Časová osa vašeho poporodního hormonu: tady je to, co se stane

hormony se mohou cítit, jako by byly všude během těhotenství, ale co se stane v poporodním období? Podívejte se blíže na časovou osu poporodního hormonu.

mít dítě je jedním z nejkrásnějších, nezištných a život měnících okamžiků ve vašem životě. V tomto okamžiku vaše tělo prošlo extrémními fyzikálními a chemickými změnami.

těhotenství nejen způsobuje zvýšení progesteronu, hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG) a estrogenu, ale také často zažíváte zářící pokožku, krásné vlasy a pocit báječné.

mnoho žen se během těhotenství cítí tak dobře, protože progesteron a estrogen – dva základní steroidní hormony-se také podílejí na tvorbě dopaminu a serotoninu. Dopamin a serotonin jsou vaše hormony regulující náladu.

co se stane s vašimi hormony po těhotenství?

krátce po porodu, ať už jste měli vaginální nebo císařský porod, vaše hladiny estrogenu a progesteronu rychle klesají. Tento pokles hormonů-spolu s fyzickým a emočním stresem z práce a porodu – může vysvětlit, proč se většina nových matek cítí, jako by byla v prvních dnech a dokonce i v prvních měsících po porodu.

náhlý pokles hormonů progesteronu a estrogenu může také vysvětlit, proč mnoho žen zažívá dětské blues nebo poporodní depresi.

Dr. Zenhausern

bližší pohled na hormony a poporodní depresi

CDC uvedlo, že 1 z 8 žen zažije nějakou formu poporodní deprese. Bohužel mnoho z těch v lékařské komunitě věří, že mnohem více žen trpí poporodní depresí, ale nikdy nejsou řádně diagnostikovány ani léčeny.

mnoho žen často není diagnostikováno s poporodní depresí, protože počet návštěv u lékaře se pohybuje od-v průměru-asi 12-13 během těhotenství až po jednu během poporodní.

Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) nedávno uznala, že ačkoli dříve doporučila většině žen, aby měla pouze jednu poporodní kontrolu 4 až 6 týdnů po porodu, nyní věří, že postnatální péče by měla být průběžným procesem během poporodní.

bohužel mnoho žen nadále bojuje o přístup k odpovídající péči po šesti týdnech po porodu.

jako naturopatický lékař specializující se na předkoncepční a poporodní péči mám pocit, že nedostatek adekvátní poporodní péče je zcela nepřijatelný. Musíme udělat změnu, abychom chránili a podporovali všechny matky.

bližší pohled na časovou osu poporodního hormonu

hormony jsou složitá věc, zejména v poporodním období. Čím více rozumíte časové ose poporodního hormonu a doprovodným známkám zotavení, tím lépe budete fyzicky i psychicky podporováni.

poporodní časovou osu jsme rozdělili do tří fází:

1. první týden
2. třetí měsíc
3. šestý a další měsíc

vaše poporodní hormony: první týden

bezprostředně po porodu-ať už jste měli vaginální nebo císařský porod-hladiny progesteronu a estrogenu začínají klesat. Současně se hladiny prolaktinu a oxytocinu dramaticky zvyšují.

prolaktin: hormon uvolňovaný přední hypofýzou v mozku je zodpovědný za stimulaci produkce mateřského mléka.

Oxytocin: uvolňuje se ke stimulaci kontrakce dělohy během porodu a po porodu. Hraje zásadní roli v lepení a připoutanosti mezi matkou a dítětem.

fyzické změny během prvního týdne: vaginální porod

1. kontrakce dělohy a křeče
2. vaginální citlivost/bolest
3. vaginální krvácení
4. močová inkontinence

fyzické změny během prvního týdne: císařský porod

1. bolest při řezu
2. obtížnost chůze/vstávání rovně
3. katétr močového měchýře je odstraněn pokud je použit.

