pokud jde o nejvíce stresující životní události, vědci řadí rozvod jako číslo dvě, hned po smrti manžela nebo dítěte a před uvězněním nebo zdravotní krizí—a to z dobrého důvodu. Je samozřejmé, že ukončení manželství vás může přimět přehodnotit vše, o čem jste si mysleli, že víte o lásce—a někdy, dokonce, vy sám. Ale, nemělo by vám to bránit v hledání štěstí s novou osobou. Ve skutečnosti, odborníci říkají, že rozvedení ve vašich 40 letech, nebo 50s, může skutečně zlepšit kvalitu vašich budoucích vztahů.
„jeden rozvod považuji vlastně za dobré pověření,“ říká Fran Walfish, Ph.D., vztahová psychoterapeutka a konzultační psycholožka lékařů. „V tom by neměla být žádná hanba. Může vám pomoci zjistit, co ve svém příštím partnerovi opravdu chcete.“
jste připraveni setkat se s lidmi? Než začnete chodit s někým, zde jsou některá základní pravidla pro nalezení zápasu hodného vás v éře Tinder.
- vězte, že chemie neznamená vždy dlouhodobé spojení.
- ujistěte se, že jste skutečně nad svým bývalým a jste připraveni k dnešnímu dni.
- Take it, err, slow on the first date.
- Dejte si pozor na každého, kdo se zdá být příliš dokonalý.
- nakreslete mapu vztahů.
- Zapomeňte na to, co si myslíte, že váš „typ“ je.
- najděte si dobrého terapeuta ještě předtím, než si vytvoříte seznamovací profil.
- Uzamkněte své bankovní účty.
- neskrývejte skutečnost, že máte děti.
- řekněte svým dětem o vašich datech…nakonec.
- Ano, na věku záleží.
- věnujte velkou pozornost.
- a nakonec vždy poslouchejte své instinkty.
vězte, že chemie neznamená vždy dlouhodobé spojení.
„chtíč je způsob přírody, jak nás přimět k připoutání, takže buďte velmi uvážliví ohledně toho, koho držíte ve svém seznamovacím bazénu a koho „hodíte zpět“ do rybníka, “ říká Bela Gandhi, zakladatel Chicagské dohazování service Smart Dating Academy.
při návratu k datování po dlouholetém monogamním vztahu (zejména ten, který skončil špatně), touha po vzrušení z jiskry naplněné romantiky je pochopitelná. Ale Gándhí říká, že byste neměli slevit z „pomalého hoření“.“
„zvláště když jsme chodit s někým po rozvodu, singles myslet okamžitě, hořící chemie je klíčová věc hledat,“ pokračuje. „To není pravda. Chemie, zejména pro ženy, může v průběhu času růst-a může trvat mnoho dat, než začne růst!“
Gándhí poukazuje na svůj vlastní vztah k varu se svým manželem,s nímž byla přátelé šest let, než začali chodit.
ujistěte se, že jste skutečně nad svým bývalým a jste připraveni k dnešnímu dni.
inkoust může být suchý na rozvodových papírech, ale to neznamená, že jste se úplně posunuli. Samozřejmě, to je pochopitelné—ale pokud nemůžete přestat mluvit nebo přemýšlet o svém bývalém-ať už je chválíte nebo nenávidíte-možná budete potřebovat více času na zpracování svých pocitů, než se vrátíte zpět chodit s někým scéna, říká Nikki Martinez, Psy.D., licencovaný profesionální poradce.
“ musíte si udělat čas na uzdravení, pustit zášť a přijít na zdravé emocionální místo, než budete otevřeni novému vztahu,“ vysvětluje. Buďte trpěliví sami se sebou a věnujte veškerý čas, který potřebujete. Nedovolte, aby vás dobře mínění přátelé tlačili chodit s někým než budete připraveni, dodává.
Take it, err, slow on the first date.
