È normale piangere senza motivo?Shelby Wall
Va da sé che la mente umana è incredibilmente complessa. Anche quando ci siamo stabiliti nella ripresa, non è raro essere sopraffatti da emozioni improvvise e inspiegabili. È normale iniziare a piangere senza motivo? Oggi parleremo di questo e di altri segni di depressione.
Piangere senza motivo
Se sei cozied con una rom com preferita o ridere fino a strappare, piangere è una parte normale della vita. Tuttavia, potrebbe arrivare un momento in cui ti ritrovi a singhiozzare senza motivo. Piangere per “nessuna ragione” può effettivamente essere attribuito a una varietà di cause – potresti non sapere cosa sono. Ecco alcuni dei catalizzatori più comuni per un guasto improvviso.
Sentirsi sopraffatti
Hai mai iniziato a piangere nel bel mezzo del tuo tragitto? Strappato in un negozio di alimentari? Potresti aver immediatamente reagito chiedendoti cosa c’era che non andava – “Non sono nemmeno triste!”I nostri corpi e le nostre menti sono consapevoli dello stress imbottigliato, anche se non lo siamo. Alla fine, questi sentimenti troveranno uno sbocco. Lascia che questo serva da campanello d’allarme che è il momento di ridurre i tuoi obblighi e prendere una breve pausa dai fattori di stress nella tua vita.
Elaborazione di emozioni difficili
Piangere senza motivo può accadere quando si sta cercando di lavorare attraverso emozioni difficili. Il dolore, in particolare, è un processo lungo. Non c’è una scadenza quando si sarà “fatto” lutto una persona cara. È tipico avere una serie di giorni buoni – forse anche settimane – solo per ritrovarsi improvvisamente in lacrime. Mentre si può sentire come se fossi tornato al punto di partenza, questa è una parte naturale del processo di lutto. Datevi grazia e prendere ogni giorno come viene. Se non sei in grado di funzionare a causa del tuo dolore, ti invitiamo a cercare un trattamento con un professionista clinico.
Ansia che piange incantesimi
Molte persone sperimentano anche attacchi di ansia. Se non sei consapevole di questi sentimenti, potrebbero sorprenderti. In questo caso, piangere senza motivo può effettivamente essere attribuito a una serie di preoccupazioni, rimpianti e preoccupazioni per le cose a venire. Se non si trova uno sbocco sano per queste emozioni, possono emergere in modi sorprendenti. Imparare ad articolare questi sentimenti e cercare supporto può essere un ottimo modo per combattere i guasti legati all’ansia.
Un segno di depressione
Infine, frequenti incantesimi di pianto sono spesso associati alla depressione. Non devi avere una diagnosi formale per sperimentare i sintomi di questo disturbo. Questi sentimenti di disperazione, inutilità e vuoto avrebbero portato chiunque alle lacrime. Se non siete a conoscenza dei segni della malattia mentale, si può solo supporre che questo è normale o che nulla è sbagliato. Tuttavia, incoraggiamo chiunque si rompa regolarmente a fare un breve test di depressione per determinare se questa potrebbe essere la causa.
Segni di depressione Quiz
Se ti senti come se le vostre emozioni sono in esecuzione la tua vita, potrebbe essere il momento di ottenere aiuto. Si prega di considerare le domande qui sotto, che sono state adattate da un inventario sul sito web di Mental Health America.
Nelle ultime due settimane, quante volte hai sperimentato quanto segue?
(Possibili risposte: niente affatto, diversi giorni, più della metà dei giorni o quasi ogni giorno.)
- Sentirsi ” giù ” o senza speranza.
- Esaurimento o bassa energia.
- Problemi a cadere o rimanere addormentati o ipersonnia (dormire troppo).
- Poco o nessun piacere nel fare le cose.
- Eccesso di cibo o scarso appetito.
- Sentendoti un fallimento, hai deluso le persone-sentendoti male con te stesso.
- Difficoltà di concentrazione.
- Muovendosi così lentamente che altri potrebbero notare o agitarsi/irrequietezza.
- Pensieri di autolesionismo o suicidio.
- Se hai riscontrato uno dei problemi di cui sopra, quanto spesso hanno influenzato la tua capacità di funzionare?
Se uno di questi elementi si sente rilevante per la vostra esperienza, vi invitiamo a cercare aiuto.
Mental Health Help in Tennessee
Maggio è il mese della salute mentale, e a Cumberland Heights, vogliamo aumentare la consapevolezza sulla depressione, l’ansia e altre condizioni che spesso contribuiscono alla dipendenza. Se stai lottando con umore basso e piangendo senza motivo, il trattamento clinico può aiutare.
Non sei solo. Presso i nostri centri di trattamento residenziali, a lungo termine e ambulatoriali, Cumberland Heights fornisce assistenza sanitaria mentale di prim’ordine a coloro che si occupano di malattie mentali concomitanti. I nostri membri del personale dedicato camminerà con voi ogni passo del cammino nel vostro viaggio verso il recupero, aiutandovi a riscrivere la tua storia.
Per saperne di più sui nostri servizi di doppia diagnosi, contattare il team di Cumberland Heights admissions.