16 Mind-Blowing Arc Trainer Vantaggi

Cosa c’è di fan di fitness?

Oggi diamo un’occhiata a diversi incredibili vantaggi di arc trainer.

Quando vai in palestra per allenarti se è una giornata cardio, a quale attrezzatura ti ritrovi a gravitare?

Per molte persone, i giorni cardio o cardio a digiuno sono personificati utilizzando kit come un tapis roulant, uno scalatore, una macchina ellittica o una cyclette.

Non fraintenderci, questi pezzi di attrezzature sono tutti bene e bene, ma in molte palestre commerciali su e giù per il mondo, troverete tutta una serie di altri pezzi di attrezzature che sono solo chiedendo di essere esplorato.

I formatori Arc, ad esempio, sono molto popolari in molte palestre commerciali, ma alcune persone non hanno idea di cosa siano o come dovrebbero essere usati.

Questo è dove abbiamo fattore nell’equazione perché oggi stiamo guardando diversi vantaggi per il tuo divertimento.

Se stai cercando di entrare in forma, ecco uno sguardo a 16 benefici che sono sicuri di impressionare.

Che cos’è un Arc Trainer?

Prima di iniziare oggi, guardando i vantaggi di utilizzare un arc trainer, dobbiamo prima dare un’occhiata a esattamente ciò che questo incredibile bit di kit è in realtà.

Arc trainer sono come un ibrido tra una cyclette, una bici sdraiata, e un cross-trainer.

Arc è il nome del marchio registrato da Cybex, che produce fantastiche attrezzature da palestra.

A differenza di una macchina ellittica in cui i pedali possono essere azionati solo in un modello ellittico, i pedali arc trainer operano in un modello arcuato.

Questo complesso kit può sembrare intimidatorio, ma in realtà è facile da usare ed è anche molto efficace.

Quali sono i vantaggi di Arc Trainer?

Ora che sappiamo cosa sono queste macchine, diamo ora uno sguardo ad alcuni dei principali vantaggi che possono fornire.

Arc formatori sono grandi per le articolazioni

Corsa e altri sport ad alto impatto e gli esercizi sono tutti bene e bene, ma che dire se si soffre di problemi comuni?

Le attività ad alto impatto metteranno le articolazioni sotto un sacco di sforzo e pressione, che è dove i formatori ad arco si dimostrano così utili.

I formatori ad arco sono progettati in modo che la forza venga generata solo durante il ciclo di carico dell’andatura dell’utente, il che riduce lo sforzo e la pressione su caviglie, ginocchia e fianchi.

Arc Trainers sono ideali per bruciare i grassi

Quanti di voi leggendo questo oggi possono onestamente dire che sei felice con il tuo peso?

Anche se lo sei, probabilmente arriverà un momento in cui dovrai bruciare i grassi e perdere peso, dove i formatori ad arco entrano nell’immagine.

I formatori Arc sono ottimi per la perdita di peso in quanto promuovono una grande quantità di calorie bruciate durante l’esercizio, e infatti, sono considerati da molti più efficienti di molte altre macchine cardio in palestra quando si tratta di perdere peso.

Il numero di calorie bruciate durante un allenamento dipenderà da quanto duramente si lavora e quanto tempo ci si allena, ma un allenamento di 45 minuti arc trainer potrebbe facilmente bruciare verso l’alto di 400-600 calorie, se non di più.

Arc Trainers Offre qualcosa di diverso

Sappiamo che le macchine cardio collaudate e le attrezzature vanno bene, ma cosa fai quando sei annoiato del kit standard che stai usando e vuoi provare qualcosa di nuovo?

Bene, in questo caso potresti trarre enormi benefici dall’utilizzo di un arc trainer.

I formatori Arc sono molto diversi dalle normali attrezzature cardio e offrono agli utenti qualcosa di diverso ed eccitante.

Per le persone che cercano di mescolare la loro formazione e provare qualcosa di nuovo, questo è perfetto.

Mantenere il tuo allenamento nuovo ed eccitante è molto importante quando si tratta di rimanere motivati.

Arc Formatori Coinvolgerà più muscoli

Un altro dei benefici impressionanti che dobbiamo guardare oggi, è il fatto che arc formatori sono perfetti per lavorare i muscoli e bruciare i grassi.

