10 věcí, které jsem objevil, když jsem se naučil milovat sám sebe

milovat sebe-pro některé lidi to může přijít tak bez námahy – Pro lidi, kteří bojují s přijetím každé chyby, charakteristika, a genetika, která nás dělá, studna, nás, obdivujeme lidi, kteří se mohou milovat; usilujeme o to být takoví. Surová pravda o lásce k sobě je tato: je to těžké.

jako mladá žena mám tendenci přehlížet, že každý roste denně, ať už je to k lepšímu nebo k horšímu. Ty taky rosteš. Čím více rostete a učíte se, tím více je nutné se naučit milovat nové pozitivní věci, které vaše mysl ví, přijmout, jak je váš fyzický make – up úžasný a neustále se mění, aby chránil vaše kosti, orgány, a co je důležitější-vaše srdce a duše.

je mi 23. 23 let života, dýchání, hoření, pádu, rozpadu, umírání, stoupání a stoupání.

sebeláska je o trpělivosti se sebou samým, milosti, pochopení, že nemůžete být vždy impozantní zdí a vždy šťastní. Ale přijímá změny, kterými projdete, a také zbožňuje všechny chyby a úspěchy.

nepotřebujete ve svém životě jinou lidskou bytost, aby vás dokončila.

když mi bylo 5, některé z mých nejranějších vzpomínek zaplavují mou mysl. Naivní, a vždy chtěl jít ve stopách mého bratra, modřiny zdobily kolena a pihy spatřily mé tváře, zažil jsem víc, než jsem si uvědomil. Pamatuji si slunečné dny, plavání, poznávání. Vzpomínám si, že jsem sledoval svého bratra Garretta. Ten chudák se mě nemohl zbavit. Vidíš, je to můj jediný starší sourozenec, téměř 2 roky od sebe. Myslel jsem si (a stále si myslím), že je nejlepší.

také si pamatuji nevysvětlitelnou temnotu. Vzpomínám si na křik, pláč, zmatek a strach. Moji rodiče hodně bojovali. Došlo k emocionálnímu a fyzickému týrání a nepokojům. V mém věku jsem to nechal jít, ale v mé minulosti to zanechalo své promáčknutí a stopy. Žil jsem, abych viděl, jak moje matka obětuje své vlastní zdraví a zdravý rozum, aby můj bratr a já mohli mít otce v našem životě. I když neobviňuji ani si nemyslím, že udělala špatnou volbu obecně, protože si myslí, že to, co udělala, bylo nejlepší pro nás děti, myslím, že to byla špatná volba pro ni. Naučil jsem se, že nepotřebuješ ve svém životě jinou lidskou bytost, abys byl úplný, v mladém věku. Když můj otec nebyl poblíž, viděl jsem svou matku takovou, jaká je. Byla kompletní se svými dětmi. Ale buďme upřímní, milovala muže, který pro ni byl špatný.

mít své rány políbené někým, kdo je nevidí jako katastrofy ve vaší duši, ale jen praskliny, do kterých se vkládá jejich láska, je jednou z nejvíce uklidňujících věcí na tomto světě.

mluvím ze zkušenosti. Ale když jste ve vztahu, ujistěte se, že to nejsou ti, kteří vytvářejí trhliny. Nejsi k sobě laskavý. Je těžší dát to do praxe, než číst nebo poslouchat. Ale pokud se milující nesprávná osoba cítí dobře, představte si, jaké by bylo milovat správnou osobu? Magický. Ale pokud teď ve svém životě někoho nemáte, je to perfektní. Nepotřebujete, aby s vámi někdo byl, aby vás dokončil jako osobu. Už tě stvořil dokonalý Bůh. Nebyli jsme tu, abychom našli „toho“, a celý život jsme se snažili najít ho nebo ji.

to, co vás dělá úplným, je najít něco, co je plné radosti, a sdílet to nebo přijmout.

pokud se tak stane, že zahrnuje jiného člověka, který vás udrží na zdravém, pozitivním, a pokud věřící Krista, na cestě, aby vás přiblížil k Bohu, budiž. Ale pokud ne, je to také v pořádku! Vždy je to to druhé, co musíme kázat. Už jste tak schopní a plní potenciálu. Nikdo jiný to kromě tebe neuvolní. Nemusíte milovat nikoho jiného, abyste mohli milovat sami sebe. Máš tě po zbytek svého života. Jste nejblíže k vám, vaše srdce a mysl jsou nejblíže k vám. Opatrujte je. Postarej se o ně.

