Come artista marziale, ho avuto molti anni per capire le arti marziali. So come mi ha beneficiato e per cosa lo uso. Sono stato anche un avido osservatore di altri che perseguono le arti marziali e hanno assistito alla divulgazione delle arti marziali miste (MMA) e di come a volte viene usato per gettare le arti marziali tradizionali in una luce negativa. Per me, è un inutile dibattito perpetuato da antagonisti che hanno poca o nessuna esperienza di arti marziali stessi. Vorrei dirvi come le arti marziali ha cambiato la mia vita.
Non fraintendermi. Ho un enorme rispetto per i professionisti MMA per il lavoro che hanno messo in e per mettere i loro corpi sulla linea. Non vedo il punto di sostenere che l’MMA sia migliore delle arti marziali tradizionali o viceversa. La ragione di questo, è che le arti marziali serve una varietà di scopi.
La capacità di combattere e superare un avversario è probabilmente uno dei motivi più popolari per cui le persone perseguono le arti marziali. È probabile che la ragione per cui MMA è diventata così ben accolta. Parla delle nostre insicurezze. Che dobbiamo sopraffare i nostri nemici prima che loro sopraffino noi.
Migliorare il Sé
Che dire di perseguire le arti marziali come mezzo per migliorare il sé? Sono d’accordo che le arti marziali sono utili per difendere noi stessi e proteggere gli altri quando le situazioni diventano violente, ma ho anche capito che in assenza di un nemico, un nemico o uno sparring partner – sono lasciato a combattere me stesso. L’uso esteriore delle arti marziali è rivolto verso l’interno. Mi alleno per combattere le debolezze fisiche e mentali dentro di me. Dopo ogni battaglia, dovrei emergere meglio di prima.
Forza fisica
Lo sforzo fisico dell’allenamento di arti marziali ha migliorato la forza complessiva del mio corpo e mi ha permesso di svolgere attività regolari durante la mia giornata con facilità e vigore. Ciò è particolarmente importante quando raggiungi i tuoi anni senior dove il tuo corpo si degrada.
Un rigoroso allenamento nelle arti marziali ha anche dimostrato di aumentare la salute cardiovascolare che ottimizza la funzione dei polmoni e del cuore. Questo ha davvero avuto un effetto positivo sulla mia capacità di recuperare dall’influenza e da altre infezioni virali.
Uso anche le arti marziali come indicatore della mia forma fisica, specialmente durante i tornei e durante la classificazione per i ranghi più alti.
“Più mi alleno a casa, meglio mi esibisco nel dojo.”
~ Devoto marziale
Forza mentale
Mettere il mio corpo sotto stress fisico e spingere i miei limiti fisici è servito anche a rafforzare la mia mente. Ho scoperto che ho grossolanamente sottovalutato i miei limiti fisici e che la mia mente tendeva a rinunciare ben prima che il mio corpo in realtà sarebbe. Ciò significava che i miei limiti fisici percepiti e la risposta al dolore erano ben al di sotto dei miei limiti fisici. Con un allenamento regolare, sono stato in grado di avvicinarmi ai miei limiti fisici effettivi fortificando la mia mente e imparando ad abbracciare le difficoltà che stavo sopportando.
Ho imparato che la mente è una forza potente e che può servirmi o lavorare contro di me. Quando ho spinto regolarmente attraverso i miei limiti percepiti, ho scoperto che la mia mente non si è rivelata più un ostacolo, ma ha iniziato ad adattarsi al mio allenamento insieme al mio corpo.
Avere una mente fortificata mi ha anche permesso di controllare le mie emozioni in modo efficace. Anche se a volte perdo la calma perché questo è un tratto molto umano, ho trovato una maggiore stabilità nelle mie emozioni e la mia capacità di far fronte allo stress.
Umiltà
La mia arte marziale mi ha anche tenuto a terra che mi ha tenuto fuori dai guai. Ho scoperto che c’è poco tempo per i problemi quando sono concentrato sul mio allenamento. Ho imparato il valore dell’umiltà e mantengo sempre una mente aperta. Ho sperimentato che c’è sempre di più da imparare e padroneggiare. Questo mi ha permesso di imparare da quelli meno esperti di me.
La fisicità dell’allenamento evidenzia le mie debolezze e vulnerabilità che mi aiutano a rifiutare il mio ego. Quando scarto il mio ego, creo un ambiente per me stesso che è libero di imparare, sperimentare e progredire. Le difficoltà diventano il mio alleato e sono in grado di andare avanti con maggiore forza di prima.
Perseveranza
Arti marziali formazione è difficile. È dura per la mente e il corpo. Ci vuole tempo per padroneggiare le tecniche. È necessario perseverare per continuare a progredire e migliorare le vostre abilità di arti marziali.
Questa è un’altra lezione che ho imparato dalla mia Arte Marziale. Nulla può essere raggiunto senza duro lavoro e dedizione. Maggiore è il risultato, maggiore è lo sforzo richiesto. Lo sforzo non è nemmeno sufficiente. Lo sforzo deve essere combinato con coerenza e pratica deliberata.
Questo tipo di grinta mentale mi ha aiutato anche in altre aree della mia vita e questo è uno degli effetti collaterali positivi di imparare a perseverare attraverso la difficoltà.
Collegare la mente, il corpo e lo Spirito
Le arti marziali se praticate seriamente e abbastanza a lungo miglioreranno il corpo, la mente e lo Spirito. Inoltre, ho scoperto di avere una migliore comprensione del mio sé fisico, emotivo e spirituale. Grazie a questa maggiore comprensione, sono in grado di combinare e allineare questi aspetti per migliorare la mia felicità e soddisfazione.
Considerazioni finali
C’è molto di più nelle arti marziali che conquistare il dominio sui nostri avversari. I suoi benefici per la salute sono immensi così come i suoi effetti sulla nostra mente e sui nostri sforzi spirituali. Sembrerebbe che le Arti marziali migliorino l’Artista marziale nel suo complesso.
Se ripenso al bambino sovrappeso e scomodo che ero.
Era a corto di fiducia, ha lottato con la scuola ed è stato preso di mira dai bulli. Aveva attraversato molti eventi traumatici che lo riportarono emotivamente e distrussero la sua autostima. Il destino avrebbe avuto qualcosa di più instore per lui come possedeva un amore per le arti marziali che ha attaccato con lui anche in età adulta. Questo bambino aveva subito una trasformazione attraverso il difficile e rigoroso processo di allenamento marziale. Il suo addestramento era servito a migliorare la sua autostima e la sua fiducia. Lo ha anche armato con la disciplina e la messa a fuoco per migliorare le sue attività accademiche a scuola. La sua arte marziale gli ha insegnato importanti lezioni di vita come la perseveranza, l’umiltà e il rispetto. Soprattutto, la sua formazione gli ha fornito uno sbocco fisico per guarire emotivamente e rafforzare il suo Spirito.
Ecco come le arti marziali cambiano la mia vita.
Quindi la domanda è: qual è lo scopo della tua arte marziale? In che modo le arti marziali hanno cambiato la tua vita?