Ne, to není nějaké prudérní varování nebo povzbuzení k hraní her. Ale pokud hledáte svůj další vztah, Klíčové je pečlivé zvážení každého kroku, podle Walfisha. „Připojit se může kdokoli, ale opravdu příjemný sex často vyžaduje dobrou komunikaci a pocit bezpečí se svým partnerem—a zasloužíte si opravdu dobrý sex,“ říká. „Navíc, požádat někoho, aby počkal na sex, vám může ukázat hodně o jejich charakteru a motivech.“
to platí zejména pro ženy, které jsou v perimenopauze nebo menopauze, protože hormonální změny mohou ztěžovat sex-a proto může být důležitou součástí procesu pohybu.
Dejte si pozor na každého, kdo se zdá být příliš dokonalý.
nikdy nepotřebujete validaci a náklonnost než po ukončení vážného vztahu. A i když je to naprosto přirozené, může vás to připravit na oběť, říká Dr. Walfish. Jedna z červených vlajek, že rande nemá dobré úmysly? Jsou bezchybné.
může to znít kontraintuitivně, ale pokud zaškrtnou každé políčko na vašem seznamu, osprchují vás dárky, text nebo volání po celou dobu, usilují o rychlé odhodlání, dělají neuvěřitelné sliby nebo chtějí být jedinou osobou ve vašem životě, možná jednáte s někým, kdo vás chce ovládat.
tato mysl zní trochu dramaticky—a jistě, existuje šance, že jste opravdu přistáli-ale Walfish poukazuje na to, že tvrdá realita je, že existuje spousta lidí, kteří se snaží využít žen, a být ve vašich 40 nebo 50 letech vás nedělá imunními.
jeden způsob, jak zůstat v bezpečí? Získejte pravidelné kontroly reality od blízkých přátel a blízkých, kteří mohou nabídnout vnější pohled na vaši situaci.
nakreslete mapu vztahů.
vědět, kde jste byli a kam chcete jít, je stejně důležité pro vztahy jako pro výlety a kariéru, říká Dr. Martinez. Mnozí z nás okamžitě skočí do nových vztahů, jen aby zjistili, že děláme stejné chyby. Vyhněte se tomu tím, že se podíváte na to, co fungovalo a nefungovalo v minulosti—včetně toho, jakou roli jste hráli v rozchodu—a identifikujte cíle.
vizualizace vaší cesty vám může pomoci vidět věci, které jste dříve zmeškali, takže si udělejte čas a skutečně napište svůj „plán vztahů“ do deníku. Nejste si jisti, že budete k sobě upřímní? Promluvte si s terapeutem nebo důvěryhodným přítelem.
Zapomeňte na to, co si myslíte, že váš „typ“ je.
nemáte stejný styl oblečení jako na střední škole (a díky bohu za to), tak proč byste měli stejný vkus v datech? I když absolutně chcete hledat někoho s podobnými základními hodnotami jako vy, rozvod vám dává perfektní výmluvu, aby se váš ideální „typ“ vyvíjel. „Udělejte si čas a zjistěte, co je pro vás opravdu důležité—možná vás překvapí, kdo je nyní vaším ideálním partnerem,“ říká. „Pak buďte ostražití při hledání těchto vlastností v jiné osobě.“
najděte si dobrého terapeuta ještě předtím, než si vytvoříte seznamovací profil.
jedna věc, kterou Dr. Walfish říká, je nutností pro ženy všech věkových kategorií je dobrý terapeut. „Být rozvedený není něco, za co byste se měli stydět, ale znamená to, že musíte vyřešit některé věci, zvláště pokud chcete, aby váš další vztah byl lepší,“ vysvětluje.
a pokud si myslíte, že rozpad vašeho manželství byl způsoben problémy vašeho bývalého, je to ještě větší důvod k terapii. Dobrý poradce vám může pomoci projít všemi vašimi komplikovanými pocity a vytvořit pevný základ pro lásku, dodává.
Uzamkněte své bankovní účty.
„schopnost otevřeně mluvit o obtížných otázkách, jako jsou finance, plodnost, děti a sex, je klíčová,“ vysvětluje Dr. Walfish. „Čím jste starší, tím složitější jsou tyto problémy a je lepší vědět zpočátku, zda existují nějaké velké jističe.“
jedním z trnitých příkladů, které ženy ve věku 50 let musí zvážit, jsou důchodové účty, říká. Možná jste strávili několik desetiletí budováním hnízda a nechcete ohrozit svou budoucí bezpečnost smícháním financí s nezodpovědným partnerem. To znamená, že musíte být upřímní a jasní—a očekávat to samé od osoby, kterou jste chodit s někým-i když je to těžké.
neskrývejte skutečnost, že máte děti.