nechte věci jít. Nepřipojujte ke kotníkům žádné těžké závaží.

byl jsem ve svém životě velmi depresivní a překonal jsem sebevraždu. Problém s depresí, jakékoli problémy duševního zdraví, nebo sebevražda je lidé mají tendenci si myslet, že je “ situační.“Byla to válka roky po letech. Stále bojuji s depresí. Je to nemoc. Sebevražda a další extrémní opatření jsou výsledky a důsledky deprese. Tolik jsem se nenáviděl. Jsou dny, kdy se mi ani nechce hýbat, a jen tam ležím v tichu, protože mám pocit, že už se nemůžu postavit sám sobě. Ale já ano. Mám živý důkaz o Spasiteli, který právě teď běhá po mém domě se zlatými kudrlinkami a smutným smíchem.

ale je to mnohem obtížnější, než jen říct “ nechte věci jít.“Bylo mi řečeno, že tolikrát, když jsem čelil extrémní depresi a sebevraždě. „Prostě se přes to přenes. Rozveselit. Nemáš proč být smutná.“Jde o to, že když jsem přemýšlel o sebevraždě, bylo to před tím, než jsem měl svou dceru. To bylo, když jsem se považoval za dítě. Problém sebevraždy je, že to není jen tam, když jste smutní. Je to tam, když visíte s přáteli, Čtení knihy, opravdu cokoli. V takových chvílích jsem si říkal: „To je zábava. Ale víš, co by bylo lepší? Sebevražda.“Říká se tomu mírné sebevražedné myšlenky, něco, o čem budu diskutovat jindy. V jednu chvíli mi nic nezbylo. Neměl jsem nic, co by mě zachránilo, ani Boha. Byl jsem bojující a daleko od něj. Ignoroval jsem ho, a dal do tmy.

tma je známá a chladná, ale jak jsem řekl … povědomá.

a jednodušší. Bylo snazší cítit bolest a pak podlehnout necitlivosti, spíše než cítit syrové emoce. Byla jsem připravená, ale pak jsem zjistila, že nosím dítě. Rozpadl jsem se na podlahu. A nechte to všechno jít. Opravdu věřím, že každý má svůj okamžik, zda, je to prostřednictvím posílení vztahu s Bohem, jiná osoba, ztráta něčeho nebo někoho, atd. Ale vězte … když necháte život jít, lidé ve vašem životě budou trpět a potřebují vás tady. Stejně jako to, jak by dítě potřebovalo matku, sestra nebo bratr potřebují své sourozence, když se ožení nebo mají děti. Chtěli by, aby jejich děti měly milující tetu nebo strýce, který byste mohli být vy. Tví rodiče, nevlastní rodiče, prarodiče, někdo. Někdo by ztratil velkou část z nich, kdybyste se rozhodli pro život. Pustil jsem sebevraždu. Pustil jsem sebevraždu a nechal ji vymazat z mé duše. A teď vím, že mi to pomohlo naučit se vážit si a milovat sám sebe. Nejdřív jsem se styděla, ale přerostlo to v pochopení, že nemůžu být pořád silná.

můžete se naučit milovat sami sebe, i když začnete pozdě.

usoudil jsem, že jsem už zničil své šance kvůli teroru, kterým jsem si prošel. Byl jsem na sebe buď příliš tvrdý, nebo jsem se trhal na kousky. Když jsem se poprvé otočil 20, myšlenka „milovat sebe,“ byl jen výstřelek a něco, co všichni skákali do rozjetého vlaku, aby přijali a povzbudili. A pokud jste opravdu neocenili lesklá slova jako „jen zůstaňte pozitivní, jsi krásná!“, pravděpodobně byste byli považováni za nevděčné. Pokud ne nevděčný, pak spíše projekt, který potřebuje opravit. Jsem tu, abych vám řekl syrovost milovat sami sebe. Není to hezké. Je to chaotické. Stanete Monstrum alespoň jednou v průběhu procesu. Budete čelit svým vnitřním démonům a budete s nimi muset bojovat. Na výzvách, kterým budete muset čelit, abyste se milovali, není nic romantického ani poetického. Opravdu myslím lásku. Miluji se úplně? Č. Ale faktem je, že se snažím. Selhal jsem. Zase jsem vstal. Krása je, můžete začít kdykoliv, a můžete restartovat s ním. Když začnete oceňovat svou vnitřní krásu, vaši inteligenci, Váš potenciál, váš humor, cokoli, tehdy to bude zajímavé. Tehdy to začne pozitivně ovlivňovat vašeho přítele, přítelkyně, manžel, nebo manželka, sousedé, vaše komunita, rodiče, sourozenci, lidé ve vašem okolí. Vidět někoho, koho držíte blízko svého srdce, být šťastný kvůli svému vnitřnímu štěstí, je úžasné.

