Co-Sleeping: Sì, no, a volte?

Co-dormire non è necessariamente male

I nostri primi tre bambini erano dormienti facili. Non sentivamo il bisogno o il desiderio di farli condividere il nostro letto. Inoltre, ero un nuovo membro della professione medica la cui linea di partito era che co-dormire con i bambini era strano e persino pericoloso. Poi è arrivato il nostro quarto figlio, Hayden, nato nel 1978, la cui nascita ha cambiato le nostre vite e i nostri atteggiamenti sul co-dormire.

Co-Sleeping: Sì

Se non fosse stato per Hayden, molti dei nostri libri potrebbero non essere mai stati scritti. Hayden odiava la sua culla. Finalmente una notte, per puro sfinimento mia moglie, Martha, portò Hayden nel nostro letto. Da quella notte abbiamo dormito tutti meglio. Abbiamo dormito così felicemente insieme che lo abbiamo fatto per quattro anni, fino a quando il prossimo bambino è nato!

Poco dopo ci siamo avventurati in questo” audace ” disposizione di sonno, ho consultato libri per bambini per un consiglio. Grosso errore! Tutti predicavano lo stesso vecchio tema stanco: non portare il tuo bambino nel tuo letto. Martha ha detto: “Non mi interessa cosa dicono i libri, sono stanca e ho bisogno di dormire!”Inizialmente abbiamo dovuto superare tutte quelle preoccupazioni e avvertimenti sulla manipolazione e la dipendenza notturna del terminale. Probabilmente hai familiarità con la lunga litania dei motivi “ti dispiacerà”. Beh, non siamo dispiaciuti, siamo felici. Hayden ha aperto un nuovo meraviglioso mondo notturno per noi che ora vogliamo condividere con voi.

Dormire con Hayden ha aperto i nostri cuori e le nostre menti al fatto che ci sono molti stili genitoriali notturni. I genitori devono essere sensibili e utilizzare qualsiasi disposizione ottiene tutti i membri della famiglia la migliore notte di sonno. Nel corso dei successivi sedici anni abbiamo dormito con altri quattro dei nostri bambini (uno alla volta). Mentre è bello avere ora il letto per noi stessi, abbiamo questi speciali ricordi di connessione notturna.

Non un’usanza insolita

All’inizio pensavamo di fare qualcosa di insolito, ma presto scoprimmo che anche molti altri genitori dormivano con i loro bambini. Semplicemente non lo dicono ai loro medici o suoceri. Nei contesti sociali, quando il soggetto del sonno si avvicinò, abbiamo ammesso che abbiamo dormito con i nostri bambini. Altri genitori avrebbero segretamente “confessare” che hanno fatto, pure. Perché i genitori dovrebbero essere così silenziosi su questa pratica genitoriale notturna e fatti sentire che stanno facendo qualcosa di strano? La maggior parte dei genitori in tutto il mondo dorme con i loro bambini. Perché questo bellissimo tabù personalizzato nella nostra società? Come potrebbe una cultura essere così educata in altre cose, eppure essere così fuorviata negli stili genitoriali?

Co-Sleeping: Come chiamarlo

Dormire con il tuo bambino ha varie etichette: Il termine terroso “letto di famiglia”, mentre fa appello a molti, è una svolta per i genitori che immaginano un mucchio di bambini spremuti in un piccolo letto con papà e il cane di famiglia appollaiato precariamente sul bordo del materasso. “Co-dormire” suona più come quello che fanno gli adulti. “Bed-sharing” è il termine usato frequentemente negli scritti medici. Preferisco il termine “condivisione del sonno” perché, come imparerai, un bambino condivide più di un semplice spazio letto. Un neonato e una madre che dormono fianco a fianco condividono molte interazioni che sono sicure e sane.

Una mentalità più di un posto dove dormire

Condividere il sonno comporta più di una decisione su dove dorme il tuo bambino. Si tratta di una mentalità, uno in cui i genitori sono abbastanza flessibili per spostare gli stili genitoriali notturni come le circostanze cambiano. Ogni famiglia passa attraverso atti di giocoleria notturna in diverse fasi dello sviluppo dei bambini. La condivisione del sonno riflette un atteggiamento di accettazione del tuo bambino come una piccola persona con grandi bisogni. Il tuo bambino si fida che tu, i suoi genitori, sarai continuamente disponibile durante la notte, come lo sei durante il giorno. Condividere il sonno nella nostra cultura richiede anche che ti fidi della tua intuizione sulla genitorialità del tuo bambino individuale invece di accettare indiscutibilmente le norme della società americana. Accettare e rispettare le esigenze del tuo bambino può aiutarti a riconoscere che non stai rovinando il tuo bambino o lasciandoti manipolare quando lo accogli nel tuo letto.

