Baby Solo sonnellini per 30 minuti-Brevi sonnellini succhiare!

Cosa fare quando il bambino dorme solo per 30 minuti.

Se hai un sonnellino corto, sai che i sonnellini corti fanno schifo! Infatti, brevi sonnellini affliggono così tante famiglie che sono la lotta sonno più comune che ho sentito parlare. Tanti genitori sono frustrati e non sanno cosa fare per passare da brevi sonnellini a buoni sonnellini. Cosa dovresti fare quando il tuo bambino sonnecchia solo per 30 minuti?

Non perdere la speranza! Brevi sonnellini non hanno bisogno di durare per sempre! Basta concentrarsi su questi suggerimenti.

Suggerimento #1: definiamo un pisolino breve per bambini

Definisco qualsiasi pisolino meno di un’ora come un breve pisolino. I pisolini brevi non sono tutti uguali. Ogni pisolino mi dà un indizio su cosa sta succedendo.

1) Il tuo bambino sonnecchia solo meno di 30 minuti: il tuo bambino è stanco e molto probabilmente si sveglierà irritabile.

2) Un pisolino di circa 40-45 minuti: questa è la durata del ciclo del sonno del bambino. Mi mostra che il tuo bambino non può trasferire i cicli del sonno e potrebbe non possedere le abilità lenitive appropriate.

3) Un pisolino che è 1-2 ore: Questo è chiamato un pisolino impressionante dal momento che il vostro bambino trasferito il proprio ciclo di sonno, e si dovrebbe correre intorno alla casa celebrando. Se pensi che tutti i bambini dovrebbero prendere sonnellini di due ore e ti senti inadeguato, il tuo bambino non lo è – non preoccuparti. I sonnellini di due ore non sono sempre la norma. Concentrarsi su qualsiasi buon pisolino essere più di un’ora.

Naturalmente, ci sono eccezioni a questa regola.

Il tuo bambino non è stanco se vedi un pisolino di 30 minuti?

Un pisolino di 50-60 minuti potrebbe non essere necessariamente considerato breve – è un’area grigia a seconda del comportamento e della capacità del bambino di svegliarsi felice.

Inoltre, l’ultimo pisolino della giornata (in genere il 3 ° pisolino dopo 4 mesi) è solo un pisolino ponte – per ottenere il vostro bambino abbastanza carburante fino a coricarsi. Un pisolino per 30 minuti è OK, e dovrebbe essere previsto.

Suggerimento #2: I brevi sonnellini possono essere Ok

Frustranti come i brevi sonnellini, possono essere adatti allo sviluppo per i bambini di età inferiore a 4 mesi. A questa età, non c’è coerenza nei ritmi del sonno. Potresti vedere un pisolino di 30 minuti seguito da un pisolino di 2 ore. Oppure si possono vedere diversi brevi sonnellini di fila. Basta impostare il palco per ora, per un grande sonno, e mantenere il vostro bambino ben riposato. Cerca di non stressarti se puoi.

Subito dopo la regressione del sonno di 4 mesi, vediamo il sonno consolidarsi. Ma, ancora, può essere evolutivamente appropriato vedere brevi sonnellini fino a 6 mesi.

Suggerimento # 3: prova a fare i sonnellini al momento giusto

Se il tuo bambino sonnecchia solo 30 minuti, potrebbe essere troppo stanco. Concentrati sul mettere giù il tuo bambino in un momento adatto all’età. I lunghi sonnellini arrivano quando il tuo bambino è fuori dal debito del sonno e ben riposato. Qui ci sono alcuni momenti di veglia per guidare l’utente a capire il miglior tempo pisolino.

