíjet bakterie.
studie ukazují, že denní tahání oleje snižuje bakterie v ústech spolu s plakem a zánětem dásní.
tahání oleje sezamovým olejem snižuje bakterie Streptococcus mutans, která je zodpovědná za plak a zánět dásní.
Chcete-li vytáhnout olej, vložte do úst jednu polévkovou lžíci kokosového oleje a zatlačte a protáhněte olej zuby. Tahání oleje je bezpečná praxe a může ji provádět kdokoli.
kartáč s jedlou sodou
jedlá soda má přirozené bělící vlastnosti, a proto je důležitou složkou používanou v zubní pastě. Je to mírné brusivo, které může odstranit skvrny na zubech.
pomáhá také vytvářet alkalické prostředí v ústech, které zabraňuje růstu bakterií. Věda dosud neprokázala, že jedlá soda může bělit zuby, ale studie ukázaly, že zubní pasta, která má jedlou sodu, má významný bělící účinek.
Chcete-li tento lék využít, můžete smíchat jednu čajovou lžičku jedlé sody se 2 čajovými lžičkami vody a vyčistit si zuby. Můžete to udělat 2-3 krát týdně.
peroxid vodíku
peroxid vodíku je přírodní bělicí činidlo, které také zabíjí bakterie v ústech. Peroxid vodíku se používá po věky k čištění ran kvůli své schopnosti zabíjet bakterie.
studie zjistily, že zubní pasta obsahující jedlou sodu a 1% peroxidu vodíku může vést k výrazně bělejším zubům.
další studie zjistila, že zubní pasta obsahující jedlou sodu a peroxid vodíku při použití dvakrát denně může vést k 62% bělejších zubů za 6 týdnů.
je třeba poznamenat, že existují určité otázky týkající se bezpečnosti peroxidu vodíku. Zředěná koncentrace je bezpečná, koncentrace řetězce nebo nadužívání může způsobit citlivost zubů a podráždění dásní.
pokud plánujete používat peroxid vodíku, ujistěte se, že 1.5 nebo 3% roztok, aby se zabránilo nežádoucím účinkům. Můžete jej také použít jako ústní vodu před čištěním zubů.
můžete jej smíchat s jedlou sodou a vyčistit zuby se směsí.
Jezte ovoce a zeleninu
strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny je skvělá pro vaše celkové zdraví a zuby. Křupavé, syrové ovoce a zelenina mohou pomoci při žvýkání plaku otřít. I když to není náhrada za čištění zubů. Jahody a ananas jsou dvě ovoce, o nichž se tvrdí, že bělí zuby.
zabraňte skvrnám zubů
zatímco vaše zuby budou stárnout žlutě, můžete zabránit skvrnám tím, že uděláte několik jednoduchých věcí.
omezte příjem kávy, červeného vína, sody a tmavých bobulí. Všechny jsou nechvalně známé pro barvení zubů. Nemusíte se těmto látkám úplně vyhýbat, ale musíte omezit jejich příjem.
můžete také pít nápoje, o kterých je známo, že si zuby zašpiní pomocí slámy.
měli byste si vyčistit zuby dříve po konzumaci takových nápojů.
vyvarujte se žvýkání tabáku, kouření cigaret, protože oba mohou způsobit změnu barvy zubů.
omezte příjem cukru, protože příliš mnoho cukru může zvýšit růst bakterií a způsobit plak a zánět dásní. Ujistěte se, že si čistíte zuby hned po konzumaci sladkých potravin.
používejte potraviny bohaté na vápník, jako je sýr a mléko, které pomáhají chránit zuby před erozí skloviny.
pravidelně kartáč a nit
změna barvy zubů je většinou výsledkem nahromadění plaku. Pravidelné čištění a dentální nitě mohou pomoci vašim zubům zůstat bílé a snížit bakterie v ústech a zabránit tvorbě plaku.