Le carote sono sempre state conosciute per essere cibi sani, specialmente per gli occhi, la pelle, i denti e il sistema digestivo. Grazie alle sue proprietà salutari, questo ortaggio viene utilizzato in molte terapie di succo.
Bere succo di carota è giusto per te ed ecco i motivi per cui:
1. Ricco di vitamina A. È ampiamente noto che il vegetale è ricco di vitamina A. Otto once di succo di carote possono già darti fino all ‘ 800% dell’assunzione giornaliera raccomandata della vitamina. Probabilmente sai già che la vitamina A fa bene agli occhi, quindi il consumo regolare del succo può aiutare a mantenere una buona visione. Inoltre, la vitamina A è necessaria per lo sviluppo dei tessuti, in particolare quelli all’interno delle ossa.
2. Ricco di vitamina C. Il succo di carota è anche ricco di vitamina C. Bere otto once di succo di carota puro può darti circa il 35% dell’assunzione giornaliera raccomandata della vitamina, che è utile in molti processi all’interno del corpo. Uno include la produzione di collagene nella pelle, nei denti, nelle ossa e nelle mucose. La vitamina C è anche cruciale bacche, limoni, o arance per il succo di carota e la vostra bevanda sarà una fonte completa per la vitamina C ogni giorno.
3. Ricco di potassio. Il succo di carota contiene potassio, che è un minerale essenziale per mantenere il giusto equilibrio di elettroliti e liquidi nelle cellule del corpo. Il potassio è anche necessario in modo che il movimento muscolare non diventi un problema. Con abbastanza di minerale nel corpo, l’ipopotassiemia, lo spasmo dei muscoli, l’acne e la pelle secca possono essere evitati. Otto once di succo possono darti il 10% della quantità giornaliera di potassio richiesta. Nota però che non dovresti avere molto potassio nel corpo se hai una malattia renale.
4. A basso contenuto di calorie. Se stai guardando il tuo peso, questo non dovrebbe essere qualcosa di cui preoccuparsi quando bevi succo di carota. Otto once del fluido è solo 80 calorie o inferiore, rendendo questa una scelta eccellente per le persone a dieta. Il livello a basso contenuto calorico può essere aumentato aggiungendo latte, yogurt alla frutta o gelato. Se non vuoi le calorie in eccesso, salta i componenti aggiuntivi.