Arc formatori impegnerà i muscoli situati nella parte inferiore del corpo, che a sua volta vi aiuterà a rafforzare le gambe e glutei, e aumentare la massa muscolare nel processo.

Non solo, ma anche i muscoli della parte superiore del corpo saranno lavorati, e come puoi regolare la resistenza che la macchina offre, i tuoi muscoli avranno abbastanza allenamento quando usi l’arc trainer.

Arc Trainers Sono grandi per il cuore

Il tuo cuore è uno degli organi più importanti del tuo corpo ed è per questo che è così importante che si prende cura di esso.

Ogni anno, la malattia cardiaca rivendica più vite in tutto il mondo rispetto a qualsiasi altra malattia o malattia, e la cosa più frustrante è il fatto che può essere facilmente evitata cambiando i nostri stili di vita.

Se stai cercando di rafforzare il tuo cuore, uno stile di vita sano completo di molti esercizi cardiovascolari è vitale.

Fortunatamente l’arc trainer fornisce una forma molto efficace di cardio che aiuta a rafforzare il cuore e migliorare il sistema cardiovascolare.

I formatori Arc offrono diverse zone di allenamento

Tutte le nuove macchine cardio sono in grado di offrire agli utenti programmi e funzionalità integrati, ma i formatori arc portano questa tecnologia al livello successivo.

I formatori ad arco sono progettati per fornire zone di allenamento integrate, di cui ce ne sono tre, che sono: Glide, stride e climb.

Queste zone sono classificate dal più facile al più difficile, quindi se vuoi davvero metterti alla prova, assicurati di impostare la tua macchina su “climb” e presto sentirai la bruciatura.

I formatori Arc sono per tutti

Uno dei migliori vantaggi che vedremo oggi è il fatto che i formatori arc sono per tutti.

Non importa se sei un principiante completo che non ha mai messo piede in una palestra prima, o se sei un atleta esperto con anni di esperienza sotto la cintura, arc trainers può essere utilizzato da chiunque.

I neofiti possono impostare la macchina su Glide, mentre i professionisti possono impostarla su Climb come abbiamo appena visto.

I formatori Arc possono ridurre il rischio di lesioni

Ora, durante l’allenamento, c’è sempre la possibilità di essere feriti.

Se, tuttavia, si utilizza un arc trainer regolarmente è possibile rafforzare i muscoli e le articolazioni che normalmente sarebbero suscettibili di un infortunio sportivo, e quindi è possibile ridurre il rischio di essere feriti durante l’allenamento.

I trainer ad arco hanno meno probabilità di ferirti

Mentre puoi ancora ferirti facilmente su un trainer ad arco se lo usi male, resta il fatto che a causa di come è costruita la macchina, c’è meno rischio di ferirti su uno rispetto, ad esempio, a un tapis roulant.

Arc trainer anche prendere lo stress fuori delle articolazioni e parti del corpo normalmente a rischio quando si lavora fuori, così ancora una volta, che li rende grande per la prevenzione degli infortuni.

Arc Trainers può aumentare la tua forza

Fai da parte squat e stacchi, c’è un nuovo modo per costruire la forza, e questo è attraverso l’arc trainer!

Ok, forse è un po ‘ esagerato da parte nostra, ma se stai cercando piccoli aumenti di forza senza dover allenarti come un powerlifter, i formatori ad arco sono molto utili.

Arc trainer sono grandi perché, come sono basati sulla resistenza, i muscoli ottenere un allenamento e troverete che la vostra forza aumenterà.

In particolare, scoprirai che le tue gambe diventano più potenti di prima quando usi l’arc trainer, quindi vale sicuramente la pena considerarlo.

Arc Trainers Boost Aerobic Fitness

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la vostra forma fisica aerobica, arc trainers sono i pezzi perfetti di attrezzature per aiutarvi a fare esattamente questo.

I formatori ad arco aumentano i livelli di VO2 max, il che significa fondamentalmente che aumenteranno la velocità con cui i sistemi respiratorio e circolatorio come i polmoni, la vascolarizzazione, il cuore e i muscoli utilizzano l’ossigeno per l’energia durante l’esercizio.

Più ossigeno puoi utilizzare, più energia avrai e più produttivi saranno i tuoi allenamenti.