Naučte se přestat milovat.

když jsme byli děti, naše hojnost dávat a milovat a tvořit byly mimořádně výjimečné. Naučíte se způsoby světa, chladné srdce, zloba, a tragédie, když vyrostete. Dozvíte se, že budete využiti pro zisk někoho jiného. Využijete toho. Srdce se zlomí pro chlapa nebo dívku, která vás neocení, ale oceňuje věci, které musíte nabídnout. V tom je rozdíl. Přichytíte se na polovinu, když zjistíte, že vám někdo na krátkou nebo dlouhou dobu lhal. V životě přichází čas, kdy se musíte naučit přestat milovat. To vás nikdo nenaučí. Učili vás, jak milovat, ale ne jak přestat. Sledoval jsem, jak lidé milují, dokud se neztratí. A pokud vám nic ze sebe nezbylo, neznamená to, že se nemůžete uzdravit nebo milovat a znovu se objevit. Sledoval jsem zneužívající manželství, proměnit v urážlivé a chaotické rozvody. Je to krásná lekce. Máš větší cenu,než dostáváš. Neznič se pro někoho jiného. Mám spoustu časů, a dostat se zpátky nahoru je těžší, ale není to nemožné. Může být pro vás nebezpečné dávat své srdce někomu, kdo to nechce, ale vezme to pro svůj vlastní prospěch. Stále se snažím naučit tuto lekci, ale objev držení této malé moci, může být spasitelem pro mě, a pro vás.

toxicita plemena.

a byl jsem jedním z dětí toxicity. Toxičtí lidé si neuvědomují, že jsou většinou toxičtí. Byl jsem nemilosrdný, pasivní agresivně plahočí životem. Myslel jsem, že jsem to všechno vyřešil a myslel jsem si, že jen proto, že chci žít, neznamená, že musím být sluneční koule. Špatný. Nikdo nemusí být sluneční koule, ale ani nemusíte být hrozní. Soudil bych lidi, ale nic příliš extrémního. Soudil bych podle toho, jak se lidé oblékají, manýry, volby životního stylu.

pomalu jsem si začal uvědomovat, kdo jsem, abych soudil? Kdo jsem, abych řekl, že se člověk mýlí, protože se liší od mě? Každý soudí každého. Posuzujeme první dojem. Ale poté jsem se naučil přestat. Po prvním pohledu se to všechno stane vašimi slovy a pak činy. Nenechte toxicitu a populární věc, kterou byste měli udělat, by bylo předvést někoho, kdo je jiný než vy, vaši vrstevníci, sociální skupina, nebo spolupracovníci. Ten člověk krvácí stejně jako ty. Když odstraníte štít nevědomosti, který jste se naučili vychovávat nebo se zvedat kvůli rozdílům, musíte se více obejmout. Jakmile štít pustíte dolů, jasnější obraz zůstane vůči ostatním lidem, kteří o vás získají první dojem.

tma je stále hrozbou.

to neznamená, že se z ničeho nezotavujete, pokud máte nějaké problémy s duševním zdravím. Toto je povědomí PSA, že když se učíte nesnášet negativitu, zneužívání, nebo kontrola už, temnota na světě stále zůstává.

milovat sebe, bude jednou z nejtěžších válek, které někdo bojoval za sebe.

vyžaduje to trpělivost, odstranění negativních lidí ve vašem životě-navzdory tomu, kolik lásky k nim máte, a obnovení sebe sama. Pokud se nikdy neobnovíte, usadí se naivita. Obdivuji laskavost druhých, ale obávám se lidí, kteří jsou příliš laskaví a nadále se ztrácejí tím, že vždy otáčejí druhou tvář. Je to začarovaný kruh. Milující yourself…it bude vyžadovat, abyste byli ochotni se rozpadnout. Řím nebyl nikdy zdokonalen a rekonstrukce neměla být dokončena za den. A ty taky ne.

je v pořádku dělat to, co je pro vás nejlepší.

