mrkev byla vždy známa jako zdravá výživa, zejména pro oči, kůži, zuby a trávicí systém. Díky svým zdravým vlastnostem se tato zelenina používá v mnoha terapiích šťávy.
pití mrkvové šťávy je pro vás to pravé a zde jsou důvody, proč:
1. Bohatý na vitamín A. je všeobecně známo, že zelenina je bohatá na vitamín A.osm uncí šťávy z mrkve vám již může poskytnout až 800% doporučeného denního příjmu vitamínu. Pravděpodobně už víte, že vitamín A je dobrý pro oči, takže pravidelná konzumace šťávy může pomoci udržet dobrý zrak. Vitamín A je navíc nezbytný pro vývoj tkání, zejména tkání v kostech.
2. Bohatá na vitamín C. mrkvová šťáva je také bohatá na vitamín C. pití osmi uncí čisté mrkvové šťávy vám může poskytnout asi 35% doporučeného denního příjmu vitamínu, který je užitečný v mnoha procesech v těle. Jeden zahrnuje produkci kolagenu v kůži, zubech, kostech a sliznicích. Vitamin C je také rozhodující bobule, citrony nebo pomeranče pro vaši mrkvovou šťávu a váš nápoj bude úplným zdrojem vitamínu c každý den.
3. Bohaté na draslík. Mrkvová šťáva obsahuje draslík, který je nezbytným minerálem pro udržení správné rovnováhy elektrolytů a tekutin v buňkách těla. Draslík je také potřebný, aby se pohyb svalů nestal problémem. S dostatkem minerálu v těle se lze vyhnout hypokalémii, svalovému spasmu, akné a suché kůži. Osm uncí šťávy vám může poskytnout 10% denního požadovaného množství draslíku. Všimněte si však, že byste neměli mít mnoho draslíku v těle, pokud máte onemocnění ledvin.
4. Nízký obsah kalorií. Pokud sledujete svou váhu, nemělo by se to obávat, když pijete mrkvovou šťávu. Osm uncí tekutiny je pouze 80 kalorií nebo nižší, což z něj činí vynikající volbu pro lidi na dietě. Nízkokalorickou hladinu lze zvýšit přidáním mléka, ovocného jogurtu nebo zmrzliny. Pokud nechcete další kalorie, přeskočte na doplňky.