Quello che ho notato su Co-Sleeping

Nei primi anni di dormire con i nostri bambini, ho guardato la coppia di condivisione del sonno accoccolata accanto a me. Ho veramente cominciato a credere che una connessione speciale si verifica tra la coppia di condivisione del sonno che deve essere buono per il bambino. Era onde cerebrali, movimento, o semplicemente qualcosa di misterioso nell’aria che si verifica tra due persone durante il tocco notturno? Non ho potuto fare a meno di sentire che c’era qualcosa di buono e salutare in questo accordo. In particolare, ho notato queste connessioni speciali:

• Martha e baby dormivano naturalmente sui loro fianchi, pancia a pancia l’uno di fronte all’altro. Anche se hanno iniziato a distanza, bambino sarebbe naturalmente gravitare verso Martha, le loro teste uno di fronte all’altro, una sorta di un respiro. La maggior parte delle madri che condividono il sonno che ho intervistato trascorrono la maggior parte della loro notte dormendo naturalmente sulla schiena o sui fianchi (così come i loro bambini), posizioni che danno alla madre e al bambino un accesso più facile l’uno all’altro per l’allattamento al seno. Altri ricercatori hanno recentemente riportato la prevalenza della posizione faccia a faccia durante la condivisione del sonno (Mosko e McKenna 1994). (Riferimenti scientifici elencati alla fine della sezione co-sleeping). Quando ho notato questa posizione faccia a faccia, quasi naso a naso, mi sono chiesto se i gas respiratori dal naso della madre potessero influenzare la respirazione del bambino, e ci sono alcune prove sperimentali a sostegno di questo. Potrebbero esserci sensori nel naso di un bambino che rilevano il respiro della madre, in modo che si comporti come un pacemaker o uno stimolo respiratorio?

I ricercatori hanno scoperto che il rivestimento del naso è ricco di recettori che possono influenzare la respirazione, anche se la loro funzione esatta è sconosciuta. Forse il respiro e/o l’odore della madre stimola alcuni di questi recettori e quindi influenza la respirazione del bambino. Uno dei gas principali in un respiro espirato è l’anidride carbonica, che agisce come stimolante respiratorio. I ricercatori hanno recentemente misurato l’aria espirata proveniente dal naso di una madre mentre dormiva con il suo bambino. Hanno confermato questo sospetto logico che più il bambino è vicino al naso della madre, maggiore è la concentrazione di anidride carbonica dell’aria espirata e la concentrazione di anidride carbonica tra la coppia faccia a faccia è forse la giusta quantità per stimolare la respirazione.

• Mentre guardavo la coppia addormentata, ero incuriosito dall’armonia nel loro respiro. Quando Martha ha preso un respiro profondo, il bambino ha preso un respiro profondo. Quando ho drappeggiato i nostri piccoli bambini pelle a pelle sul mio petto, (un tocco che ho soprannominato “il caldo fuzzy”), ho notato che il loro respiro si sincronizzava con l’ascesa e la caduta del mio petto.
• La coppia di condivisione del sonno è spesso, ma non sempre, in armonia con l’altro. Martha spesso entrava in uno stato di sonno leggero pochi secondi prima che i nostri bambini lo facessero. Essi gravitano l’uno verso l’altro, e Martha, tramite un sensore interno, si gira verso il bambino e l’infermiera o la tocca, e la coppia torna pacificamente a dormire, spesso senza che nessuno dei due si risvegli. Inoltre, sembrava esserci un’eccitazione simultanea occasionale. Quando Martha o il bambino si muovevano, anche l’altro si muoveva. Dopo aver trascorso ore a guardare queste belle addormentate, ero certo che ogni membro della coppia di condivisione del sonno influenzasse i modelli di sonno dell’altro, eppure potevo solo speculare su come. Forse questi risvegli reciproci permettono a madre e bambino di “praticare” il risveglio in risposta a un evento potenzialmente letale. (Se la SIDS è un difetto nell’eccitazione del sonno, forse questa pratica aiuterebbe l’eccitazione del sonno del bambino a maturare.)
• Poi c’era l’osservazione “reach-out-and-touch-someone”.”Il bambino allungava un braccio, toccava Martha, faceva un respiro profondo e si riposizionava.
• Sono rimasto stupito da quanta interazione è andata avanti tra Martha e i nostri bambini quando hanno condiviso il sonno. Uno si muoveva e l’altro si muoveva. Martha, anche senza svegliarsi, allungava la mano e toccava il bambino che si muoveva un po ‘ in risposta al suo tocco. Periodicamente si risvegliava per controllare il bambino, riorganizzare le coperte e poi tornare facilmente a dormire. Sembrava che il bambino e la madre passassero molto tempo durante la notte a controllare la presenza l’uno dell’altro. Non mi sono perse le ore di sonno che ho rinunciato a studiare questo affascinante rapporto.

Nostro figlio, Dr. Jim, un avido marinaio, offre il punto di vista di un padre sulla sensibilità del co-sonno:

“La gente spesso mi chiede come un marinaio ottiene alcun sonno quando ocean racing solista. Mentre dorme, il marinaio solitario mette la barca con il pilota automatico. Perché il marinaio è così in sintonia con la sua barca, se il vento si sposta in modo che qualcosa non va bene con la barca, il marinaio si sveglierà.”

In sostanza, la coppia di condivisione del sonno sembrava godere di una consapevolezza reciproca senza un disturbo reciproco.

I nostri esperimenti di co-Sleeping

Nel 1992 abbiamo installato attrezzature nella nostra camera da letto per studiare la respirazione di Lauren di otto settimane mentre dormiva in due accordi diversi. Una notte Lauren e Martha dormivano insieme nello stesso letto, come erano abituati a fare. La notte successiva, Lauren dormiva da sola nel nostro letto e Martha dormiva in una stanza adiacente. Lauren è stata collegata a un computer che ha registrato il suo elettrocardiogramma, i suoi movimenti respiratori, il flusso d’aria dal naso e il suo livello di ossigeno nel sangue. La strumentazione era indolore e non sembrava disturbare il sonno. Martha allattato Lauren fino a dormire in entrambi gli accordi e sensibile risposto a lei durante la notte, se necessario. (L’apparecchiatura è stata progettata per rilevare solo i cambiamenti fisiologici di Lauren durante il sonno. L’attrezzatura non ha captato i segnali di Martha.)