úzkost a deprese jsou blokády. Pro mě osobně, úzkost mi brání účastnit se aktivit a být kolem mnoha lidí. Deprese přichází a harfy na mě za to, že není více odchozí a sociální. Ale vězte, že je v pořádku neúčastnit se pořád. Je v pořádku zůstat a postarat se o sebe. Neříkám, že zůstat ve vašem domě 24/7 je něco, co bych navrhl, protože si myslím, že by se někdo zbláznil. Ale je v pořádku říct ne stranám. Je v pořádku říci ne rodinným shromážděním. Je opravdu v pořádku říci ne určitým událostem, o kterých víte, že vás vyčerpají, když se již cítíte dostatečně vyčerpaní. Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe, je poslouchat. Poslouchejte, co si myslíte. Zůstaňte o víkendech o něco déle v posteli nebo když nepracujete, zpomalte své tempo, uvolněte svou mysl, když můžete. Může to mít pocit, že nejste zodpovědní, ale z dlouhodobého hlediska jste.

budoucnost není známa a bude skvělá pro vás a I.

co přichází s úzkostí, je pečlivě následováno obavami. Zjistil jsem, že se bojím o další a další den. Co dělá starosti? Nic důležitého. Nic to nemění na situaci ani na zítřku. Co můžete udělat, je vzít si starosti a udělat z toho něco konstruktivního. Příprava je nejlepší řešení, které musím odstranit. Ale zítra to bude lepší. Pokud ne zítra, pak další. Jsme živí a neohrožení. Naučil jsem se, že milovat sám sebe, také vyžaduje tím, že zvednu obličej a ocením každodenní věci, a pak je zítra znovu oceníte. Oceňujte své blízké a oceňujte své děti. Oceníte svou práci a teplo slunce na kůži. Oceňuji déšť. Oceňujte hlasitý a chaotický. Oceníte čisté a tiché. Vážím si chyb. Oceňuji pláč a vypuštění. Oceňuji, že se o vás mohou starat andělé. Zítra bude skvělé, jen pokud to necháte být.

převezměte odpovědnost za své činy a pocity: Dobré, Špatné a ošklivé!

nikdo vám nestojí v cestě, ale vy někdy. Je to o pohybu směrem k našim pocitům, neopouštět je a najít něco jiného, co by to nasytilo.

musíte být upřímní sami se sebou, takže můžete být opravdu upřímní i s ostatními.

čím jste k sobě upřímnější, naučí vás, jak lépe zvládat situace. Upřímná mysl může být těžší čelit a zabít své démony,ale je lepší, aby to bylo skutečné a bez cukru. Tím, že k sobě nebudete upřímní, můžete se vzdát sebe-nenávisti, závislosti na tom, že se nebudete zabývat emocemi, nebo se stanete odpovědností někoho jiného.

všichni selháváme, ale odtud jdete.

všichni selháváme. Všichni děláme chyby. Všichni jsme krásní. Ale nezůstane to jen u toho. Máte světu co nabídnout. Každý den nebude dokonalý nebo skvělý, ale to, co vám mohu říci, je, že budou dny, kdy se ohlédnete a přemýšlíte, jak jste to sakra zvládli tím, čím jste procházeli. Můžete se tomu dokonce smát. Protože jednoduchá odpověď je, že jsi silnější, než si myslíš. Ne v okamžiku, kdy se domníváte, že jste mají duševní statečnost a sílu, ale když se zamyslíte nad něčím tvrdým, a uvědomil si, že jste to porazili, existuje mnoho důvodů, proč, ale jedním z nich je vaše síla a milost. Musíte se zvednout, setřít prach a přijmout: „Spadl jsem a pravděpodobně jsem padl tvrději, než jsem ochoten připustit.“ Ale počkej, až mě uvidíš stoupat.“