Sentiamo sempre più parlare dei piloti di Moto GP che soffrono la temuta pompa a braccio, ma cos’è in realtà? La pompa del braccio è clinicamente descritta come sindrome cronica del compartimento da sforzo (CECS) nell’avambraccio. Parole grosse, buon lavoro braccio pompa è più piccolo. Gonfiore dei muscoli all’interno dell’avambraccio durante o dopo l’esercizio, limitando il flusso sanguigno. Questa restrizione esegue il backup del sangue proveniente dal cuore, che non è buono, causando gonfiore all’interno dell’avambraccio. C’è una guaina che protegge i muscoli dell’avambraccio, che è rigida, consentendo una piccola espansione, impedendo al braccio di esplodere come un palloncino. Questa guaina proteggerà solo da tanta pressione prima che la pressione interna sui muscoli determini quella tensione bloccata che tutti menzionano. Ciò può causare dolore intenso, intorpidimento delle mani o degli avambracci o persino formicolio. I sintomi possono iniziare non appena 5 minuti dopo l’inizio dell’esercizio.
Qualsiasi sport in cui una presa con le mani può soccombere alla pompa del braccio, che si tratti di sollevatori di pesi, paddlesports o anche arrampicata/alpinismo. Ne sentiamo comunemente parlare negli sport motoristici, dove la vibrazione aggiunta, una maggiore presa e azioni ripetute attraverso l’acceleratore o il freno. Negli sport motoristici, è principalmente sul lato destro dove si trovano l’acceleratore e il freno.
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Il dolore diminuirà poco dopo l’esercizio, ma può indugiare nei muscoli fino a 24 ore, proprio come DOMS dopo un intenso esercizio fisico. Il muscolo si sentirà stretto e possibilmente infiammato durante e dopo. Il massaggio profondo e la glassa possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore, tuttavia, questo non impedirà che accada di nuovo.
Una soluzione è la chirurgia della pompa del braccio, con una procedura di fasciotomia, comune con i motociclisti. La fascia è la guaina che separa i muscoli da altri oggetti corporei. Questa guaina è tagliata per alleviare la pressione, quindi alleviare i sintomi della pompa del braccio. L’operazione ha un alto tasso di successo, ma come con qualsiasi intervento chirurgico, ci possono essere complicazioni. A seconda della procedura, il recupero può essere molto veloce, di solito tra 4-6 settimane.
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A volte la chirurgia non è per tutti, glassa regolare, stretching e massaggio, può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione, ma non è una cura. Si potrebbe anche controllare la vostra posizione di guida per vedere se la regolazione del freno leve e utilizzando un acceleratore ad azione rapida può ridurre lo sforzo.
Diversi strumenti sostengono di aiutare a ridurre la pompa del braccio. Il 4arm forte strumento è stato visto in giro. Si estende i muscoli in modo opposto e provoca trazione, contribuendo ad espandere la fascia, e allungare i muscoli dell’avambraccio, si spera di creare più spazio per espandere. Dare un dispositivo come questo un tentativo prima di un intervento chirurgico potrebbe risparmiare denaro e un sacco di tempo di recupero e dolore.
Nel corso degli anni, abbiamo visto numerosi piloti Moto GP soffrono di pompa braccio. Casey Stoner ha sofferto ed è riuscito a cambiare il suo layout del manubrio per alleviare il problema. Cal Crutchlow ha subito delle procedure su entrambe le braccia. L’ultimo lotto di piloti di Moto GP che soffrono vede Iker Lecuona e Jack Miller, che ha detto di non poter sentire la sua leva del freno negli ultimi quattro giri delle gare di Doha 2021. Fabio Quartararo ha rallentato negli ultimi giri della gara di Jerez 2021 in agonia dopo un problema alla pompa del braccio.
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