Un tecnico e ho osservato e registrato le informazioni. I dati sono stati analizzati al computer e interpretati da un pneumologo pediatrico che era “cieco” alla situazione—cioè, non sapeva se i dati che stava analizzando provenivano dalla disposizione del sonno condiviso o dal solo-sonno.

Il nostro studio ha rivelato che Lauren respirava meglio quando dormiva accanto a Martha che quando dormiva da sola. Il suo respiro e la sua frequenza cardiaca erano più regolari durante il sonno condiviso, e c’erano meno “tuffi”, punti bassi nella respirazione e nell’ossigeno nel sangue da episodi di stop-breathing. La notte in cui Lauren e ‘ andata a letto con Martha, non c’erano cali di ossigeno nel sangue. La notte in cui Lauren ha dormito da sola, ci sono stati 132 tuffi. I risultati sono stati simili in un secondo bambino, i cui genitori ci hanno generosamente permesso di entrare nella loro camera da letto. Abbiamo studiato Lauren e l’altro bambino di nuovo a cinque mesi. Come previsto, le differenze fisiologiche tra il sonno condiviso e quello da solo erano meno pronunciate a cinque mesi rispetto a due mesi.

Nel 1993 sono stato invitato a presentare la nostra ricerca sulla condivisione del sonno all’11a Conferenza internazionale sull’apnea dell’infanzia, poiché questo è stato il primo studio sulla condivisione del sonno nell’ambiente domestico naturale (Sears, 1993). Certamente i nostri studi non resisterebbero al controllo scientifico, soprattutto perché abbiamo studiato solo due bambini. Non intendevamo farlo; sarebbe presuntuoso trarre conclusioni radicali da studi su soli due bambini. Intendevamo questo solo per essere uno studio pilota. Ma abbiamo imparato che con la disponibilità di nuova microtecnologia e in-home, monitoraggio non intrusivo, la mia convinzione circa gli effetti protettivi della condivisione del sonno era un’ipotesi verificabile. Speravo che questo studio preliminare avrebbe stimolato altri ricercatori SIDS a studiare scientificamente gli effetti fisiologici della condivisione del sonno in un ambiente domestico naturale.

Co-Sleeping Research

Gli effetti fisiologici della condivisione del sonno sono finalmente studiati nei laboratori del sonno che sono istituiti per imitare, per quanto possibile, la camera da letto di casa. Negli ultimi anni, quasi un milione di dollari di soldi per la ricerca del governo è stato dedicato alla ricerca di condivisione del sonno. Questi studi sono stati tutti fatti su madri e bambini che vanno da due a cinque mesi di età. Ecco i risultati preliminari basati sulle coppie madre-bambino studiate nella disposizione di condivisione del sonno rispetto alla disposizione di sonno solitario:

1. Le coppie di condivisione del sonno hanno mostrato più eccitazione sincrona rispetto a quando dormono separatamente. Quando un membro della coppia si mescolava, tossiva o cambiava le fasi del sonno, anche l’altro membro cambiava, spesso senza svegliarsi.
2. Ogni membro della coppia tendeva spesso, ma non sempre, ad essere nella stessa fase del sonno per periodi più lunghi se dormivano insieme.
3. I bambini che condividono il sonno trascorrono meno tempo in ogni ciclo di sonno profondo. Per timore che le madri si preoccupino di ottenere un sonno meno profondo; studi preliminari hanno dimostrato che le madri che condividono il sonno non hanno un sonno profondo meno totale.
4. I bambini che condividono il sonno si sono svegliati più spesso e hanno trascorso più tempo all’allattamento al seno rispetto ai dormienti solitari, tuttavia le madri che condividono il sonno non hanno segnalato il risveglio più frequentemente.
5. I bambini che condividono il sonno tendevano a dormire più spesso sulla schiena o sui fianchi e meno spesso sulla pancia, un fattore che potrebbe a sua volta ridurre il rischio di SIDS.
6. 6. Un sacco di contatto reciproco e l’interazione si verifica tra i partecipi del sonno. Ciò che si fa influisce sul comportamento notturno dell’altro.
7. Anche se questi studi vengono condotti nei laboratori del sonno invece dell’ambiente domestico naturale, è probabile che entro pochi anni saranno studiate abbastanza coppie madre-bambino per convalidare scientificamente ciò che le madri perspicaci conoscono da tempo: qualcosa di buono e salutare si verifica quando madri e bambini condividono il sonno.

Storie di genitori addormentati:

Ho selezionato le seguenti citazioni dalla mia galleria di testimonianze mediche dai miei “consulenti.”Queste sono madri professionali che hanno un sacco di intuizione. Molti sono anche infermieri pediatrici. Alcune di queste madri dormivano con i loro bambini per paura di SIDS. Queste donne esperte conoscono i bambini.