“ máte děti? Dejte tuto skutečnost přímo do svého chodit s někým profil, “ Dr .. říká Walfish. Příliš mnoho lidí se vyhne skutečnosti, že mají malé děti, obávat se, že to odvede potenciální data pryč. Ale je lepší vědět, jestli někdo není připraven jednat s dětmi hned na začátku-než se emocionálně připoutáte, ona říká.
pokud ještě nemáte děti a víte, že je v budoucnu absolutně děláte nebo nechcete, musíte o tom mít jasno předem. „Ve vztahu je tolik potenciálních překážek, tak proč to ztěžovat zadržováním pravdy?“ptá se.
řekněte svým dětem o vašich datech…nakonec.
kdy a co říct svým dětem je do značné míry závislé na jejich věku, říká Dr. Walfish. Děti pod 15 neměli byste být někomu představeni, dokud nebudete vážně chodit s někým po dobu nejméně čtyř až šesti měsíců, radí. „Pamatujte, že vaše děti nedávno utrpěly velkou ztrátu – jejich druhého rodiče-rozvodem a mohou z toho stále bolet,“ říká.
dospívající a dospělé děti mohou být do konverzace přivedeny dříve. Nezapomeňte odpovědět na jejich otázky úplně, ale aniž byste uvedli další podrobnosti, které si rezervujete pro své vinařské noci se svými přáteli, Dr .. říká Walfish.
Ano, na věku záleží.
„starší žena-mladší muž dynamický (a naopak) nemusí vždy fungovat dlouhodobě“ říká Dr. Walfish. Samozřejmě existují samozřejmě vždy výjimky z pravidla. Ale Walfish dodává, “ šťastné vztahy jsou založeny na tom, že mají hodně společného.“, podobné cíle a sdílené zkušenosti-věci, kterým obvykle brání velký věkový rozdíl.“
věnujte velkou pozornost.
“ lidé vám řeknou, kdo ve skutečnosti jsou, pokud pozorně posloucháte, takže pokud někdo sdílí něco, co se zdá trochu mimo, nepřesvědčujte se jinak,“ říká Linda F.Williams, MSW, vztahová terapeutka. Kromě toho je poslech osvědčeným způsobem, jak se stát atraktivnějším pro ostatní, protože se budou cítit zvláštní a slyšet. To znamená, že pokud vás neposlouchají (nebo horší, neptají se), mohlo by to být důvodem k obavám.
vězte, že seznamovací weby nejsou vytvořeny rovnocenné.
od zemědělců po lidi bez lepku (ano, opravdu), pokud existuje preference datování, existuje seznamka, která vyplní tuto mezeru. I když je naprosto v pořádku zaregistrovat se na mainstreamový web, jako je Match.s, použití specializovaného webu vám může pomoci udělat část práce tím, že najde lidi, kteří sdílejí stejné hodnoty nebo vášně jako vy, Dr. Walfish navrhuje.
pokud hledáte něco trochu méně vážného, aplikace Tinder může být zábavným způsobem, jak ponořit prst zpět do datování. Jen se ujistěte, že jste správně nastavili věkové rozmezí, abyste neskončili pozváni na vysokoškolské ragery (pokud to není to, co hledáte!).
pokud jde o převzetí Vašich online interakcí do skutečného světa, neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo o tom, kdy se setkat, ale ujistěte se, že bezpečnost je vaší prioritou číslo jedna, říká Walfish. Nedávejte svou domovskou adresu ani osobní údaje, setkávejte se pouze na veřejnosti, řekněte příteli o svých plánech ,jděte snadno (nebo přeskočte) alkohol a nejprve se podívejte na jeho sociální média.
a nakonec vždy poslouchejte své instinkty.
pokud máte špatný pocit střeva, ukončete datum dříve. Pokud proti něčemu z toho protestují, stejně nemají na srdci vaše nejlepší zájmy. Na druhou stranu, pokud vaše instinkty říkají, že mají potenciál, nestyďte se říct, že byste je chtěli znovu vidět.