• 2 mesi: a 45 minuti a 1 ora max
• 3 mesi: 1,5 ore max
• 4 mesi: 1.75 per 2 ore max
• 5 mesi: 2 ore max
• 6 mesi: 2,5 ore max
• 7 mesi: 2.75 ore max
• 8/9 mesi: Max 3 ore
• 10/11 mesi: 3-4 ore max
• 12-14 mesi: 3-4 ore max 2 pan, 4.5-6 ore al massimo su 1 pisolino

Suggerimento #4: Mantieni la stanza del tuo bambino buia se possibile

Quando cerchi di allungare i pisolini di 30 minuti, dai un’occhiata a dove il tuo bambino sta dormendo. Questi tre componenti fanno per un ambiente di sonno perfetto:

• freddo (68-72 gradi)
• scuro
• tranquillo (con rumore bianco)

Concentriamoci sul BUIO in quella dichiarazione. Lavora per rendere buia la CAVERNA della stanza del tuo bambino. Con la maggior parte delle tonalità oscuranti là fuori, la luce può ancora filtrare nella stanza (influenzando la capacità del bambino di trasferire i cicli del sonno).

Ora è il momento di raddoppiare sui rivestimenti delle finestre: è possibile aggiungere tende oscuranti all’esterno delle tonalità oscuranti o acquistare un rivestimento oscurante (come questo) che copre l’intera finestra. Certo, puoi sempre usare un’opzione fai-da-te. Questo aiuterà a ottenere la stanza buia, buia, buia!

Prova una stanza super buia! Qual è la cosa peggiore che può accadere? Il tuo bambino inizia a dormire più a lungo!

Un breve pisolino craptastic non è divertente per nessuno.

Suggerimento # 5: regolare per la giusta quantità di sonnellini per età

Supponendo che il bambino sa come addormentarsi da soli e dorme nel giusto ambiente di sonno, a volte ci sono momenti migliori per fare sonnellini rispetto ad altri.

Concentrati sulla giusta quantità di sonnellini e sulla giusta quantità di sonno per l’età del tuo bambino (dopo 4-6 mesi).

Ad esempio, se hai un bambino di 7 o 8 mesi, piuttosto che avere il tuo bambino a fare 3 brevi pisolini al giorno, prova a mirare a un programma di 2 pisolini, con l’obiettivo di allungare quei pisolini. Sempre recuperare da una brutta giornata pisolino con una prima ora di andare a dormire!

Sento mamme che stanno ancora mantenendo il loro bambino non più di 2 ore che è stato reso famoso dal libro del Dr. Weissbluth. Sì, quella finestra di tempo è una grande regola empirica per un bambino piccolo, ma negli ultimi 6/7 mesi molti bambini superano il tempo di sveglia di 2 ore e possono potenzialmente allungarsi al mattino per fare un lungo pisolino.

Prova la routine E. A. S. Y:

Quando il bambino dorme solo 30 minuti, la routine E. A. S. Y. potrebbe aiutare. Brevi sonnellini si verificano spesso quando il bambino non si addormenta in modo indipendente. Molti bambini sono ancora allattati o allattati artificialmente per dormire, quindi il cibo è considerato un’associazione di sonno del bambino. Questo accade quando non sono in grado di dormire senza la stecca. Prova una routine di E. A. S. Y dove effettivamente spostare l’alimentazione a destra dopo un pisolino vs. prima.

Il cibo prima di un pisolino rompe il rapporto sonno-cibo e in realtà può incoraggiare poppate più piene rispetto a quelle snacky.

Puoi anche provare prova la routine A. E. S. Y.:

Simile alla routine E. A. S. Y., A. E. S. Y. ti offre una guida per aiutare a rompere l’associazione cibo-sonno che ostacola il sonno fantastico. Quindi, in questo caso, stai ancora nutrendo prima di andare a letto, ma non ti stai nutrendo per dormire. See…it e ‘ diverso.

Quindi vai avanti e provalo (o aggiungi l’immagine per rimandarla più tardi).

Chi è pronto a fare un pisolino più lungo di 30 minuti?

La fondazione è impostato (con le grandi punte di cui sopra) e ancora il vostro bambino solo sonnellini 30 minuti. Cosa dovresti fare??? C’è la possibilità che l’allenamento del sonno possa essere nel tuo futuro. Fino ad allora short i pisolini corti fanno schifo!

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