“Durante i primi sei mesi di vita di Leah, ho notato alcune differenze drammatiche nel suo sonno quando non stavo dormendo accanto a lei. Al mattino mi alzavo spesso mentre lei stava ancora dormendo. Da quando avevo il monitor acceso, sentivo i modelli di respirazione forti e irregolari piuttosto che i modelli di respirazione tranquilli e regolari che aveva quando dormivamo insieme. C’è stato un cambiamento definitivo nei suoi schemi respiratori dopo che mi sarei alzato dal letto. Penso di averla aiutata a respirare. Forse ero il suo pacemaker. Ho anche notato che quando aveva cinque mesi e mi alzavo dal letto che dopo un po ‘ si sarebbe rotolata sulla sua pancia. Non si è mai rotolata sulla pancia quando ho dormito accanto a lei. Era sempre dalla sua parte o indietro.”

” Quando il mio bambino dormiva con me, ho notato che c’erano momenti in cui smetteva di respirare. Aspetterei, e aspetterei, e aspetterei e non arriverebbe respiro. Quando ho sentito che avevo aspettato abbastanza a lungo, vorrei fare un respiro profondo. In quel preciso istante, anche Zach! Sentire il mio respiro in realtà stimolato i suoi impulsi respiratori.”

“Il nostro neonato era su un monitor e dormiva in una culla accanto al nostro letto. Una notte l’ho sentita ansimare. Conosco i rumori dei bambini, e questi non erano rumori normali. Non appena l’ho presa e l’ho messa accanto a me nel letto, ha respirato regolarmente. Il mio pediatra mi ha detto che ero solo una madre nervosa. Se il suo respiro non l’ha svegliata, non era un problema. Mi ha detto che era un mio problema, e se l’avessi spostata fuori dalla nostra stanza non l’avrei sentita. Ho continuato a badgering pediatri di studiarla e in effetti hanno scoperto che aveva apnea diciotto per cento del tempo. Quando è andata a letto con me ho notato una differenza. Ha respirato con me. Il mio medico pensava ancora che fossi una donna nervosa e pazza, e ha detto che sarebbe andata bene se l’avessi lasciata in pace.”

” Quando il mio bambino aveva tre mesi tornai a lavorare part-time la sera. Lei divenne pignola e piangeva la maggior parte del tempo ero andato. Quando andò a dormire, si era trasformata in uno stato isterico tale da piangere fino a dormire. Sento che le ha incasinato il respiro. Tornavo a casa dal lavoro e mettevo l’orecchio vicino alla sua culla, e non riuscivo a sentirla respirare. Ogni sette o otto secondi prendeva uno o due sussulti, ed è tutto quello che riuscivo a sentire. Non appena l’ho raccolta e mi sono sdraiata con lei sul mio letto, ha iniziato a respirare di nuovo con più calma e regolarmente.

Ha continuato questo panico respirando nella sua culla di notte per circa un mese. Dopo di che, ho lasciato il lavoro e sono andato a letto con lei ogni notte. E ‘ stata un’idea di mio marito. I miei amici mi hanno detto di lasciarla piangere e che doveva imparare a dormire da sola. Il respiro di panico che ho sentito quando dormiva da sola nella culla non era il sonno che volevo che imparasse.”

” Il mio bambino di solito dorme con me, ma a volte dorme da solo. Quando dorme da solo si sveglia dopo un po ‘ di paura. Credo che sia la paura che causa la SIDS.”

“Il mio bambino ha avuto un raffreddore per un paio di settimane e una notte si è svegliata nella sua culla ansimando e lottando per respirare. Il suo respiro sembrava ostruito, ma dopo dieci minuti stava bene. L’ho portata dal dottore il giorno dopo, e lui mi ha rassicurato, ‘ Non c’è mai un segnale di avvertimento di SIDS. Non c’è mai un precursore.’Mi chiedevo,” È perché la maggior parte dei bambini sono nelle culle e nessuno testimonia i segnali di pericolo?”

” Il mio bambino ha avuto un problema respiratorio durante la notte e convulsioni che sono state diagnosticate come sindrome di Sandifers con reflusso e un disturbo convulsivo. Lo studio del sonno in un ospedale universitario è stato fatto mentre il bambino dormiva da solo in una culla e ha mostrato una respirazione irregolare. Ho detto al dottore che normalmente dormiva con me, ma ha detto che non avrebbe fatto alcuna differenza e che voleva curarla con farmaci e metterla su un monitor cardiaco. Aveva ormai quattro mesi. Ho ottenuto un secondo parere in un altro ospedale universitario, dove ho chiesto loro di fare lo stesso studio mentre dormiva con me. Ha mostrato risultati normali e i medici mi hanno consigliato di interrompere il monitor e che non era necessario fare nulla.”

” Il nostro bambino respirerebbe come un treno choo-choo quando dorme da solo. Quando andavo a toccarlo, respirava normalmente. Quando l’ho portato nel nostro letto, respirava normalmente.”

” Non voglio sembrare psichico, ma so che siamo sulla stessa onda cerebrale quando dormiamo insieme. Sembra che siamo in perfetta armonia notturna. Lui allatta di notte e io non mi sveglio nemmeno. Per questo motivo, la mia vita è molto più facile che con il mio primo bambino.”