Arc Trainers Sono divertenti

Va bene, quando si parla di molti benefici che sono là fuori per essere goduto, forse divertimento non sarebbe una parola usata per descrivere l’arc trainer, almeno, non per alcune persone.

Se, tuttavia, sei stufo delle vecchie e polverose macchine cardio della tua palestra e vuoi provare qualcosa di nuovo ed eccitante, provare l’arc trainer per la prima volta sarà sicuramente divertente.

Non possiamo garantire che il divertimento durerà una notevole quantità di tempo, in quanto probabilmente svanirà una volta che inizi a sentire la bruciatura, ma per la maggior parte, almeno, i formatori ad arco offrono davvero qualcosa di divertente ed eccitante in termini di allenamento.

I formatori ad arco aiutano a rafforzare le ossa

Invecchiando, scopriamo che i minerali iniziano a sanguinare dalle nostre ossa e, di conseguenza, le ossa iniziano a diventare più morbide e più fragili.

Questo è il motivo per cui le persone anziane sono più a rischio di fratture e ossa rotte rispetto ai più giovani.

La buona notizia è che possiamo rafforzare le ossa ed evitare condizioni come l’osteoporosi e l’artrite, motivo per cui l’arc trainer si dimostra ancora una volta così utile.

L’esercizio che è basato sulla resistenza aiuta ad aumentare la densità minerale ossea e rendere le ossa più dure e diventano più grandi e più forti.

A causa di ciò, l’esercizio fisico può potenzialmente aiutarti a evitare malattie degenerative delle ossa e problemi come quelli che abbiamo menzionato in precedenza.

Arc Trainers Migliora la tua resistenza

Se prestavi attenzione prima, ricorderai come abbiamo detto che uno dei principali vantaggi è il fatto che arc trainers aumenta i tuoi livelli VO2 max.

In termini di forma fisica e resistenza, questo è molto importante.

Arc trainer aiutano a utilizzare più ossigeno in modo da poter esercitare più a lungo prima di fatica imposta in.

Questo è l’ideale perché consente di aumentare la resistenza e la forma fisica, così come i livelli di resistenza.

Se ti stai allenando per uno sport, un evento di resistenza o se stai solo cercando di diventare più in forma, i formatori arc sono l’ideale.

Arc Trainers Migliorare le prestazioni atletiche

Sul tema dello sport e delle prestazioni atletiche, un altro vantaggio sorprendente è il fatto che queste macchine incredibili possono aiutare a migliorare le prestazioni atletiche.

I formatori ad arco aumentano la forza, riducono il rischio di lesioni, possono aumentare la velocità e possono aumentare la resistenza.

Combina tutti questi vantaggi insieme e hai la ricetta perfetta per lo sportivo finale.

Non importa quale sia il vostro sport preferito o attività può essere, se si va con un allenatore arco e usarlo regolarmente, troverete che le prestazioni atletiche aumenterà notevolmente.

Arc Trainers Migliorerà la tua salute mentale

L’esercizio fisico, in generale, è un modo fantastico per aumentare il tuo umore e migliorare la tua salute mentale, che è uno dei motivi per cui potresti prendere in considerazione l’utilizzo dell’arc trainer.

Esercitarsi su macchine come un arc trainer aiuterà ad aumentare la produzione e la secrezione di sostanze chimiche felici conosciute come endorfine, che solleveranno il tuo spirito e ti metteranno in uno stato d’animo molto più felice e migliore del solito.

Inoltre, esercitarsi su macchine come arc trainers è un ottimo modo per sollevare naturalmente il morale, piuttosto che fare affidamento su farmaci da prescrizione che possono avere effetti collaterali piuttosto gravi.

Se stai cercando un modo naturale per migliorare il tuo umore, un allenamento su un arc trainer potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.

Linea di fondo:

Giusto, con quello, lo chiameremo un giorno.

Speriamo che ti sia piaciuto questo articolo sui molti vantaggi di arc trainer che sono là fuori per essere goduto, e se è così, assicurati di tenere gli occhi aperti per ulteriori contenuti da noi nel prossimo futuro.

Ricorda, i formatori arc possono sembrare complessi, ma in realtà sono molto facili da usare e, ragazzo, sono efficienti.