způsob, jakým některé ženy vzrušují francouzské kosmetické výrobky, získáváme vzrušení z německých wellness produktů. Floradix je tekutý bylinný doplněk, který existuje již více než 75 let a většina přírodních lékařů, se kterými jsme se setkali, ji považuje za zlatý standard pro řešení nedostatku železa. Jsme nadšeni, že můžeme spolupracovat s Flora, rodinnou značkou, kterou jsme milovali celý život, a vidět rozeznatelné lahve nebo krabice Flory na policích je vždy známkou toho, že jsme v obchodě se zdravou výživou nebo wellness, který ví, co se děje.
zejména ženy, poslouchejte: zde je vše, co byste měli vědět o nedostatku železa a jak jej řešit…
+ železo je nejčastějším nedostatkem výživy na světě s 12-64% populace s nízkým obsahem železa v závislosti na tom, kde studoval.
+ někteří z nejčastěji postižených čtou jako profil Čtečky tabule: pravděpodobně veganská, vegetariánská, Atletická, někdy těhotná.
příznaky nedostatku železa
typické příznaky a příznaky nedostatku železa?suboptimální hladiny železa zahrnují …
+ bledá kůže, zejména pod očima, nehty, dlaněmi
+ křehké vlasy, lámavé vlasy, vlasy v kartáčku a podlaze v koupelně
+ nehty jsou tenké, křehké, zploštělé a stanou se lžičkou, pokud nebude léčen nedostatek
+ bledé sliznice (stáhněte dolní víčko, spodní ret)
+ rychlý puls
+ únava a slabost
+ špatná imunita/zvýšené infekce (i.e. nachlazení a chřipka)
tyto příznaky se mohou zhoršit a další příznaky se mohou začít objevovat jako zhoršení nedostatku, jako je…
+ snížená schopnost cvičení
+ dušnost
+ palpitace srdce
+ špatná koncentrace
+ špatný spánek
+ nízká, apatická nálada
+ závratě/mdloby
+ bolest jazyka (papilární atrofie) a vředy vředů
+ studené ruce a nohy
+ zvonění v hlavě nebo uších
+ bolest na hrudi během cvičení
+ bolesti hlavy
+ syndrom neklidných nohou
+ suché a matné vlasy
+ praskliny v rozích úst
+ snadné modřiny, které se nehojí rychle
+ bledá pleť, olivový tón pleti, tmavé kruhy pod očima
ženy + faktory přispívající k nedostatku železa
puberta + menstruace | anémie a nízký obsah železa jsou u mladých žen zcela na denním pořádku. Pro dívky je puberta časem vysokého nedostatku železa. Růstové proudy jsou často příčinou, protože potřeby jsou vysoké. Menstruace, těhotenství a kojení mohou také vést k nedostatku. Čím více těhotenství nebo těžší období, tím výraznější. Starší ženy mohou mít těžší období, fibroidy nebo nízkou funkci štítné žlázy jako přispívající faktory. Problémy s absorpcí železa mohou být spojeny s nízkou žaludeční kyselinou a gastrointestinálními problémy (celiakie, Crohnova choroba,střevní zánět).
atleticky aktivní ženy / ženy, které se zabývají atletikou, jsou také vystaveny vysokému riziku. Studie prokázaly, že až 35% sportovkyň má nedostatek železa. Sportovci mohou mít zvýšenou potřebu železa, zvýšenou ztrátu železa a někdy zhoršenou absorpci železa. Nedostatek železa může snížit sportovní výkon a způsobit únavu, dušnost, potíže se soustředěním a špatný krevní oběh. Optimální hladiny železa zvyšují příjem kyslíku, snižují srdeční frekvenci a snižují koncentrace laktátu během cvičení.
vegetariáni + vegani / …by také měli sledovat hladinu železa. Většina veganských zdrojů železa je také zdrojem anti-živin. Mnoho zrn, například, pokud není naklíčeno, obsahuje kyselinu fytovou, která se váže na železo. Pití čaje s jídlem váže železo. Některé greeny, jako je Švýcarský Mangold, pokud jsou konzumovány syrové, mají vysoký obsah železa, ale také oxalátu,který váže více železa, než dostanete z jídla, což způsobuje čistý deficit.
těhotné ženy / míra anémie u těhotných žen v Severní Americe je hlášena až 17 až 31%. Železo je mimo jiné klíčové pro vývoj placenty, vývoj mozku dítěte a zásoby železa pro prvních šest měsíců života dítěte. Nedostatek železa byl spojen s potraty, předčasným porodem a poporodní depresí. Riziko nedostatku se zvyšuje s každým těhotenstvím.