” All’inizio pensavo che dormire con il tuo bambino fosse pazzo. Poi il nostro bambino di dieci settimane è stato diagnosticato con reflusso gastroesofageo . Ho capito che non potevo lasciarlo piangere di notte. Sarebbe pericoloso perché piangere porta il reflusso. Così sono andato a letto con lui, e ha pianto meno. Ora sono così abituato ai suoi schemi respiratori che mi sveglio poco prima che lo faccia o quando i suoi schemi respiratori cambiano.”
” Perché avevamo due parenti che hanno perso i bambini a SIDS, abbiamo monitorato il nostro primo bambino, e ha dormito con me. Ho riconosciuto quando il suo ritmo respiratorio è cambiato. Io e mio marito ci svegliavamo pochi secondi prima che il monitor si spegnesse. Quando l’ho toccato e accarezzato, avrebbe ricominciato a respirare.”

” Con il mio primo bambino, per paura di rovinare, non l’ho lasciata dormire con me (ora lo so diversamente), ma ha dormito a pochi centimetri da me in una culla accanto al mio letto. Quando aveva tre mesi e mezzo, l’ho trasferita in una culla nella sua stanza. Quella notte mi svegliai nel cuore della notte con una sensazione di panico che dovevo arrivare a lei. L’ho trovata che non respirava. Le ho dato una scossa e ha iniziato a respirare.

La valutazione in un ospedale pediatrico ha mostrato che aveva frequenti periodi di apnea, da dieci a cinquanta a notte, e non ne eravamo nemmeno consapevoli. Poi andò su un monitor, e la nostra vita ruotava attorno al monitor. Avevo ancora paura di dormire con lei nel mio letto, perché a quel tempo i monitor non avevano un allarme di disconnessione, e avevo paura che avrei disconnesso il monitor e non lo avrei sentito se avesse avuto un periodo di apnea.

In molte notti l’allarme si spegneva ogni dieci minuti a un’ora. Quando aveva circa quattro mesi, nella disperazione di dormire un po’, dormivo con lei sul petto su una sedia reclinabile. In quelle notti, dormivamo tutti meglio e non c’erano allarmi. Anche quando dormivamo separatamente, molte volte mi svegliavo immediatamente prima che scattasse l’allarme apnea. Credo di aver avuto un legame con lei e sentito il bisogno di averla vicino a me. Penso che allattarla e tenerla molto durante il giorno mi abbia aiutato a darmi quella connessione.”

” Il nostro bambino ha l’asma e noto che se dorme nel nostro letto il suo respiro è più regolare e non veloce come quando dorme da solo. Mio marito ha scoperto che può anche influenzare il respiro di Nathaniel tirandolo vicino al petto con un grande “orso abbraccio coccola” e la respirazione lenta e profonda. Questo è diventato parte del nostro piano di asma. Non solo ha aiutato Nathaniel avere notti più riposanti e richiedono meno farmaci, ma mio marito ed io abbiamo notti più riposanti pure.”

” Ognuno dei nostri cinque figli ha dormito nel nostro letto fino a due anni e mezzo a tre anni e mezzo, quando hanno scelto di trasferirsi. Ho notato che dormivano tutti con la faccia rivolta verso la mia e se avessi distolto la mia faccia dalla loro, si sarebbero svegliati. Credo davvero che i bambini e le madri respirino sincronia, e quando uno si muove, così fa l’altro. Sembra sempre che mi svegli con i nostri bambini, non dopo di loro. Credo che questa connessione respiratoria ne sia responsabile.”

” Ho dormito con tutti e sei i miei bambini, e penso che il loro respiro fosse più regolare quando dormivano accanto a me. Quando li ho visti dormire da soli nella culla, il loro respiro sembrava più irregolare.”

” I nostri cicli di sonno sembrano essere in sintonia. Mi sveglio pochi secondi prima di lei.”

” Se non fosse stato per nostra figlia, non avremmo mai pensato di dormire insieme. Durante le lezioni di parto l’istruttore ha detto: ‘Potresti pensare di dormire insieme al tuo bambino. Io e mio marito ci siamo guardati e abbiamo detto: “Sembra liberale. Assolutamente no, grazie. Lei avrà il suo letto nella sua stanza.’Un pomeriggio, quando il nostro bambino aveva venti giorni, i forti venti in casa nostra fecero sbattere rumorosamente la porta della sua camera da letto. Pensavo che si sarebbe spaventata, cosi ‘ sono andato subito a controllarla. Quando sono entrato nella stanza, l’ho trovata grigia, cinerea, zoppicante e senza respirare. Pensavo se ne fosse andata, sono un paramedico. L’ho afferrata rapidamente e ha iniziato a respirare. Dopo aver studiato diverse notti di monitoraggio, i medici hanno concluso che ” aveva numerosi episodi di respirazione periodica come un bambino prematuro di 34 o 35 settimane.”

“Un po ‘di nascosto, il mio dottore disse:’ Potresti considerare di andare a letto con lei e di allattarla di notte mentre giace accanto a lei. Tutti i nostri bambini dormivano nel nostro letto fino all’età di dodici-quindici mesi, e ho sentito che la presenza di una madre regola il battito cardiaco di un bambino. Ho poi detto a mio marito, Tra il mio istruttore di parto, il mio leader della La Leche League, i libri del dottor Sears e ora il mio pediatra, forse dovremmo ripensare a questa questione del co-sonno.”