Přečtěte si další: tipy pro zotavení po vaginálním porodu

vaše poporodní hormony: třetí měsíc

během posledních tří měsíců se vaše hormony nadále měnily, aby podporovaly různé vývojové fáze vašeho dítěte.

například vaše produkce a množství mléka se během prvních tří měsíců po porodu výrazně liší. Obvykle mezi 2-3 měsíci po porodu se hladiny estrogenu a progesteronu vrátí na úroveň před dítětem. Prolaktin a oxytocin jsou i nadále zvýšené, pokud kojíte.

časté příznaky po třech měsících po porodu

posun výše uvedených hormonů může také vysvětlit, proč mnoho nových matek zažívá poporodní vypadávání vlasů kolem dvou až tří měsíců po porodu.

během těhotenství zvýšené hladiny estrogenu zpomalují přirozený cyklus vylučování vlasových folikulů. Výsledkem je, že mnoho žen během těhotenství zažívá dlouhé, krásné vlasy.

bohužel, během poporodního období, ženy zažijí pokles hladin estrogenu, což vede ke zvýšení přirozeného cyklu vypadávání vlasových folikulů. Tento pokles estrogenu vede k tomu, co se nazývá poporodní vypadávání vlasů.

poporodní vypadávání vlasů je dočasné, ale u většiny žen může trvat tři až šest měsíců. Existuje několik užitečných věcí, které můžete udělat pro podporu opětovného růstu vlasů po porodu.

během této doby si také všimneme poruch spánku, jako je poporodní nespavost, která často snižuje melatonin a způsobuje zvýšení kortizolu. Kortizol je primárním způsobem reakce vašeho těla na stres.

jak mnozí z vás vědí, mnoho nových stresorů se vyvíjí, když máte malé dítě.

vaše poporodní hormony: šest měsíců a déle

v šesti měsících po porodu zažije mnoho žen pokles produkce prolaktinu, což vede ke snížení mateřského mléka.

i když kojíte po šestiměsíční značce, poptávka vašeho dítěte po mléce se výrazně snížila, když začnete zavádět pevné potraviny a prošli významnými časnými růstovými proudy. Tento pokles prolaktinu také způsobuje změnu složení mateřského mléka a je vhodnější pro vaše rostoucí dítě.

jakmile vaše dítě úplně přestane kojit, hladiny prolaktinu se vrátí na úroveň před dítětem. Snížení prolaktinu způsobí, že přestanete laktovat a pomůžete stimulovat přirozený menstruační cyklus. Většina žen uvádí, že se jejich období vrátí do jednoho až tří měsíců od ukončení kojení, i když to neplatí pro všechny.

můžete také zaznamenat, že vaše období může být nepravidelné během prvních několika měsíců. Přestože hormonální změny jsou“ normální “ po porodu, kontaktujte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou nějaké nové nebo přetrvávající příznaky.

jak vyhodnotit hladiny hormonů po porodu

Chcete-li lépe porozumět vašim poporodním hormonům a zotavení, doporučuji pravidelné návštěvy u vašeho lékaře OBGYN, PCP nebo Naturopathic, nejméně každé tři měsíce po dobu prvních dvou let po porodu.

to pomůže vašemu lékaři sledovat a hodnotit váš pokrok. Umožní také lékaři posoudit různé stavy, včetně onemocnění štítné žlázy, jako je Hashimotova tyreoiditida, která se často vyvíjí po porodu a diabetes, anémie a nedostatek živin.

Otestujte své poporodní hormony doma

pokud nekojíte, můžete provést jednoduchý hormonální test doma, abyste lépe vyhodnotili hladiny hormonů po šesti měsících až roce po porodu (nebo po něm). Výsledky můžete použít k vyvolání jakýchkoli důležitých obav nebo otázek u svého lékaře.

nakupujte poporodní hormonální podpůrné nástroje

zaokrouhlení přírodních bylin vyrovnávajících hormony a doplňků pro poporodní.

Poznámka: jako vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakýchkoli nových doplňků, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Prozkoumejte více zdrojů pro zotavení po porodu

• tři rizikové faktory pro rozvoj perinatální poruchy nálady
• kroky pro přijetí Vašeho poporodního těla
• bližší pohled na problémy pánevního dna v poporodním období