jak řešit nedostatek železa
je možné, pokud není pravděpodobné, že únava nebo ztráta vlasů souvisí s nízkou hladinou železa nebo suboptimální hladinou. Proto by měl výrobek, jako je Floradix, který dodává železo, opravit. Nicméně, nic nepřekoná krevní test, abyste to zjistili jistě!
je možné být suboptimální v železe, nedostatek železa nebo anemický. Suboptimální je v bezpečném nebo přijatelném testovacím rozsahu, ale nemáte dost na to, abyste se cítili co nejlépe nebo vypadali co nejlépe. To je velmi běžné. Pokud zaznamenáte hodně vypadávání vlasů, jste zvyklí na pocit únavy a mrzutosti, máte špatnou koncentraci, občasné bolesti hlavy a studené nohy—můžete být neoptimální.
několik klíčových poznatků o krevních testech:
+ Pokud jste na 40-50 feritinu, jste v normálním rozmezí. Zdá se, že většina žen se cítí lépe nad 75, někde kolem 80-90.
+ Nezapomeňte získat výsledky (čísla) Nejen to, zda jste v dosahu nebo ne. Nezapomeňte, že můžete být neoptimální a stále v dosahu. Možná budete muset najít funkčního lékaře, který s nimi bude pracovat, abyste se optimalizovali.
běžné testování železa kontroluje pouze hemoglobin, Poslední marker, který ukazuje pokles hladin železa. Hladiny hemoglobinu jsou odrazem pokročilého stadia nedostatku železa. Nejprve začnou klesat zásoby železa v těle (sérový feritin). Dále se červené krvinky snižují ve velikosti a barvě a poté začnou klesat hladiny hemoglobinu. Po poklesu hladiny hemoglobinu byste byli považováni za anemické. Pouze sledováním hladin hemoglobinu by mohl být nedostatek železa, který by mohl být diagnostikován v dřívějších stádiích, neobjeven, dokud nebudou příznaky mnohem intenzivnější.
dobrý, špatný + ošklivý na doplňky železa
největším problémem u většiny doplňků železa je špatná absorpce, zažívací potíže a zácpa-skoro poslední věc, s níž se musí těhotná žena s nízkou energií vypořádat.
Floradix se vyrábí v tekuté bázi s organicky pěstovanými a eticky divokými ovocnými šťávami, bylinami bohatými na železo (špenát, kopřivy, řasy) a zeleninou pro zvýšení absorpce železa. Kapalný vzorec nevyžaduje rozklad v zažívacím traktu, takže aktivní složky jsou připraveny k absorpci.
tekutina se užívá 1 až 3krát denně před jídlem a kromě doplňků (zejména prenatálních). Tím, že kapalina v malých, rozdělených dávkách, jeden má nejlepší šanci absorbovat více železa (číst: čísla rostou rychleji), a aby se zabránilo zažívací potíže. Představte si, že váš lékař si myslí, že potřebujete 30 mg železa denně. Je možné, že člověk může absorbovat pouze 8 až 15 mg železa najednou. Rozdělení 30 mg na 3 dávky znamená, že jedna maximalizuje absorpci.
Floradix je formulován s 10 mg elementárního železa z 87 mg glukonátu železnatého(ve studiích bylo prokázáno, že je vysoce vstřebatelný a neobsahuje vedlejší účinky). Obsahuje také směs vitamínů B1, B2, B6 a B12. Floradix tekutý železitý glukonát forma suplementace byla studována jako specificky účinná pro těhotné ženy. 24% účastníků studie mělo zvýšení hladin feritinu, 33% zvýšení červených krvinek a 61% zvýšení hladin hemoglobinu bez vedlejších účinků. Bylinná a potravinová základna přípravku zvyšuje stravitelnost složek. Rádi se můžeme kdykoli spolehnout na potravinový a bylinný doplněk, jako je Floradix.
podle holistického odborníka na výživu Flory“ ve opravdu špatných případech únavy může chvíli trvat, než najde pravou příčinu. Dozvěděl jsem se, že často máme přetrvávající infekci nízkého stupně v práci, která nás nosí dolů. To znamená, že pokud jste žena v plodném věku a nevíte, co způsobuje vaše příznaky, Floradix je dostatečně jemný, aby se pokusil bez jakéhokoli krevního testování na nedostatek železa. To znamená, že nepřidávejte více než měsíc nebo dva, aniž byste podstoupili krevní test.“Pokud jste anemický, lékaři často doporučují 325 mg pilulky síranu železnatého. Aby odpovídala 325 mg síranu železnatého, budete potřebovat 60 mL kapaliny Floradix.
jste připraveni vyzkoušet organicky pěstovaný a přírodní tekutý doplněk Flory? Jsme nadšeni, že vám můžeme nabídnout 20% slevu na vaši objednávku a rádi bychom slyšeli vše o vašich zkušenostech.