” Dormì nel nostro letto i prossimi dieci mesi, monitorata solo da me. Per quanto ne so, non ha mai avuto più difficoltà respiratorie. Quando la gente direbbe, ‘ Oh, lei dorme con te?’e mi dia un’occhiata put-down, vorrei semplicemente dire,’ Il nostro medico dice che è meglio perché la aiuta a regolare la respirazione. Nelle mie lezioni al college, mi arrabbio cosi ‘tanto quando la gente equipara dormire con il tuo bambino a fare qualcosa di diverso. E ‘ naturale, come una madre che tiene in braccio un bambino. Vorrei che non cercassero di renderlo una cosa così liberale. Non posso esprimere a voi quanto fortemente sento che ha fatto la differenza. Il nostro prossimo bambino dormirà con noi.”

Dalle prove precedenti sembra che il sonno separato non sia solo innaturale, ma potrebbe anche essere pericoloso per alcuni bambini. Metti nuovi risultati della ricerca insieme all’intuizione di genitori saggi e ti chiedi se la condivisione del sonno potrebbe non solo fare una differenza psicologica ma anche una differenza fisiologica per i bambini. Ogni anno sempre più studi confermano ciò che i genitori esperti sospettavano da tempo: condividere il sonno non è solo sicuro, ma anche sano per i loro bambini. Quindi, lascio ai genitori di considerare quanto segue: Se ci fossero meno presepi, ci sarebbero meno morti di presepi?

7 Vantaggi di Co-Sleeping

Non esiste un posto giusto o sbagliato per il bambino a dormire. Ovunque tutti i membri della famiglia dormono il meglio è l’accordo giusto per te. Ricorda, oltre la metà della popolazione mondiale dorme con il loro bambino, e sempre più genitori negli Stati Uniti condividono il sonno con il loro piccolo. Ecco perché:

I bambini dormono meglio

I bambini in co-sonno di solito vanno a dormire e dormono meglio. Essere genitori a dormire al seno della madre o tra le braccia del padre crea un sano atteggiamento go-to-sleep. Il bambino impara che andare a dormire è uno stato piacevole per entrare (uno dei nostri obiettivi di genitorialità notturna).

I bambini dormono Mettiti nel modello di sonno del bambino. Mentre il bambino passa dal sonno profondo al sonno leggero, entra in un periodo vulnerabile per il nightwaking, uno stato di transizione che può verificarsi tutte le volte che ogni ora e da cui è difficile per il bambino reinsediarsi da solo in un sonno profondo. Tu sei una persona attaccamento familiare che il bambino può toccare, odore, e sentire. La tua presenza trasmette un messaggio “Va bene tornare a dormire”. Sentendo nessuna preoccupazione, il bambino si muove pacificamente attraverso questo periodo vulnerabile di nightwaking e rientra nel sonno profondo. Se il bambino si risveglia, a volte è in grado di reinsediarsi perché sei proprio lì. Un tocco familiare, forse un feed di pochi minuti, e tu conforti il bambino nel sonno profondo senza che nessuno dei membri della coppia di condivisione del sonno si risvegli completamente.

Person Performance

Molti bambini hanno bisogno di aiuto per tornare a dormire a causa di un capriccio dello sviluppo chiamato permanenza di oggetti o persone. Quando qualcosa o qualcuno è fuori dalla vista, è fuori di testa. La maggior parte dei bambini di meno di un anno non ha la capacità di pensare alla madre come esistente da qualche altra parte. Quando i bambini si svegliano da soli in una culla, diventano spaventati e spesso incapaci di reinsediarsi nel sonno profondo. A causa di questa ansia da separazione, imparano che il sonno è uno stato pauroso in cui rimanere (non uno dei nostri obiettivi di genitorialità notturna).

Le madri dormono meglio

Molte madri e neonati sono in grado di raggiungere l’armonia notturna: i bambini e le madri ottengono i loro cicli di sonno in sincronia tra loro. Martha note:

“Mi sveglierei automaticamente secondi prima che il mio bambino lo facesse. Quando il bambino ha iniziato a contorcersi, mi sdraiavo su una mano confortante e lei sarebbe andato alla deriva di nuovo a dormire. A volte l’ho fatto automaticamente e non mi sono nemmeno svegliato.”

Contrasto co-dormire con la scena presepe e vivaio. Il dormiente separato si risveglia-da solo e dietro le sbarre. E ‘ fuori contatto. Prima si dimena e piagnucola. Ancora fuori contatto. L ” ansia da separazione imposta in, bambino diventa spaventato, e il grido si intensifica in un lamento a tutto campo o richiesta di aiuto. Questo grido penetrante risveglia anche la madre più lunga distanza, che salta su (a volte fuori dallo stato di sonno profondo, che è ciò che porta alla maggior parte esaurimento notturno), e barcolla a malincuore lungo il corridoio. Nel momento in cui la madre raggiunge il bambino, il bambino è completamente sveglio e sconvolto, la madre è completamente sveglia e sconvolta, e il conforto che segue diventa un dovere riluttante piuttosto che una risposta automatica nutritiva.

Il bambino dorme meglio

Ci vuole più tempo per reinsediare un dormiente solo sconvolto di quanto non faccia un bambino mezzo addormentato che dorme a portata di mano della madre. Una volta che il bambino si addormenta, la madre è ancora sveglia e troppo turbata per reinsediarsi facilmente. Se, tuttavia, il bambino sta dormendo accanto alla madre e hanno i loro cicli di sonno in sincronia, la maggior parte delle madri e dei bambini possono reinsediarsi rapidamente senza che nessuno dei membri della coppia di co-sonno si svegli completamente. Essere risvegliati improvvisamente e completamente da uno stato di sonno profondo per assistere a un bambino affamato o spaventato è ciò che porta a genitori privi di sonno e bambini timorosi.

Il co-sonno facilita l’allattamento al seno

La maggior parte delle madri veterane che allattano al seno hanno imparato, per sopravvivere, che condividere il sonno rende più facile l’allattamento al seno. Le madri che allattano trovano più facile che le madri che allattano biberon per ottenere i loro cicli di sonno in sincronia con i loro bambini. Spesso si svegliano poco prima che i bambini si svegliano per un’alimentazione. Essendo lì e anticipando l’alimentazione, la madre può allattare il bambino a un sonno profondo prima che il bambino (e spesso la madre) si risvegli completamente.

Una madre che aveva raggiunto l’armonia notturna con il suo bambino ha condiviso con noi la seguente storia:

“Circa trenta secondi prima che il mio bambino si svegli per una poppata, il mio sonno sembra alleggerire e quasi mi sveglio. Essendo in grado di anticipare la sua alimentazione, di solito posso iniziare ad allattarlo proprio mentre inizia a contorcersi e raggiungere il capezzolo. Convincerlo a succhiare immediatamente gli impedisce di svegliarsi completamente, e poi entrambi torniamo in un sonno profondo subito dopo l’alimentazione.”

Produzione di latte

Le madri che hanno difficoltà di allattamento al seno durante il giorno riferiscono che l’allattamento al seno diventa più facile quando dormono insieme ai loro bambini durante la notte e si sdraiano con baby and nap nurse durante il giorno. Crediamo che il bambino percepisca che la madre è più rilassata e che i suoi ormoni che producono latte funzionano meglio quando è rilassata o dorme.

È la genitorialità contemporanea

Il co-sonno è ancora più rilevante negli stili di vita frenetici di oggi. Come sempre più madri, per necessità, sono separati dal loro bambino durante il giorno, dormire con il loro bambino di notte permette loro di riconnettersi e compensare il tempo di tocco mancato durante il giorno. Come un vantaggio notturno, gli ormoni rilassanti che vengono prodotti in risposta all’allattamento del bambino rilassano una madre e la aiutano a rilassarsi dalla tensione di una giornata di lavoro.

I bambini prosperano meglio

Negli ultimi trent’anni di osservazione delle famiglie che dormono insieme nella nostra pratica pediatrica, abbiamo notato un beneficio medico che spicca; questi bambini prosperano. “Fiorente” significa non solo sempre più grande, ma anche crescere al tuo pieno potenziale, emotivamente, fisicamente e intellettualmente. Forse è il tocco in più che stimola lo sviluppo, o forse le poppate extra (sì, i bambini che dormono in co allattano più spesso dei dormienti solitari).

Genitori e bambini diventano più connessi

Ricorda che diventare connessi è la base della genitorialità e uno dei tuoi primi obiettivi di genitorialità. Nel nostro ufficio, teniamo un file dal titolo ” I bambini che si è rivelato bene, Quello che hanno fatto i loro genitori.”Abbiamo notato che i bambini che dormono con i loro genitori (in parte o per tutto il tempo durante quei primi anni formativi) non solo prosperano meglio, ma i bambini ei genitori sono più connessi.

Il co-sonno riduce il rischio di SIDS

Una nuova ricerca sta mostrando ciò che i genitori di tutto il mondo hanno a lungo sospettato: i bambini che dormono tranquillamente annidati accanto ai genitori hanno meno probabilità di soccombere alla tragedia della SIDS. Eppure, perché SIDS è così raro (.5 a 1 caso per 1.000 neonati), questa preoccupazione non dovrebbe essere un motivo per dormire con il tuo bambino. (Per informazioni approfondite sulla scienza del co-sonno e gli esperimenti che mostrano come il sonno avvantaggia la fisiologia notturna di un bambino. (Vedi SIDS))

Il co-sonno non sempre funziona e alcuni genitori semplicemente non vogliono dormire con il loro bambino. Co-sleeping è uno strumento di fissaggio opzionale. Non siete cattivi genitori se non dormite con il vostro bambino. Provare. Se funziona e ti piace, continua. In caso contrario, provare altre modalità per dormire(un’alternativa è la disposizione sidecar: posizionare una culla o Arm’s Reach® Co-Sleeper ® adiacente al letto).

Co-Sleeping Wean

I nuovi genitori spesso si preoccupano che il loro bambino si abitui così tanto a dormire con loro che potrebbe non voler mai lasciare il loro letto. Sì, se sei abituato a dormire in prima classe, sei riluttante a essere declassato. Come lo svezzamento dal seno, i neonati svezzano dal letto (di solito intorno ai due anni di età). Tenete a mente che co-dormire può essere la disposizione che è stato progettato per la sicurezza e la sicurezza dei bambini. Il tempo tra le tue braccia, al seno e nel tuo letto è un tempo molto breve nella vita totale del tuo bambino, eppure i ricordi di amore e disponibilità durano una vita.

Co-Sleeping e SIDS

Poiché la ricerca suggerisce che i neonati a rischio di SIDS hanno una risposta di eccitazione diminuita durante il sonno, sembra logico che tutto ciò che aumenta l’eccitazione del bambino dal sonno o la consapevolezza della madre del suo bambino durante il sonno possa ridurre il rischio di SIDS. Questo è esattamente ciò che può fare dormire con il tuo bambino. Ecco i ruoli vitali di una madre che condivide il sonno:

La madre agisce come Pacemaker

Una parte importante della mia ipotesi di condivisione del sonno ( o co-sleeping) è che la madre può agire come un pacemaker respiratorio per il suo bambino. Immagina cosa succede quando madre e bambino dormono fianco a fianco. La madre agisce come un pacemaker respiratorio per il suo bambino durante il sonno. Insieme sviluppano ciò che chiamiamo ” armonia del sonno.”Entrambi i membri della coppia addormentata hanno fasi di sonno simultanee, forse non perfettamente in sintonia e non per tutta la notte, ma abbastanza vicine da essere reciprocamente consapevoli della reciproca presenza senza disturbare il sonno. A causa di questa sensibilità reciproca, come il bambino normalmente cicli da sonno profondo in sonno leggero, la presenza della madre aumenta l’eccitazione e la consapevolezza del bambino.

Come discusso in precedenza, la mancanza di eccitazione o di ascensione dal sonno profondo può caratterizzare i bambini a rischio di SIDS. Innumerevoli volte una madre mi ha detto: “Mi sveglio automaticamente appena prima che il mio bambino inizi a muoversi e la accudisco di nuovo a dormire. Di solito nessuno di noi si risveglia completamente, ed entrambi torniamo rapidamente a dormire.”

Mentre guardavo Martha dormire accanto ai nostri bambini, ho notato quanto spesso si occupava dei bisogni notturni del nostro bambino, spesso senza nemmeno svegliarsi. Più volte durante la notte avrebbe regolare le copertine del bambino, infermiera, o fare tutto ciò che sembrava giusto per il benessere del bambino.

Fai ciò che ti sembra giusto

Il co-sonno non implica che una madre dovrebbe pensare a se stessa come a un bagnino, vegliando ogni ora di sonno, giorno e notte, per sei mesi o sentirsi un genitore inadeguato se sceglie di non farlo. Questo atteggiamento mette paura e prende la gioia di genitorialità notturna. Sto semplicemente parlando di dimenticare le norme culturali e fare ciò che viene naturale. Non sentire che non si deve mai lasciare che il vostro bambino dormire da solo o che si deve andare a letto presto con il bambino ogni notte. Ricorda che la SIDS è un evento relativamente raro, non una minaccia notturna per la vita del tuo bambino.

La madre riempie un ingrediente mancante

Nei primi mesi, gran parte della notte di un bambino viene trascorsa nel sonno attivo. Lo stato in cui i bambini sono più facilmente eccitati. Come abbiamo discusso in precedenza, questo stato può “proteggere” il bambino dagli episodi di stop-breathing. Da uno a sei mesi, il tempo di preoccupazione primaria per la SIDS, la percentuale di sonno attivo diminuisce e aumenta il sonno tranquillo o più profondo. Un sonno più profondo significa che i bambini iniziano a dormire tutta la notte. Questa è la buona notizia. La preoccupazione, tuttavia, è che come bambino impara a dormire più a fondo. È più difficile per lui suscitare quando c’è un episodio di apnea e aumenta il rischio di SIDS.

Entro sei mesi, il sistema di regolazione cardiopolmonare del bambino è maturato abbastanza che i centri respiratori nel cervello sono meglio in grado di riavviare la respirazione, anche nel sonno profondo. Ma c’è un periodo vulnerabile tra uno e sei mesi quando il sonno si sta approfondendo. Tuttavia, i meccanismi di compensazione non sono ancora maturi. Durante il tempo il bambino è a rischio, la madre si riempie. Infatti, la madre dorme come un bambino fino a quando il bambino è abbastanza maturo per dormire come un adulto. Quel corpo caldo accanto al bambino agisce come un pacemaker respiratorio, una sorta di ricordare al bambino di respirare, fino a quando i meccanismi di auto-avvio del bambino in grado di gestire il lavoro da soli. (Vedi Sicurezza del sonno)

Clicca qui per ulteriori ricerche del Dr. Sears sul co-sleeping.

Dr. Sears, o Dr. Bill come i suoi “piccoli pazienti” lo chiamano, ha consigliato i genitori impegnati su come allevare famiglie più sane per oltre 40 anni. Ha ricevuto la sua formazione medica presso l’Ospedale pediatrico della Harvard Medical School di Boston e l’Ospedale per bambini malati di Toronto, il più grande ospedale pediatrico del mondo, dove è stato capo reparto associato dell’unità di terapia intensiva neonatale prima di servire come capo di pediatria al Toronto Western Hospital, un ospedale didattico dell’Università di Toronto. Ha lavorato come professore di pediatria presso l’Università di Toronto, l’Università della Carolina del Sud, la University of Southern California School of Medicine e l’Università della California: Irvine. Come padre di 8 figli, ha allenato Little League sports per 20 anni, e insieme a sua moglie Martha ha scritto più di 40 libri best-seller e innumerevoli articoli sulla nutrizione, genitorialità, e l’invecchiamento sano. Egli serve come consulente sanitario per riviste, TV, radio e altri media, e il suo AskDrSears.com sito web è uno dei più popolari siti di salute e genitorialità. Il Dott. Sears è apparso su oltre 100 programmi televisivi, tra cui 20/20, Good Morning America, Todayah, Today, The View e Dr. Phil, ed è stato descritto sulla copertina della rivista TIME nel maggio 2012. Egli è noto per il suo approccio scienza-made-semplice-e-divertimento per la salute della famiglia.